선수를 깨우는 코치의 말

서문 : 그게 말이 돼?

1장 너는 어때?
- 어떻게 생각해?
- 마침표와 물음표의 차이
- 너는 우리 팀에 중요한 선수야
- 선수의 말을 기억하기

코치라운드 노트 : 거의 혼난 기억이 없다는 오타니의 어린 시절

2장 오늘 하고 싶은 게 뭐야?
- 오늘 뭘 칠거야?
- 질문으로 연습의 질을 높인다
- 무슨 문제 있어?
- 그래?

코치라운드 노트 : 운동선수는 단순해야 한다는 말

3장 같은 말. 비슷한 동작. 다른 감각.
- 코치의 세일즈 마인드
- 하나를 설명하기 위해 다섯 가지 다른 방식을 사용한다
- 코칭큐에 따라 달라지는 움직임
- 너희는 특수요원이다!

코치라운드 노트 : 부사가 동사를 지배하는 멘탈만능주의 문화

4장 선수의 자각을 돕는 코치의 말
- 노무라 노트에 숨겨진 의미
- 먼저 물어보고 보여준다
- 말하기와 배움의 관계

코치라운드 노트 : 꿈과 목표가 정말 미래를 만들까?

5장 라켓 헤드가 어디에 있었어?
- 지금 어땠어?
- 나쁜 스윙은 없다. 오직 다른 스윙만 있을 뿐
- 알고 있니?
- 무엇을 했는지 말해줄래?
- 이것 말고 다른 방법은 없을까?

코치라운드 노트 : 단지 들어가지 않았을 뿐이다

6장 늘 집중하라는 말을 듣고 자란 결과
- 체력처럼 쓸 수록 고갈되는 집중력
- 집중 상태에서 벗어나도 뇌는 일을 하고 있다
- 쉬면 불안한 선수들
- 중요한 대회를 앞두고 찾아온 가족
- 잘하고 싶다면 때로는 벗어나자

코치라운드 노트 : 투수 코치가 바꾼 나의 타격

7장 좋아! 아니지!

- 코치의 세심한 관찰로 탄생한 마구
- 관찰의 적은 안다는 생각
- 코치의 관점을 바꿔주는 장점 차트
- 기대를 하면 야단을 치고 싶어진다

코치라운드 노트 : 코치의 미안하다는 말

8장 너의 이름은?

- 체력과 정신력 : 말의 한계에 갇힌 사고
- 감정이나 통증을 구체적으로 표현하기
- 메모와 코치의 감정 컨트롤
- 명보야! 밥 먹자!

코치라운드 노트 : 괜찮아

이야기를 마치며 : 말이 통하지 않아 더 잘 통했던 기억

코치가 선수에게 던지는 질문(質問)은 선수가 자신의 생각, 감각, 감정 등을 들여다보게 만드는 문(門)이면서 동시에 코치가 자신만의 세계로부터 빠져나오게 만드는 문(門)이다.

코칭큐는 실제 벌어지는 움직임을 정확히 반영하거나 묘사할 필요는 없다. 경험이 많은 코치는 그래서 변화를 이끌어내기 위해 표현을 과장하거나 언듯 들어서는 말이 안 되는 것 같은 코칭큐를 적절히 곁들이기도 한다.

늘 같은 코칭큐만 반복하면 선수의 감각은 경계가 정해진 안전지대에 머물기 쉽다. 더 빠른 움직임, 더 파워풀한 동작을 원한다면 코칭큐도 도발적이고 충격적일 필요가 있다. 코치가 다채롭고 다양한 코칭큐를 준비하고 있으면 선수가 느끼는 감각의 차원도 넓어질 수밖에 없다.