최고 버전의 나를 찾아라

추천사 006
작가 노트 012
1장 당신 안의 우리 018
2장 고난과 시련 052
3장 병리학적 변화 092
4장 식단, 활홀, 숙취 129
5장 변화를 선택하기 179
6장 구원 : 나쁜 사람이 좋은 사람이 될 때 228
7장 어둠의 교훈 263
8장 성격 재발명의 10가지 원칙 305
에필로그 340
감사의 말 344
역자 후기 348
미주 352
찾아보기 388

자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 심리적으로 건강한 것은 사실이다(받아들이는 것이 체념과 절망으로 빠지지 않는 한에서는). 하지만 나는 쓰고 싶은 책이 있었다. 그 책은 현재의 자신에게 만족하지 않고 자신이 가진 가능성을 최고도로 끌어올리는 데 지대한 관심을 가진 사람을 위한 책이다.

이 책은 당신의 성격, 인생 이야기, 열정 등 다양한 측면을 더 잘 이해하도록 돕기 위한 테스트와 훈련법들로 가득 차 있다. 솔직한 마음으로 세부적인 훈련에 더욱 적극적으로 참여할수록 당신은 자신에 대해 더 많이 알게 될 것이고, 이 책이 주는 통찰력에서 유익함을 얻을 것이다. 새로운 습관을 형성하는 것은 성공적인 성격 변화의 핵심 요소이다. 그리고 이 책의 각 장 말미에는 기존과는 다른 성격을 형성하는 데 도움이 되는 새로운 활동을 제안하고 심리적 전략을 제시할 것이다.