당신의 생각이 잠든 사이에

프롤로그

chapter 1 마음의 다양한 얼굴
여러 개의 얼굴로 사는 마음_멀티 페르소나
이불 킥 전문가의 마음_수다 중독증
의심투성이 마음_걱정이 걱정
특별 대우를 바라는 마음_나르시시스트
슈퍼히어로적 마음_분노는 나의 힘

chapter 2 내 안의 작은 지옥
잡초를 숨기고 싶은 마음_수치심
동굴 안에서 바라보는 마음_은둔형 외톨이
야식 동물의 마음_식욕
명도와 채도를 아는 마음_모두가 주인공이어야 하는 세상
슬퍼도 울지 못하는 마음_슬픔에 대한 애도
초전도체의 마음_감정과 거리 두기
상대를 간파해 보려는 마음_인간성에 관한 신뢰

chapter 3 나를 안아주는 마음
새로 시작하는 마음_도전이 두려운 마음의 마찰력
시간 여행자의 마음_지금에 집중하기
뻔뻔한 사람이 되고 싶은 마음_자기 객관화의 부작용
구석을 좋아하는 마음_구석이 주는 심리적 위안
나이만큼 아픈 마음_나이 든다는 것
오솔길을 내는 마음_보행 예찬
동심원을 그리는 마음_내 몸 긍정

chapter 4 사랑을 시작하는 마음
이름 불러주는 마음_감정의 종류
형체가 없는 마음_행동은 기분을 만드는 변수
쉬어도 쉬지 못하는 마음_마인드풀니스
개소리 탐지기를 켜는 마음_감사 일기
지루함을 대접하는 마음_지루함이 두려운 이유
평균 올려치기를 대하는 마음_무의미의 의미
자기 연민에서 벗어난 마음_초월감
약간의 똘기가 필요한 마음_착한 사람 증후군

에필로그

언젠가부터 그는 마음에 분노 버튼이 있다고 느껴졌다. ‘인간으로 태어나 근면하게 노력하며 타인에게 피해 주지 않고 살아야 한다’는 자신의 가치관에 반하는 행동을 만날 때마다 증오가 발산되었다. 가치관이 부정당하면 자기 자신이 상대에게 부정당한 것 같다는 마음이 들어서였다.
자신의 소중한 가치를 지키려는 방어막은 싸움이라는 공격 태세를 취하게 했다. 증오는 점차 빈번해졌으며, 조절할 수 없었다. 가족들은 강산 씨가 진상 고객 혹은 블랙리스트에 올랐을 거라고, 웃으며 넘겼지만 정작 그 자신은 웃을 수 없었다.
- “슈퍼히어로적 마음_분노는 나의 힘” 중에서

감정은 마음속에만 있지 않다. 우리의 몸 곳곳을 돌아다니며 오장육부와 근육, 피부에서 함께 숨을 쉰다. 말로만 전하던 애도가 힘이 없었던 까닭은 이와 비슷하다. 말이 아니라 몸으로 행동할 때 위로는 배가 된다.
세상에서 가장 소중한 사람을 떠나보낸 친구에게 어떤 사람이 되어주면 좋을까? 말없이 함께 울어주거나 곁에서 온기를 채워준다면 좋겠다. 고갈된 마음을 누일 수 있게 쉴 수 있는 배려와 따스한 눈빛으로 안아준다면 좋겠다. 거짓된 말을 부풀려 애써 위로하려 하지 않고 함께 고인을 그리워하는
시간을 보내면 어떨까?
- “슬퍼도 울지 못하는 마음_슬픔에 대한 애도” 중에서

사람은 누구나 실수할 수 있다. 적어도 자신이 ‘실수한 사실’을 아는 사람은 그런 행동이 ‘실수인지조차 모르는 사람’보다 덜 부끄럽다. 실수가 실수인지 모르는 무지야말로 두렵고 경계의 대상이 된다.
실수를 인지하는 순간, 반성을 통해 성장할 수 있는 동력을 갖게 된다. 당혹스럽고 감추고 싶은 실수라도 배움을 위해선 무조건 미워할 수 없다. 자신이 저지른 실수를 관대함으로 포용할 수 있는 배포는 겉으로 번지르르한 자신감과 기세로 비추어질 수 있다. 실수를 아는 나 자신을 부끄러워하기보다 뻔뻔하게 격려해 주기를…….
- “뻔뻔한 사람이 되고 싶은 마음_자기 객관화의 부작용” 중에서