오늘은 쉬기로 했다

프롤로그: 한계를 느낀 순간 6

1장. 인정하기
1. 피곤하다고 말할 용기 14
2. 쉬어도 된다는 허락 26
3. 완벽하지 않아도 괜찮다 40

2장. 멈추기
1. 잠시 모든 것을 내려놓기 54
2. 거절하는 연습 67
3. 혼자만의 시간 갖기 82

3장. 회복하기
1. 작은 기쁨 찾기 98
2. 몸의 신호 듣기 112
3. 마음 비우기 126

4장. 다시 시작하기
1. 천천히 걷기 142
2. 작은 것부터 다시 154
3. 내 속도로 살기 166

에필로그: 쉬는 것도 용기다 178
부록: 12가지 회복 체크리스트 191