이태연  | 어가

18,430원  | 20230901  | 9791170750383

정신건강이란 어떻게 생각하면 심리적인 문제를 예방하고 치료하는 의학적 용어로 느껴질 수도 있지만 이 책의 목적은 인생을 살아 나가는 동안 우리가 겪게 되는 다양한 역경을 극복하고 행복을 찾아가도록 돕는 데 있다. 이 책은 세 부로 이루어져 있는데, 1부에서는 인생을 살아가면서 직면하는 역경인 스트레스에는 어떤 것들이 있으며 이러한 스트레스가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 그러한 스트레스를 극복하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 다루도록 한다. 2부에서는 인생을 살면서 겪게 되는 역경을 극복하고 행복한 삶을 이루는 데 중요한 자질인 회복탄력성이 무엇인지 알아본다. 또한 회복탄력성을 갖기 위해 자기를 어떻게 돌보고, 생각과 감정을 어떻게 조절하며, 인간관계를 어떻게 해야 하는지에 대해 다룬다. 3부에서는 자신의 삶에 분명한 가치와 활력을 부여함으로써 삶의 변화를 가져오기 위한 방법을 알아본다. 이를 위해 자신의 정체성을 찾아 인생을 새롭게 써 보고, 현재의 삶을 새롭게 설계해 보며, 행복한 삶을 살기 위한 방법을 찾아보도록 한다.

우에니시 아키라  | 아르테(arte)

0원  | 20160330  | 9788950964313

밀리언셀러 작가 우에나시 아키라의 최신작! 현대의 오늘을 살아가는 이들 중 스스로 행복하다고 생각하는 이들이 과연 얼마나 될까. 걱정과 불안을 오가며 무한반복되는 일상에서 탈출이 필요하다. 이 책 『마음 청소』는 일본의 밀리언셀러 작가 우에나시 아키라가 ‘읽는 마음 테라피’ 88개를 모아 책으로 엮은 것이다. 저자는 쓰레기를 내다 버리고, 청소기를 돌리고 어질러진 물건을 제자리에 돌려놓으면 기분이 후련해지듯 마음 속 필요 없는 것들을 버리면 ‘행복한 나’에 한 발짝 가까워질 수 있을 것이라고 말하고 있다. 불행한 생각이 들 때 그냥 내달리기보다 일단 멈추어 서서 마음속을 한 번 ‘청소’하는 것이 무엇보다 중요하다. 고민과 스트레스, 나쁜 감정의 찌꺼기와 괴로운 기억들, 매일 매일 마음의 쓰레기들이 쌓여간다. 책은 하루 7분으로 쓸데없는 마음을 하나씩 버리는 연습을 해 보라고 권하고 있다. 습관이 되기까지 익숙치 않아 힘들겠지만 21일 동안만 힘을 내서 노력하면 아무리 오래된 습과도 바꿀 수 있다고 강조하다. 책을 통해 매일 내 마음의 상태를 체크하고, 작은 것에서부터 마음청소를 실천해 본다면 변화해 가는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

냥송이 송금진  | 아르테(arte)

0원  | 20201014  | 9788950991968

세상에서 가장 사랑스러운 캐릭터, 헬로키티와 함께 냥송이 작가가 찾아준 위로의 순간들! 빌 게이츠가 누구보다 사랑한 캐릭터, 그 캐릭터로 탄생한 제품들을 광적으로 모조 리 수집하다 못해, 저작권을 아예 소유하기 위해 6조 원을 투자할 생각까지 했다는 캐릭터, 그뿐만 아니라 패리스 힐튼, 레이디 가가, 아리아나 그란데 등 수많은 셀러 브리티들이 사랑을 바치는, 추정 자산 가치가 20조 원에 달하는 캐릭터! 모두 헬로키티 이야기다. 전 세계 캐릭터 시장의 시초로 꼽히는 헬로키티는 오로지 캐릭터 자 체만을 위해 탄생한 캐릭터다. 올해로 46주년을 맞기까지, 그토록 오랫동안 수많은 사람들의 유년시절 가장 가까운 친구가 되어준 것은, 헬로키티가 머금고 있는 따뜻한 행복과 공감의 정서 때문일 것이다. 헬로키티의 표정은 보는 사람이 기쁠 때는 기뻐 보이고, 슬플 때는 슬퍼 보인다. 헬로키티의 얼굴이 수많은 사람들에게 친근감 을 일으킨 것도 이렇게 마주 보고 있는 사람을 되비추고자 한 ‘공감’의 표현이기 때 문이다. 당신의 마음을 알고 있다는 말, 당신은 혼자가 아니라는 말, 그럴 수도 있다 는 말, 괜찮다는 말을 존재 자체로 해내는 캐릭터가 바로 헬로키티다. 아르테 캐릭터 에세이 시리즈의 한 권으로 이번에 출간된 『조금 천천히 가면 어때?』는 따뜻한 색채로 예쁜 고양이들을 담아내 사랑받고 있는 일러스트레이터 냥송 이 송금진 작가가 소중한 순간, 사랑을 나누는 ‘선물’의 대명사가 된 헬로키티에서 발견한 위로의 마음을 모은 책이다. 눈을 마주 보며 마음을 ‘마음껏’ 표현할 수도, 지친 친구의 어깨를 안아줄 수도, 잠시 손을 맞잡거나 등을 토닥이는 일조차도 어려 워진 날들을 보내고 있는 우리에게 헬로키티의 『조금 천천히 가면 어때?』는 건조 한 일상 속에서도 ‘잠시 멈춤’을 잊지 말자고 이야기한다. 헬로키티 에세이 『조금 천천히 가면 어때?』는 저마다의 소중한 이에게 대신 마음 을 전하는 책으로 꾸몄다. 모두들 각자의 힘듦으로 슬퍼하고 더듬거리며 의기소침해 있는 이때, 어줍잖은 위로의 말이나 넘겨짚는 조언 대신에 늘 곁에 있다고, 그러니 조급해할 것 하나 없고 천천히 가도 된다고 응원하는 마음을 선물하는 책이다. 더불어 『조금 천천히 가면 어때?』에는 ‘내 맘대로 오려 쓰는 헬로키티 스티커'도 함께 수록되어 있어 일상 속 원하는 곳에 오려 붙여 하루 한 번, 헬로키티와 함께하는 달콤한 순간을 잠시나마 만끽할 수 있다. 잊고 있었겠지만 늘 곁을 지키고 있었다고 말하는 헬로키티는 이번 책『조금 천천히 가면 어때?』로 다시금 일상 한편에서 우리를 응원한다. 넣어두고 잊어버린 서랍 속 사탕을 발견한 것처럼, 이 책도 우리의 일상 속에서 자그마한 달콤함을 선물할 것이다. 잊을 만하면 물을 주던 선인장에 핀 자그마한 꽃 한 송일 만난 순간이나 잊고 지내던 서랍 속 캐러멜을 문득 발견해 입안에 쏙 넣고 굴리던 순간처럼 서서히 퍼지는 그 느낌. 문득 만난 작은 선물 같은 느낌을 네게 전하고 싶어. 열흘 간의 내 이야기가 조금은 느리더라도 오랫동안 네 마음을 따뜻하게 안아주었으면 좋겠어. 이 온기가 사라질 때쯤, 너는 내가 엄청 그리울 거야. 안녕, 헬로키티. - 작가의 말 중에서

권영세  | 책과나무

11,930원  | 20210820  | 9791167520173

육체·정신·심리·환경·영적인 건강을 위해 실천하는 행복 테라피 10가지 실천법. ‘웃음천사와 함께 행복 만들기’ 시리즈 5권으로, 행복을 만드는 방법의 일순위인 ‘건강’에 대해 다루었다. 건강 테라피, 웃음 테라피, 감사 테라피, 러브 테라피, 나눔 테라피, 긍정 테라피, 희망 테라피, 칭찬 테라피, 용서 테라피, 포옹 테라피의 10가지 행복 테라피를 담고 있다. 각 테라피 주제에 따른 유명한 일화에서부터 한 번쯤을 들어 봤을 법한 에피소드를 함께 엮어 설명하고 있어 읽는 재미를 더한다. 몸과 마음과 정신과 환경이 아픈 분들이 이 책을 통해 치유와 회복을 체험하길 바란다. 이 책이 행복하고 건강한 삶으로 이끌어 주는 길잡이가 되어 줄 것이다. 이제 치유의 현장을 찾아 건강 여행을 떠나 보자.

나태주, 용혜원, 이정하  | 미래타임즈

11,240원  | 20171130  | 9788965781301

EBS 시콘서트 - 마음을 읽는 시테라피에서 들려준 나태주 용혜원 이정하 시인의 ‘시와 짧은 글’ 독자들에게 우리나라에서 제일 좋아하는 시인을 물으면, 나태주, 용혜원, 이정하 시인을 다섯 손가락 안에 꼽는다고 합니다. 그 이유는 이 세 명의 시가 독자들의 눈을 끌 만큼 로맨틱하고 아름다울 뿐만 아니라, 그들의 인간됨이 맑고, 그들의 작품이 순수하고 많은 사람들의 감성을 넘어 영혼까지 달래줄 수 있기 때문일 것입니다. 사실, 이 세 명의 시인이 함께 책을 낸다는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 나태주, 용혜원, 이정하 시인이 한자리에 모이는 계기가 있었습니다. EBS FM 프로그램 에서는 매주 월요일 ‘마음을 읽는 시 테라피’라는 코너를 마련하고 시인을 초청해 ‘한 편의 시로 위로받는 따뜻한 시간’을 가집니다. 나태주, 용혜원, 이정하 시인은 이 프로그램의 출연진입니다. 이 책에는 세 시인이 EBS FM 라디오 청취자들에게 들려주었거나 앞으로 들려줄 ‘시와 짧은 글’이 실려 있습니다. 시인들은 자선시(自選詩)를 소개하고, 자신이 그 시를 쓰게 된 동기와 사연을 이야기하면서 자연스럽게 현재의 시대환경 속에서 방황하고 아파하는 독자들의 마음을 위로하고, 달래주며 삶의 용기를 줍니다. 이 한 권의 책을 보면서 지금까지 라디오 전파를 타고 흘러가 버렸던 시인들의 시와 이야기를 글로 만나는 기쁨이 함께하길 바랍니다.

서혜윤  | 미다스북스

15,120원  | 20220113  | 9788966372225

‘나’를 앎으로써 시작하는 진정한 힐링! 나를 나답게 해주는 향기는 없을까? 모든 식물의 모든 향기, 그 안에 답이 있다! 온 우주가 언제나 당신 곁에 있음을 깨닫게 해주는 아로마 테라피! 현대인이라면 누구나 수많은 스트레스에 고통받으며 살아간다. 저자 역시 현실에 쫓겨 사는 삶에 대한 회의를 느끼고 살아왔다. 그런데 아로마 테라피를 만나고 나서 삶의 기적이 일어났다. 그 모든 과정이 이 책 안에 담겨 있다. 여러 가지 심리 상담을 통해서도 공허함을 느낀 분들이라면 우선 자신의 내면과 진정으로 손잡고 대화를 해보았는지 생각해보길 바란다. 자신의 내면을 만나는 방법은 여러 가지가 있다. 어떤 사람은 요가를 통해서 만나기도 하고, 어떤 사람은 명상을 통해서 만나기도 한다. 그런데 만약 마음의 고요함이 허락되기까지 긴 시간이 걸려 집중하기 어렵다면, 저자는 식물의 향기를 이용해보라고 말한다. 아로마의 향기를 따라가다 보면 어느새 눈길이 자신의 내면에 닿아 있을지도 모른다. 저자는 그렇게 매일 새로운 아로마를 디퓨징하면서 마음을 치유했다. 아로마 테라피는 자신이 지금 끌리는 향기를 고르는 행위 그 자체를 통해, ‘진정으로 나를 위한 쉼을 주어본 적이 있는가’라는 성찰을 하게 한다. 자신을 위해 어떠한 물건을 사는 것은 일시적인 해소일 수 있다. 하지만 일상생활에서 함께하는 아로마 테라피는 끊임없이 자신을 향한 지지의 응원으로 감싸준다. 식물의 향기는 이렇게 말해주는 듯하다. ‘당신은 이 땅 위에 살고 있어.’ ‘당신은 지금 여기 있어.’ ‘당신은 잘해왔어, 그리고 앞으로도 잘해나갈 거야.’ ‘마음의 여유를 가지고 살아가도 돼.’ 자신의 마음과 진정으로 소통하고 싶다면 식물의 향기와 함께 동행해보자. 시중에 나와 있는 아로마 테라피 관련 책은 실생활에서의 활용법을 다뤄주는 실용서가 많다. 그러나 이 책은 아로마의 향기가 우리의 마음을 효율적으로 다스릴 수 있는 매개체임을 알려준다. 이 책을 통해서 미처 알지 못했던 아로마의 향기가 건네는 위로를 들을 수 있을 것이고, 또한 그를 통해 당신이 혼자가 아님을 알 수 있게 도와줄 것이다.

송다은  | 웅진리빙하우스

6,570원  | 20150905  | 9788901205182

셀프뷰티 보디멘토로 활동 중인 송다은 저자는 슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너다. 요가에 대한 남다른 열정으로 10년 동안 꾸준히 요가 수련을 해오는 동시에, 다양한 아로마 테라피 국제자격증을 취득해 아로마 테라피스트로도 역량을 펼치고 있다. 아로마 테라피와 결합한 힐링 요가 프로그램의 섭외 1순위 강사로 다양한 기업에 초대되어 강연을 하고 있으며, 많은 셀렙들의 심신 치료를 위한 퍼스널 요가 트레이너로도 활동해왔다. 이 책은 요가에 대한 깊은 신뢰와 애정을 가지고 있는 송다은 트레이너의 첫 번째 책이며, '이너피스 요가' 시리즈의 첫 번째 편이기도 하다. '이너피스 요가 : 마인드'는 다양한 심리적 갈등을 겪고 있는 우리에게 주는 저자의 ‘마음처방전’ 같은 책이다. 저자는 우리가 쉽게 처할 수 있는 10가지 심리 상태에 대한 테라피 레시피를 제안한다. 스트레스가 심할 때, 마음이 불안할 때, 생각과 걱정이 많을 때 등 각각의 상황별 심리 상태에 효과적인 허브 티와 요가 동작, 아로마 오일로 구성된 레시피이다. 독자들은 자신의 상황에 맞춰 차례대로 실행하기만 하면 된다. 특히, 이 책이 다른 요가 책과 차별화되는 것은 아로마 테라피와 관련한 많은 팁을 소개하고 있다는 것이다. 아로마 테라피 전문가이기도 한 저자는 자신만의 오일 블렌딩 노하우와 오일 활용법을 자세하게 소개해 요가와 아로마 오일이 만났을 때 생기는 긍정적 에너지를 독자들이 경험할 수 있도록 돕고 있다. 심리 상태별로 제안한 아로마 오일은 각각의 추천 사용법에 따라 그때그때 자신이 원하는 대로 적용하면 되며, 저자가 추천하는 ‘아로마 오일 호흡 마사지(P.46)’는 이 책의 대부분의 오일에 적용 가능한 효과적인 사용법이다.

시오야 다카하루  | 21세기북스

12,960원  | 20181017  | 9788950977566

우울과 불안, 분노를 의욕으로 바꾸는 음악 심리처방전 우리는 모두 어린 시절 동요를 듣고 부르던 기억을 가지고 있다. 고단한 일상에 지쳐 있을 때 문득 어린 시절 부르던 동요가 떠오른 적은 없는가? 동요를 잠시 흥얼거렸더니 어느새 마음이 편안해지는 경험을 한 적은 없는가? 우리가 미처 깨닫지 못하고 있었지만 동요에는 마음을 치유하는 위대한 힘이 있다. 《마음이 가벼워지는 동요 테라피》의 편저자 야마니시 도시히로는 직접 동요 테라피를 고안하여 동요 테라피스트와 동요 컨시어지(동요 안내인)로 활동하고 있다. 동요 테라피는 여러 사람과 함께 동요 듣기 체험을 하는 것으로, 동요와 심리학적 요법을 결합하여 마음을 치유하고 활기를 되찾는 활동이다. 그는 동일본 대지진이나 구마모토현 지진 같은 재난 현장에서 실제로 이재민들을 대상으로 동요 테라피를 실시했는데, 이들 중 상당수가 이를 통해 마음의 위안과 삶에 대한 새로운 희망을 얻었다고 말한다. 이 책의 이론편에서는 동요가 몸과 마음의 회복에 어떠한 역할을 하는지와 동요 테라피의 이론적 배경을 소개한다. 실천편에서는 동요 테라피 실행 방법을 단계별로 상세히 설명하고, 동요 테라피에 적합한 동요 44곡을 소개한다. 이 중 10곡은 CD에 수록되어 있다. 사람은 살아가면서 누구나 고통과 아픔을 겪는다. 특히 과도한 긴장과 경쟁에 사로잡힌 현대사회에서 우울, 불안, 분노, 좌절 등 각종 심리적 고통을 호소하는 사람들이 적지 않다. 이들이 이 책에서 소개하는 동요 테라피를 통해 마음을 다스리고 보다 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 힘을 얻길 바란다.

카린 번델, 니키 호퍼  | 성안북스

12,960원  | 20170420  | 9788970673264

당신의 몸과 마음을 지켜줄 식물 테라피! 칙칙해진 피부에서부터 염색 등으로 푸석해진 머리카락 피로에 찌든 눈에 이르기까지! 바쁜 일상과 스트레스에 지친 ‘몸과 마음이 호사를 누리는 시간’ 화학성분 없이 식물성 천연 재료로 ‘집에서’ 힐링하세요. 피부는 우리의 신체 중 가장 큰 장기로, 좋은 성분이든 나쁜 성분이든 우리가 바르는 모든 것을 그대로 흡수합니다. 이것이 우리가 식물성 천연 성분으로 된 제품을 사용해야 하는 중요한 이유입니다. 사람은 자연의 일부이고, 생명의 근원인 자연의 중심에는 녹색식물이 있습니다. 녹색식물은 우리에게 음식이자 화장품의 원료이며, 몸이 아플 때 치료를 위한 의약품으로 쓰이기도 합니다. 이 책 『몸과 마음을 달래는 식물 테라피, 내추럴 뷰티 레시피』에는 합성 화학물질을 전혀 사용하지 않고 천연 성분으로 집에서 쉽게 만드는 뷰티 레시피를 유용하고 재미있게 소개하고 있습니다. 얼굴에 꿀보습을 주는 병아리콩 강황 마스크팩, 노화를 막아주는 로즈 페이셜 오일, 피로 해소에 좋은 바다 소금이 들어간 목욕 오일, 염색·탈색 등으로 손상된 모발을 위한 기적의 아보카도 팩, 피로하고 부은 눈을 위한 슬라이스 감자, 휴가지의 안락한 느낌을 선사하는 바디 크림, 천국에나 있을 법한 페이스 크림 등의 천연 뷰티 레시피는 바쁜 일상과 스트레스로 지친 우리의 몸과 마음에 놀랍고 새로운 경험을 하게 해 줄 것입니다.

성혜영  | 샘터(샘터사)

10,370원  | 20091222  | 9788946417670

아는 만큼 보이고, 보이는 만큼 사랑하게 되는 박물관으로 떠나는 치유여행! 박물관으로 떠나는 마음 여행 『오후 2시의 박물관』. 박물관에서 만나는 작품과 전시품에 담긴 이야기와 감정을 공유함으로써 상처를 극복하는 치유의 이야기가 소개된다. 또한 깊이 있는 박물관 정보를 제공해 박물관을 찾아갔을 때 아는 만큼 보이는 즐거움을 전한다. ‘사랑’, ‘관계’, ‘자아’의 세부분으로 인간이 겪는 삶의 고단함을 나누어 설명하고, 수도국산달동네박물관, 한국현대문학관, 소리섬박물관, 세중옛돌박물관, 혜정박물관, 한국이민사박물관, 안성맞춤박물관, 철도박물관 등을 찾아 떠나는 마음 여행에 동행해 보자.

김주수  | 프로방스

17,280원  | 20230711  | 9791164803255

심리 문제로 방문한 내담자들 가운데 상당수가 수백만 원의 상담료를 쓰고도 치료는 물론 심리분석조차 되지 않은 것을 수없이 보게 된다. 문제의 핵심을 보지 못하고, 타인의 아픔에 귀 기울이지 않은채 상담이 이루어지기 때문이다. 타인의 아픔을 들으려면 그 아픔에 눈높이를 맞출 수 있는 ‘낮은 마음’이 있어야 한다. 저자는 대학강단을 떠나 심리상담가가 되기 위해서 ‘정신분석학에서 이상심리학, 인지행동치료, 심리도식치료, 수용전념치료, 게슈탈트치료, 가족세우기, 내면가족시스템치료, EFT, EMDR, NLP, 최면’에 이르기까지 대부분의 심리치료 이론과 치유기법을 익혔다. 결국 어떤 문제이든 해결의 실마리를 찾을 수 있다는 것, 그리고 ‘내면관계치료’가 그 근본이라는 것. 당신을 힘들게 하는 모든 심리공격을 즉시 멈추게 할 수 있다. 이 사실을 분명하게 인지하고 치유를 향한 출발점에 서야 한다. 치료의 핵심은 자기 스스로에 대한 자기부정, 자기불신에 의한 공격을 멈추고 조건 없는 수용과 사랑이 이루어질 때 완성된다. 이 책 『내가 나를 치유하는 시간』에서 저자는 30년 가까이 해온 심리치유의 핵심을 독자 스스로 적용, 대응 및 치유를 할 수 있도록 쉬운 문체로 담았다.

임윤선  | 나비의활주로

15,750원  | 20130604  | 9788997234141

예로부터 동양에서는 불교로 대표하는 종교와 기복을 알게 해주는 점술, 또는 무당을 통한 주술행위가 성행했다. 고대에 살던 사람들도 현재의 자신에 대한 나약함이나 미래에 대한 두려움 등을 이것들을 통해 마음의 안식처를 얻으려 했던 것이다. 서양에서도 별반 다를 것이 없어 기독교로 대표하는 종교의 힘이 인간 삶에 지배적인 위치를 차지했다. 현재의 한국사회에서는 ‘힐링’ 바람이 거세다. 이 책의 주 방향도 ‘힐링’, 즉 치유라는 범주에 들어간다. 또한 저자는 정신적 위안을 주는 것에 그치지 않고, 대안과 방법론을 제시하면서 스스로를 치유해 볼 기회를 여러 사람들과 함께 공유하고자 했다. 한국의 전통사상, 종교, 민간신앙, 건축, 일상적 소품, 문화, 놀이 등을 바탕으로 예술 치유를 직접 경험해 볼 수 있을 것이다.

김영정  | 한국경제신문i

15,560원  | 20201005  | 9788947546287

컬러, 마음을 말하다! 누군가의 위로가 절실히 필요했던 그때, 그러나 그 누구의 어떤 말도 위로가 되지 않던 시기에 지은이는 우연히 컬러를 접했다. 본인이 선택한 컬러에 대한 설명을 읽으면서 말할 수 없는 위로가 마음에 들어왔고, 그렇게 무엇에 끌린 듯 컬러에 빠져들어 컬러 테라피스트의 길로 입문하게 됐다. 컬러 테라피는 색채 심리학에 기반을 둔 컬러 미러(Colour Mirrors)라는 이름의 프로그램이며, 2001년 남아프리카에서 멜리시 졸리(Melissi Jolly)에 의해 정립됐다. 이 컬러 테라피 시스템은 내담자가 선택한 컬러에 담긴 메시지를 읽고 내담자가 그 안에서 기억나고 느껴지는 자신의 이야기를 풀어냄으로써 내 안에 나를 힘들게 하던 모습과 원인들을 통찰해 나가는 프로그램이다. 이 책에서 9개의 컬러가 들려주는 이야기들이 그대로 이해되고, 나에게 어떤 메시지를 줄 때까지 읽고 또 읽어보자. 나의 마음을 점검하는 좋은 기회가 될 것이다. 나를 알아차리기 위한 컬러 이야기 고민을 털어놓는 수많은 사람들의 이야기를 듣다 보면 우리는 그 사람의 문제점을 명확하게 알 수 있으나 정작 본인만 문제를 몰라 헤매는 경우를 자주 보게 된다. 이럴 때 컬러는 자기 모습을 객관적으로 바라볼 수 있는 시각을 제공해 감정의 늪에서 허우적거리는 우리에게 도움을 준다. 바이올렛, 핑크, 오렌지, 그린, 옐로우, 로열블루, 레드, 블루, 마젠타 총 9개의 컬러로 구성된 이 책은 그동안 정리되지 않아 읽기 어려웠던 내 마음을 컬러를 통해 이해할 수 있게 한다. 내 마음을 이해하고 내 삶을 이해하다 보면 다른 이들을 이해하고 그들의 삶도 이해할 수 있다. 컬러는 판단이 아닌 있는 그대로의 나를, 상황을, 타인을, 이해하고 받아들이게 해주는 도구다.

지우글밭(박소윤)  | 책나무출판사

13,500원  | 20180901  | 9788963395869

캘리그라피는 생각보다 웅장한 것이 아니에요. 손글씨는 상대에게 용기를 주고, 응원하고, 그의 아픈 마음에 노크하는 것. 그 과정에서 나 또한 위로받고 단단해지는 과정이에요! 누군가에게 위로와 체온을 나누고 싶은 날. 일상에서 마주한 굴러다니는 붓부터 작은 칫솔까지, 주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구와 종이 한 장을 꺼내보세요. 캘리그라피는 더 이상 서예, 디자인 등의 전문적 영역을 벗어나 취미, 힐링, 선물 등의 여러 이유로 도전하는 사람이 많아졌습니다. ‘더 잘 써야지’라는 생각을 접고, 한 자 한 자에 진심을 더해 책과 함께 그 마음을 써 내려가 보세요. 높은 허들처럼 느껴졌던 캘리그라피가 금세 내 마음을 치유하는 특별한 취미가 되어 있을 거예요. 미술심리상담사, 캘리그라피지도사 등으로 활동하고 있는 저자는 ‘스킬 업’의 손글씨가 아닌, 스스로의 지친 마음을 힐링하고 노크하는 ‘캘리테라피’라는 주제로 여러 강연과 지도를 진행 중입니다. 이 책에서는 캘리그라피를 처음 접하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록, 붓 필압이나 각도에 따른 여러 작품 도안을 실어, 여러 예제를 따라 하며, 쉽게 배울 수 있습니다. 또한, 저자 스스로의 감성을 담은 여러 작품도 수록하여 함께 보고, 쓰고, 느끼는 치유의 시간이 될 거예요.

김선현  | 넥서스BOOKS

11,670원  | 20090625  | 9788960005624

일상의 곳곳에서 마주하는 컬러, 제대로 사용하기 컬러로 보는 심리치유서 『컬러가 내 몸을 바꾼다』. 저자 김선현은 미술치료 클리닉의 교수로서 다년간 임상경험을 축적하였다. 이를 토대로 컬러테라피란 무엇인가와 같은 기초적인 문제부터 컬러테라피가 어떻게 우리 내면의 문제점들을 찾아내고 어떤 방법으로 도움을 주고 있는지 실제 사례를 통하여 설명한다. 대부분의 사람들은 주변의 색체에 무심한 듯 보이지만 무의식중에 색에 반응하고 그 영향을 받는다. 기분이 좋다가도 싫어하는 색을 보면 순간적으로 불쾌한 느낌이 들고, 피곤하고 짜증스럽다가도 푸른 하늘이나 화사한 꽃을 보면 기분이 좋아진다. 이렇듯 색은 우리의 감정과 기분에 영향을 미친다. 따라서 저자는 색체의 힘을 인식하고 적절하게 활용하면 주변 환경을 보다 긍정적인 방향으로 바꿔나갈 수 있다고 조언한다.