해송길 위에서 건네는 안부

프롤로그
당신의 첫 숲은 어디였나요? ..... 6

1장 우리는 왜 자연을 갈망하는가
1. 나의 ‘너’를 찾는 관계 맺기 ..... 18
2. 도시인의 자연결핍과 원초적 끌림 ..... 34
3. 뇌과학이 증명하는 숲의 치유력 ..... 48

2장 자연과 대화하는 법, 자연 리터러시
1. 자연의 언어를 배운다는 것 ..... 66
2. 관찰 일기, 멈추고 바라보는 용기 ..... 89
3. 나의 나무와 풀, 관계 맺기 ..... 110

3장 자연을 읽고, 자연을 쓰다
1. 자연적 독서란 무엇인가 ..... 128
2. 풍경을 따라 써 내려가는 마음 ..... 146
3. 글은 나를 자연으로 데려다준다 ..... 169

4장 자연과 함께 살아가는 연습
1. 자연이 내게 속삭이는 쉼 ..... 192
2. 나의 자연, 우리의 공간 ..... 209
3. 웰니스 공동체, 사람들과 함께하는 자연적 삶 ..... 223

에필로그
강릉 해송 숲에서 부쳐온 편지 ..... 244

도시의 아침이 내게서 앗아간 것들을 헤아려본다. 새벽녘 풀잎에 맺히는 이슬의 서늘함, 흙냄새 섞인 바람, 별빛이 사라지는 하늘의 미묘한 색 변화. 하지만 가장 아팠던 것은 따로 있었다. 바로 '나'라는 감각 그 자체를 잃어버린 것이었다. 생산성과 효율. 거대한 톱니바퀴의 일부가 되어, 나는 나 자신을 돌보기보다 기계처럼 작동하는 법을 먼저 배워야 했다. 컴퓨터 모니터의 인공적인 빛 아래 픽셀의 세계에 몰두하는 동안, 살아 숨 쉬는 진짜 세계는 그저 창밖의 흐릿한 풍경일 뿐이었다. --- 「프롤로그: 당신의 첫 숲은 어디였나요?」 중에서

자연은 인간에게 무언가를 내어주는 수동적인 존재가 아니라, 인간과 함께 호흡하며 살아가는 생명 공동체 그 자체다. (중략) 인간이 자연에 끌리는 것은 이성적인 판단 이전에, 자연을 살아있는 존재로 감각했기 때문이다. 우리는 본능적으로 푸른 숲과 맑은 물을 찾고 햇살 아래서 평온을 느낀다. 이는 아름다움을 좇는 감상을 넘어, 생존을 위한 원초적 끌림이다. --- 「1장. 우리는 왜 자연을 갈망하는가」 중에서