김훈하, 김정은  | 경향BP

16,200원  | 20240919  | 9788969525963

유튜브 ‘김훈하의 열방상담소’ 가 제안하는 전이, 재발을 막는 건강 식단 항암 준비기, 항암 1~2주 차, 항암 회복기, 표준치료 후 식단까지 항암 시기별 레시피 119가지 수록! 항암 치료 시 식단 관리 방법 / 항암 치료 부작용 극복 식단 / 낮아진 혈액 수치 회복 식단 암을 극복한 약사가 직접 체험하고 제안하는 항암 식단 가이드 항암 치료를 받는 동안에는 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 먹어야 할지에 대한 지식이 부족해 많은 시행착오를 겪습니다. 항암 치료로 인해 입 안이 헐고, 소화가 어려워지면서 식사 시간이 고통스럽습니다. 이 책에서는 그러한 몸 상태에 부담을 주지 않으면서도 영양을 충분히 섭취할 수 있는 음식을 찾아내고 준비하는 방법을 알려 줍니다. 이 책에는 항암 준비기, 항암 1~2주 차, 항암 회복기, 그리고 표준치료 후 식단까지 각 항암 시기에 맞춘 119가지 레시피를 담았습니다. 될 수 있는 한 쉽고 간단한 조리법으로 건강하게 식사하는 방법을 제안합니다. 암은 평생 관리해야 하는 병입니다. 표준 치료가 끝났다고 모든 과정이 끝난 것이 아닙니다. 몸에 아직 남아 있는 싹이 나지 않은 암세포가 자라지 않도록 해야 합니다. 암의 재발, 전이를 막으려면 섭취했을 때 내 몸의 암을 키우는 음식인지, 몸을 산성화하는 음식인지, 염증이 생길 수 있는 음식인지를 꼼꼼히 따져야 합니다. 당신과 가족이 말기 암 환자라면 지체할 시간이 없습니다. 바로 항암 식단을 시작해야 합니다.

김승래  | 퍼플

12,000원  | 20250701  | 9788924160963

두 번의 뇌종양 수술을 경험했습니다. 감마나이프, 개두술, 그리고 수술 후 방사선 치료까지. 그 지난했던 치료와 회복의 과정들을 담았습니다. 무지와 충격으로 막연한 두려움 속에 있을 누군가에게 저의 지난 경험이 한 숨이 되길 바랍니다.

홍경진(닥터홍선생)  | 체인지업

17,100원  | 20251208  | 9791191378856

기침만 해도 허리가 아픈 당신, 앉았다 일어서기 힘든 당신, 이제, 통증의 주인이 될 시간! 통증은 잘못된 움직임과 생활 습관이 오랜 시간 쌓여 나타나는 결과다. 유튜브에서 수백만 조회 수를 기록한 정형외과 전문의 ‘닥터홍선생’ 홍경진이 22만 구독자와 함께 검증한, 통증을 다루는 보다 현실적이고 지속 가능한 방법을 이 책에 담아냈다. 허리, 목, 어깨, 무릎 등 많은 사람이 반복적으로 겪는 통증의 실체를 구조적으로 해부하며, 잘못된 자세와 움직임을 어떻게 바로잡아야 하는지 구체적인 실천 방법을 제시한다. 전신의 균형을 회복하는 3단계 운동 원칙과 하루 5분 운동법, 재발을 막기 위한 생활 습관까지 단계적으로 구성해 병원 밖에서도 꾸준히 따라 하며 통증을 다수릴 수 있는 실전형 가이드를 완성했다. 약물이나 시술처럼 즉각적인 효과에만 기대지 않고, 내 몸이 편안한 상태를 유지하려면 어떤 움직임과 습관이 필요한지 스스로 이해하고 조정해가는 과정이 책 전반을 관통한다. 통증을 ‘습관의 산물’로 바라보는 관점은 새로운 통찰을 주며, 반복되는 통증으로 지친 사람에게 몸을 다시 회복시키는 방법이 생각보다 가까이에 있다는 사실을 일깨워준다. 오랫동안 통증에 끌려다니던 독자에게, 스스로 낫는 몸을 만드는 데 필요한 원리와 실천을 차근차근 안내한다.

황성주  | 발견

0원  | 20210430  | 9788968790621

『암 재발은 없다』는 〈암 나무의 뿌리까지 제거해야 합니다〉, 〈암 재발 방지를 위한 총력전을 펴라〉, 〈형식적인 정기진단은 도움이 안 된다〉, 〈병은 자연이 고쳐 준다〉, 〈병기가 높을수록 총력전을 펴라〉, 〈선택은 두 가지! 재발이냐, 완치냐〉 등을 수록하고 있는 책이다.

하성환  | 살림터

16,200원  | 20210419  | 9791159301902

『우리 역사에서 왜곡되고 사라진 근현대 인물 한국사』는 〈민족주의 언어학과 관학아카데미즘의 충돌〉, 〈1세대 철학자 박치우와 박종홍의 어긋난 삶〉등을 수록하고 있는 책이다.

모나 숄레  | 책세상

16,920원  | 20231222  | 9791171310623

최근 실시된 한 조사에 따르면 한국의 미혼 남녀 10명 중 6명은 연애하고 있지 않다. 여전히 로맨틱 코미디 드라마와 사랑 노래, 연애 예능 프로그램이 인기를 얻고 있는 상황에서, 이들은 왜 연애하지 않을까? 매번 찾아오는 사랑의 실패 속에서 우리는 좀처럼 누군가와 깊은 관계를 맺고 교류하는 것을 더 어려워한다. 이런 현실을 두고 프랑스에서 여성들에게 열광적인 지지를 받는 모나 숄레는 이성애 관계에 훼방을 놓는 가부장제를 주목한다. 2022년 샤를르 베이옹 유럽 에세이상을 수상하는 등 출간되자마자 주목받은 이 책 《사랑을 재발명하라》는 낭만적인 사랑을 다루는 소설, 가정폭력을 다루는 언론의 보도 등 대중문화와 사회 전반의 풍부한 사랑의 사례들을 적극적으로 인용하며, 우리가 개인적인 일로만 생각한 사랑이 사실은 가부장제의 강한 영향력 아래 있었다는 것을 일목요연하게 드러낸다. 이어서 책 제목에 걸맞게 더 나은 사랑을 할 수 있는 여러 방안을 우리에게 제시한다.

황성주  | 청림출판

0원  | 20100817  | 9788935208395

200만 암환자를 위한 두 번째 희망 메시지! 18년간 임상예방의학과 통합면역요법의 강점을 결합한 통합의학 분야를 개척하면서 암환자들에게 통합 의학적 치료를 시행해온 암 전문의 황성주의 『암 재발은 없다』. 암을 예방하고 치료하는 실질적 도움을 안겨준 를 통해 200만 암환자와 그들의 가족에게 희망을 전한 저자의 두 번째 메시지를 담아냈다. 암 치료의 성공과 실패는 재발에 달려있음을 강조하면서, '암 재발을 막는 방법'을 중점적으로 다루고 있다. 암 재발 메커니즘을 바로 알아 자신이 처한 상황에 맞게 과학적이면서 전략적 사고와 행동으로 암과 맞서도록 이끈다. 특히 제2부에서는 통합의학에 따른 '암 재발 제로 레시피 3단계 6원칙'을 공개하고 있다. '암 완전 정복'이라는 궁극적 희망을 그려보인다.

이재형  | 아미북스

16,200원  | 20250402  | 9791194321095

암 환우와 현대인을 위한 생활 습관 치유 지침서 이재형 원장의 신간, 〈뫔_제대로 알면 재발 전이암도 반드시 낫는다〉 출간 재발 전이암은 많은 환자에게 육체적으로나, 정신적으로 큰 도전을 안겨준다. 하지만 이 고통의 근본 원인을 제대로 이해하고 변화시키는 데 집중한다면, 치유의 길은 생각보다 가까이 있을 수 있다. 현대인의 불규칙한 생활 습관과 마음의 스트레스는 암뿐 아니라 여러 질환의 주요 원인으로 꼽히지만, 이를 개선하려는 노력이 여전히 부족한 것이 현실이다. 그 이유는 생활 습관 교정이 막연한 이야기로 들리기 때문이다. 특히, 첨단 과학기술이 아닌 단순한 생활 습관의 변화로 재발 전이암을 치료할 수 있다는 사실은 많은 이들에게 낯설고 믿기 어렵게 느껴질 수 있다. 따라서 필요한 것은 구체적인 치유 사례와 더불어, ‘습관’에 대한 깊이 있고 체계적인 이해이다. 이재형 원장의 신간, 〈뫔_제대로 알면 재발 전이암도 반드시 낫는다〉는 암을 제대로 이해하는 데서 출발해, 암 치료를 ‘몸과 마음’의 통합적 관점에서 접근한다. 이를 통해 생활 습관을 바꿔서 근본적 치유를 이루는 실질적인 방법들을 제안한다. 독자들에게 습관을 제대로 변화시키면 재발 전이암도 치유가 되는 큰 결과를 가져올 수 있음을 보여준다

진델 시걸  | 학지사

19,800원  | 20180830  | 9788999715990

▶ 마음챙김 기반 인지치료에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

크리스천 재럿  | 책봇에디스코

16,200원  | 20220321  | 9791197127076

『최고 버전의 나를 찾아라』는 인지신경학을 전공하고, 마음, 뇌, 행동에 관한 여러 저서를 출판한 저자 크리스천 재럿이 과학적 분석과 뇌과학 연구결과를 통해 인간의 성격이 일생 동안 변화하며, 자신이 지향하는 성격으로 변화하기 위한 방법을 제시해 주는 성격심리학 책이다. 현대의 심리학자들은 성격 유형을 위해 다섯 가지 주요 특성을 추출한다. 외향적, 신경증적, 성실한, 친화적, 개방적 성향의 성격이 그것으로, 책에서는 이 다섯 가지 성향의 하부 특징을 설명하고 책에 실린 테스트를 통해 자신의 성향을 확인해 본 후 유지하고 싶은 성향과 변화하고 싶은 성향이 무엇인지도 확인할 수 있도록 한다. 빅5의 성격 유형이 다 포함하지 못한 성격 유형 중, 최근 사회에서 점점 중요성을 가지는 어두운 세 가지 성격을 언급하고 있는데, 나르시시즘과 사이코패스, 마키아벨리즘이 바로 그것이다. 나르시시즘의 대표적인 인물로는 미국 전 대통령인 트럼프를 꼽으며, 사이코패스의 설명에서는 공포와 같은 감정을 관리하는 편도체가 축소된 이 인물들이 우리가 흔히 생각하는 살인자뿐 아니라, 사회적으로 아주 크게 성공한 CEO나 일부 미국 대통령 등의 인물들의 예를 들어 설명하고 있다. 저자는 이들 어두운 특성의 성향인 사이코패스나 나르시시스트들에게서도 배울 점이 있다며 말하면서, 우리가 변화하고 싶은 성격 유형을 위한 열 가지 기본 원칙을 제시한다. 첫째, 목표가 높을수록 성공 가능성이 높다. 둘째, 자신을 정직하게 평가하지 않으면 나아질 수 없다. 셋째, 진정한 변화는 행동에서 시작된다. 넷째, 변화를 시작하는 것은 쉽다. 그것을 고수하는 것이 어렵다. 다섯째, 변화는 항상 진행 중이므로 계속해서 추적해야 한다... 등. 우리는 흔히 성격을 완전히 타고나며, 나이가 들수록 성격은 점점 바꾸기 어려워진다거나, 출생 순서가 성격을 결정 짓는다고 생각하지만, 나이가 들어도 성격은 변화 가능하다. 다만, 변화하고 싶은 의지가 있어야 하며 성격을 바뀌는 것은 행동이나 습관 등 삶의 전반적인 태도를 바꾸는 것과 강한 연관을 지니고 있다. 저자는 변화의 가능성을 인식하는 것 자체가 이미 큰 힘을 가진다고 말한다. 우리의 상황이나 내가 가진 성격이 근본적으로 달라지지 않는다고 생각해선 안 된다. 저자는 철학자이자 심리학자인 윌리엄 제임스의 말을 인용해 이렇게 조언한다. “바로 여기서 네가 되고 싶은 사람이 되는 거야.”

TERENCE T.GORSKI 외  | 하나의학사

10,000원  | 20060501  | 9788992141024

선재광, 이혁재  | 전나무숲

18,900원  | 20250217  | 9791193226599

‘암의 전이와 재발이 두렵지 않은 최적의 암 치료법’ 암은 더 이상 죽을병이 아니다, 암도 당뇨병처럼 평생 관리하고 통제하며 함께 살아갈 친구다! ‘암의 전이와 재발이 두렵지 않은 최적의 암 치료법’암은 더 이상 죽을병이 아니다, 암도 당뇨병처럼 평생 관리하고 통제하며 함께 살아갈 친구다! ● 암 환자들을 치료하면서 암의 원인을 찾아 ‘암의 완전치유’를 돕는 일에 매진해온 만성질환& 암 전문 한의사 선재광 원장과 이혁재 원장이 의기투합하여 암 환자에게 희망을 주기 위해 함께 저술한 책이다. 저자들은 ‘암은 더 이상 죽을병이 아니다’라고 자신있게 말하며 그 근거를 제시한다. 하지만 현실은 암이라는 진단을 받으면 사람들은 가장 먼저 두려움과 공포를 느낀다는 것이다. ‘암=죽을병’이라는 편견, 암 생존율에 대한 착각, 수많은 부정적인 암 경험 수기가 사회에 만연해 있는 탓이다. 게다가 서양의학 중심의 의료계는 지속적으로 암 공포 마케팅을 펼친다. 이러한 요인들은 우리가 암을 제대로 보지 못하게 할 뿐만 아니라 암 3대 표준치료에 대한 맹신과 의존을 한없이 키운다. 그래서 사람들은 병원에서 암 진단을 받으면 곧바로 암 3대 표준치료로 직행하는 경우가 대부분이지만 ‘암 3대 표준치료가 암 치료의 전부다’라고 생각해 그것에만 전적으로 의지한다면 오히려 자신의 수명을 스스로 줄일 수도 있다고 경고한다. ● 저자들은 최근 미국을 중심으로 일어나고 있는 서양의학의 암 치료법의 새로운 패러다임이 ‘관리와 통제’에 있음을 소개하며, 진정한 암 치료는 암세포를 제거하고 사멸해야 하는 존재로 보지 않고 잘 관리하여 평생 함께 살아가는 대상으로 보고 암이 더 이상 자라지 않도록 통제하는 것이 암의 완전치유로 가는 길임을 강조한다. 암에서 완전히 해방되고 싶은 마음이 간절한 환자들에게는 낙담이 될 수도 있겠지만, 암 3대 표준치료 중에 숱한 부작용을 겪거나 사망하는 환자가 적지 않다는 점에서 보면 ‘관리와 통제’는 환자 자신의 인생을 새롭게 정의할 수 있는 기회가 될 수 있다. 암에서 낫기 위해 죽음의 문턱을 오가는 고통을 겪으며 치료받는 것이 아니라, 일상에서 암을 잘 관리하고 통제하면서 함께 살아간다면 새로운 제2의 인생을 살 수 있기 때문이다. ● 이 책은 암에 대한 공포와 무지와 비상식, 암 3대 표준치료에 대한 맹신과 의존의 실체를 밝히고, 암의 성장과 치유의 원리, 암의 전이와 재발의 가능성을 줄이는 최적의 치료법, 3대 표준치료 후의 부작용을 다스리는 방법, 생활 속에서 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 그리고 암이 생기는 원리를 밝히면서 암에 걸렸을 때 어떻게 면역력과 자연치유력을 최대한 살릴 수 있는지를 알려주고, 암에 걸릴까봐 두려운 사람에게는 일상에서 ‘암에 강한 몸’으로 만드는 방법을, 서양의학의 암 3대 표준치료를 받고 있는 환자에게는 ‘암이 재발하지 않는 몸’으로 만드는 방법을 알려준다. ● 암 3대 표준치료의 한계를 극복하는 대안으로 한의학 암 치료법을 제시한다. 한의학 치료의 가장 큰 장점은 평소 면역력을 유지하면서 암을 관리 및 통제할 수 있다는 데 있다. 치료 후에도 생활습관을 개선해 집에서도 스스로 암을 관리하고 통제하면서 건강한 생활을 이어갈 수 있다는 것이다. 그리고 이 방법은 질병을 가리지 않고 치유 효과를 발휘한다. 한의학에서 ‘암을 이기는 방법’은 곧 ‘당뇨병과 고혈압을 이기는 방법’이며 ‘혈액과 혈관 질환을 이기는 방법’인 동시에 ‘저체온과 비만을 이기는 방법’이기도 하다. 우리 몸에 있는 건강 원리, 즉 자연치유력을 극대화하는 과정이기 때문에 모든 질병에 동시에 적용되고, 그 결과 면역력을 최상으로 끌어올린다. ● 특별부록으로 ‘암 예방·치료에 도움되는 약재와 처방’ 53가지를 제시, 병원 밖에서도 환자 스스로 충분히 암을 관리하고 통제할 수 있는 방법을 알려준다.

조현희  | 지식과감성

15,300원  | 20240424  | 9791139217827

이 책은 자궁근종이나 자궁내막증, 선근증, 자궁내막증식증, 자궁내막암과 유방암 등 여성에게 발생하는 질병이 환경호르몬에 의해 어떻게 발생하고 나빠지는지 설명한 책이다. 또한 일상생활에서 환경호르몬을 멀리하려면 어떤 점을 주의해야 하는지, 환경호르몬으로부터 가족과 아이들의 건강을 보호하려면 어떻게 해야 하는지에 대한 구체적인 실행 방법을 담고 있다.

이광재, 조경호  | 메디치미디어

12,600원  | 20250122  | 9791157063956

어떻게 대한민국을 재설계할 것인가? 2024년 12월 3일 밤, 앉은뱅이 주술사를 무동 태운 눈먼 무사가 반세기 가까이 녹슨 채로 방치되어 있던 비상계엄이라는 낡은 칼을 꺼내 들었다. 전시·사변 또는 그에 준하는 국가비상사태에만 발동해야 할 비상계엄 선포는 국민을 향한 선전포고나 마찬가지였다. 그러나 이성을 상실한 대통령이 무너뜨릴 뻔한 나라를 이번에도 시민이 되살렸다. 민주주의를 살리기 위해 국회 앞으로 뛰쳐나와 계엄 해제를 요구했고 국회대로에서 군용차량 행렬을 막아섰다. 국민과 의회의 힘으로 계엄 해제를 하고 대통령을 탄핵하고 체포· 구속함으로써 최악의 사태는 면했으나 지금 우리 앞에 놓인 현실은 엄중하다. 이 책 《악당으로부터의 대한민국 지키기》에서는 13가지 질문을 통해 앞으로 대한민국이 나아가야 할 미래를 모색한다, 어떻게 탄핵 너머 대한민국을 재설계할 것인가? 저자의 바람대로 지혜와 열정을 모아 집단 지성의 힘으로 나라다운 나라, 품격 있는 나라로 나아가는 데 가장 적합한 해법을 찾을 수 있기를 소망한다.

이병욱  | 한언출판사

15,300원  | 20211014  | 9788955969184

***대한암협회 추천도서*** “암 치유와 재발 방지는 일상의 소소한 부분에서 승패가 좌우됩니다” 암을 치료하려는 이들의 바른 몸가짐과 마음가짐에 대해 『암 치료의 정석』을 통해 널리 알렸던 이병욱 박사의 신간 『암 치유의 길』이 출간되었다. 전작이 암 환자들과 그 가족들이 쉽게 공감할 수 있도록 여러 환자들의 예시를 들어 썼다면, 이번 책은 어렵지 않은 기본적 의학 지식을 바탕으로 하여 암 전이 및 재발을 방지하는 생활 습관에 집중하였다. 특히 ‘재발’을 가장 두려워하는 이들을 위해 심리적 치료와 육체적 치료법으로 나누어 암을 손님처럼 보낼 수 있는 가장 현명한 길을 제시했다. 정신·심신 요법, 생활 요법, 가족 치료, 구제·봉사 요법, 예술 요법, 의학적 치료, 면역 치료, 식이·영양 요법, 운동 요법, 휴식·여행 요법으로 세분화하여, 환자 본인이 가장 필요하고 부족한 부분은 어딘지 파악하고 정보를 얻을 수 있도록 도왔다.