폴 웨이드  | 비타북스

0원  | 20170801  | 8809394920084

『죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북』 은 맨몸 트레이닝을 위해 특별히 고안된 플랜북이다. 기존 플랜북은 오늘 들어 올린 중량의 합계, 사용한 운동 기구의 종류, 심지어 복용한 비타민 종류까지 기록하게 만들지만, 이 책은 그런 쓸데없는 구성 대신 온전히 맨몸 트레이닝에 필요한 핵심 내용만으로 채워져 있다. 그렇기 때문에 죄수 운동법뿐만 아니라 어떤 종류의 맨몸 트레이닝에도 모두 사용할 수 있다. 또한 기록하는 페이지마다 저자의 트레이닝 조언과 참고 사진을 함께 담아 누구나 최적의 운동 효과를 얻을 수 있도록 돕는다.