하이어 셀프

프롤로그

1부 우리는 너무 애쓰며 살아간다

1장 애쓰는 감정, 인생의 드라마: 부정적 감정의 에너지장
2장 생각 : 열심히 깨진 독에 물 붓는 내 인생
3장 행동 : 불편함을 느끼지 않는 즉각적인 보상을 행복으로 착각하다
4장 비전의 부재

2부 애쓰지 않아도 괜찮을까?

1장 애쓰지 않을 수 있는 그 힘, 하이어 셀프란 무엇인가?
2장 하이어 셀프: 어디에 있는가? 늘 그곳에 있다
4장 하이어 셀프 존재로 살아가는 삶은 어떤 모습일까?

3부 내 안의 힘으로 살아가는 방법 : 내면 작업

R.A.I.N.B.O.W. Step 1 Recognizing _ 현재의 나를 직면하여 파악한다
R.A.I.N.B.O.W. Step 2 Acclaiming _ (나의 반쪽) 하이어 셀프의 힘을 내 것으로 소유하고 선언한다
R.A.I.N.B.O.W. Step 3 Imprinting _ 갈망하는 것을 분명히 새긴다
R.A.I.N.B.O.W. Step 4 Neatening _ 나의 마음의 정원에서 에고의 잡초를 뽑아낸다
R.A.I.N.B.O.W. Step 5 Burying _ 잠재의식에 보물(의도)을 심는다
R.A.I.N.B.O.W. Step 6 Obsessing _목표와 의도에 온 마음과 온몸의 에너지를 집중한다
R.A.I.N.B.O.W. Step 7 Willing _ 내어 맡기고 기꺼이 실행한다

에필로그

인생의 드라마는 내가 아닌 곳에서 나를 찾으려고 애쓰는 삶에서 시작된다. 나는 몰랐다. 내 안의 심연에 있는 반쪽의 나(속사람)와 통합될 때 내 머릿속에 신명 나는 폭풍우가 휘몰아친다는 것을. 그저 여러 가지 결핍의 상황에서 벗어나려고 절박하고 나름 치열한 게임을 열심히 해나갈 뿐이었다. 나의 드라마는 그렇게 시작되었다.

우리는 주변 관계에서 오는 어떤 자극으로 갑자기 자신의 머릿속이 시끄러워지는 것을 경험한다. 심지어 어떤 자극이 없이도 혐오스러운 경험을 떠올리기만 해도 어깨가 뻣뻣해지고 심장박동이 빨라졌던 경험 이 있다. 이유가 무엇일까? 그 감정을 소환해서 감정의 옷을 다시 입고 과거의 괴로운 경험을 반복하고 강화한다. 호르몬과 해로운 신경전달물 질이 우리 몸에 펴졌기 때문이다. 이러한 시스템의 패러다임을 바꾸지 않고는 과거에 발생했던 사건이 다시금 삽시간에 내 삶을 지배하도록 허락하고 환경의 희생자가 되어버린다는 사실을 분명히 알아야 한다.

고객과 코칭 대화를 할 때 깨달은 것이 바로 이 지점이다. 하이어 셀프의 힘을 삶의 현장에 자주 초대하려는 실용적 의도가 있다. 코칭의 탁월성은 문제 해결방식을 기존 습관의 패턴을 파괴적일 정도로 혁신하는 데에 있다. 그래서 실행력이 높고, 실행을 통해서 배우고 성장하기 때문에 성과도 따른다. 고객이 가지고 온 이슈나 문제를 단순히 고객이 처한 시선에서 해결하도록 돕는 것은 코칭이 아니라고 감히 말할 수 있다. 습관적인 패턴으로 일관된 삶의 운영방식에서 파괴적 혁신이 나올 수 없기 때문이다. 즉, 하이어 셀프의 개입이 있어야 의식의 차원이 달라진다.