잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실

프롤로그 _ 우리에겐 하루를 제대로 살아갈 마음의 힘이 필요하다

CHAPTER 1. 불안과 우울을 직면하라

· 단 1분도 쉴 수 없는 여성 _ 완벽하지 않은 사람만이 성장한다
· 최고의 효율을 위해 질주하는 남성 _ ‘효율’이라는 말로 자신을 옭아매지 마라
· 건강염려증으로 매일이 불안한 남성 _ 사라지지 않는 불안 때문에 몸은 비명을 지른다
· 노화 불안으로 우울증에 걸린 여성 _ 인생의 ‘두 번째 산’을 올라라
· 암에 걸린 아버지를 증오하는 여성 _ 용서는 자신을 놓아주기 위한 것
· 낯선 환경으로 무력감에 빠진 아이 _ 당신은 생각보다 강하다

CHAPTER 2. 감정은 포용이 필요하다

· 감정의 연결선을 잘라내고 싶은 여성 _ 감정의 암호 풀기
· 분노로 존재감을 확인하는 남성 _ 자신감의 원천, 자기 인정
· 과한 기대감으로 상처 입은 여성 _기대감을 원동력으로
· 만인의 평가로 늘 눈치를 보는 여성 _ 수치심이 삶을 통제하게 두지 마라
· 늘 세상과의 전쟁을 일으키는 남성 _ ‘분리’를 배워야 진짜 독립을 할 수 있다
· 엄마에게 죄책감을 느끼는 여성 _ 죄책감, 너무나 무거운 사랑의 감정

CHAPTER 3. 스스로 든든한 버팀목 되기

· 자신의 존재를 부정하는 여성 _ 자신을 포기하지 않은 당신, 감사합니다
· 외모 강박으로 거식증에 걸린 모녀 _ 아름다움의 다리 위, 아슬아슬한 곡예
· 감정적 경계심으로 폐쇄적 삶을 사는 남성 _ 안전한 삶은 존재하지 않는다
· 가정 폭력으로 삶의 의미를 잃은 여성 _ 아무리 어려워도, 자신의 주인 되기
· 갱년기와 사춘기로 불화를 겪는 모자 _ 나는 엄마이자 온전한 하나의 자신이다
· 늘 모든 것과 싸워 이겨야만 하는 남성 _ 변화하는 일상, 그것이 삶이다

CHAPTER 4. 진심으로 자신을 사랑하는 법 배우기

· 자신을 인생의 루저로 인식하는 여성 _ 자신을 좋아하는 것부터 시작하기
· 자기 연민에 빠져 눈물을 달고 사는 여성 _ 자기 연민으로 자신을 옭아매지 마라
· 배우자에 대한 환상으로 실의에 빠진 여성 _ 결혼의 ‘궁극적인 미션’은 무엇일까?
· 서로 다른 애착 관계로 상처 주는 부부 _이해하지 못해 사랑하고, 이해하기에 헤어진다
· 엄마를 잃은 상심에 삶을 포기하고픈 여성 _ 아무도 피할 수 없는 과정, ‘죽음’

에필로그 _ 심리상담의 ‘함정’을 어떻게 식별할까요?
[부록_자존감 측정 테스트]

빈센트 스퀘어 화장실 곳곳에서는 구토의 흔적을 쉽게 찾아볼 수 있다. 거식증 탓에 비위관(약물이나 영양 투여를 위한 콧줄)으로 매일 3,000칼로리의 ‘영양식’을 강제 섭취 당하는 사람, 의료진의 지시에 따라 식단을 엄격히 지키지만 체중이 점점 줄어드는 사람, 구토로 인해 얼굴이 장기간 부어 있는 사람까지. 이들은 매일 고통받고 있었다. 이렇게 가까이에서 그들의 고통을 지켜보자니, 나는 이런 문제가 도대체 어디서부터 왜 생겼는지 알아보지 않을 수 없었다.

‘진심은 반드시 진심으로 대해야 한다.’ 이것은 내가 굳게 믿고 있는 원칙이다. 이 원칙은 상담에도 동일하게 적용된다. 아무리 박사과정을 밟고, 아무리 수많은 전문 훈련을 받았어도, 다른 사람을 ‘구제’할 자격은 그 누구에게도 없다. 나는 서로의 상처와 경험을 존중하는 것이 더 큰 치유력을 가진다고 믿는다. 상담의 궁극적인 목표 역시 상담사의 역량에 의존하는 것이 아니라, 내담자의 자연 치유력을 끌어내는 것이라고 생각한다.