욕을 먹어도 신경 쓰지 않는 사고방식

프롤로그

CHAPTER 1
부정적인 평가를 받았을 때 생각해 볼 다섯 가지
DON’T MIND! 01 무엇이든 ‘받아들이기’ 나름
DON’T MIND! 02 친구를 가장한 적일지도 모른다
DON’T MIND! 03 인터넷상에서의 비난
DON’T MIND! 04 비난당해도 당신의 가치는 떨어지지 않는다
DON’T MIND! 05 비난에 대해 다시 생각해 본다
Column 1 아, 개가 짖는구나

CHAPTER 2
비난받아도 절대로 해서는 안 될 다섯 가지
DON’T MIND! 01 감정적이 된다
DON’T MIND! 02 비난은 되돌려받게 되어 있다
DON’T MIND! 03 자신이 못났다고 우울해한다
DON’T MIND! 04 현실에서 도망친다
DON’T MIND! 05 부정의 늪에 빠진다
Column 2 누구도 나의 마음에 상처 입힐 수 없어!

CHAPTER 3
비난을 에너지로 변환한다!
DON’T MIND! 01 네 가지 유형의 에너지
DON’T MIND! 02 마운트를 취하는 사람의 심리
DON’T MIND! 03 사람들이 질투하는 이유
DON’T MIND! 04 함께 험담하고 싶어 할 때의 대처법
Column 3 나만의 가치관을 지킨다는 것

CHAPTER 4
비난에 지지 않는 사고방식
DON’T MIND! 01 반박하지 않으면 진 것 같다
DON’T MIND! 02 원인을 자신에게서 찾지 마라
DON’T MIND! 03 함께 있으면 피곤한 친구는 ‘그냥 아는 사람’으로
DON’T MIND! 04 어째서 당신에게는 괴로운 일이 잇따라 닥칠까?
DON’T MIND! 05 우리를 얽매는 착한 아이 콤플렉스
DON’T MIND! 06 자기 인생은 전부 자기가 정한 결과로 이루어졌다
Column 4 모두에게 사랑받을 수는 없다
Column 5 험담은 사실 유대감이 목적일 수 있다

SNS가 우리 생활 일부가 된 지금, 보고 싶은 것, 알고 싶은 정보만 보기란 불가능하다. 미리 ‘클릭 주의’라고 알려 주는 친절한 글만 있지 않듯이 ‘당신에 대한 비방이 쓰여 있으니 읽지 마.’ 하고 미리 알려 주는 글도 없다. 이제 SNS는 ‘상처받는다면 보지 않으면 그만이다’로 끝날 도구가 아니다. 이러한 SNS 시대에는 ‘보게 된 것을 받아넘기는 기술’이 필요하다.

다른 사람을 헐뜯는 말을 듣게 된 사람은 ‘이 사람은 나에 대해서도 다른 사람에게 저렇게 말할지도 몰라.’라고 생각할 수 있다. 특히 친하지 않은 사람일수록 ‘별로 친하지도 않은 나한테 저런 말을 쉽게도 하는구나.’ 싶어 경박한 사람이라고 생각하게 된다. 푸념은 늘어놓아도 되지만 험담은 하지 않는 편이 좋다.