김상진  | 의학서원

0원  | 20160205  | 9791186006566

종합격투기 원 포인트 레슨 책은 일반 대중 뿐 아니라 선수들 지도자들에게도 좋은 정보를 제공해준다.

최무배  | 크라운출판사

0원  | 20120315  | 9788940689509

『종합격투기 교본』은 종합격투기에 대해 관심이 있다면 누구든지 보고 따라할 수 있는 기초적인 훈련부터 전문기술, 응용훈련 및 전략까지, 종합격투기에 관한 기본지식을 다룬 책이다. 다양한 사진을 곁들인 상세한 설명으로 초보자들도 쉽게 이해하고 따라할 수 있도록 구성하였다.

이왕표  | 북인

18,000원  | 20110411  | 9788991240872

국내에 종합격투기란 단어가 없었던 1980년대부터 저자가 활약했던 프로레슬링에 태권도, 복싱 등 타격기와 아마레슬링, 유도 등 유술기에 각종 무술에서 가져온 관절기를 접목시켜 독자적 기술을 연구하여 남녀노소 모두 쉽게 배울 수 있는 종합무도로서 발전한 <격기도> 입문서이다. 제1장부터 제7장까지는 격기도가 창안된 연혁과 무도로서 갖추어야 할 기본정신을 다루었으며, 널리 알려진 격투기와 무도로서의 격기도의 어원과 정의, 창시 배경과 철학, 격기도의 가르침, 상징, 체계 등 다른 무도와 비슷한 점과 다른 점 등에 대해 서술하였다. 또한, 제8장 체력운동은 격기도의 각종 기술을 자유롭게 활용하기 위해 튼튼한 상체와 하체를 만들기 위해 반드시 해야 할 각종 체력운동, 하체운동과 복근운동, 목운동, 허리회전운동 등을 따라하기 쉽게 설명해 놓았다. 마지막으로 제9장은 격기도의 기술을 설명한 것이다. 입식, 좌호, 와호, 잡기 등 상대와 마주하여 잡고 꺾고 타격하는 것은 물론 자신의 몸과 상대의 몸을 부대끼며 넘기고 굳히는 기초 동작부터 고난이도 동작까지 여러 장면의 사진과 그에 맞는 기술 설명을 해놓았다.

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜  | 삼호미디어

16,200원  | 20160510  | 9788978495424

[아나토미 종합격투기 운동 가이드]는 상세한 컬러 사진과 인체 해부도를 통해 종합격투기 선수에게 필요한 120여 가지 운동법을 알려준다. 근육이 주변의 관절이나 골격과 어떻게 상호작용 하는지를 통해 다양한 격투 기술도 배울 수 있다. 또한 부상 예방과 근육 회복을 돕는 운동법까지 수록되어 있어 보다 안전하게 운동할 수 있다.