퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 세트 - 전3권

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책 정보

· 제목 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 세트 - 전3권
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 6000636435
· 쪽수 : 80쪽
· 출판일 : 2013-06-20

책 소개

힙업과 탄력적인 허벅지, 가늘고 탄탄한 종아리와 발목을 만들어주는 데일리 프로그램을 제안하는 구세주 같은 책이다. 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 제안한다.

저자소개

최성우 (지은이) 정보 더보기

중앙대학교 체육교육과 졸업 웰니스 아카데미 [ACSM 미국스포츠의학회] 실기 강사 [최성우의 4주 몸짱 만들기] 애플리케이션 제작 및 출연 퍼스널 트레이닝 스튜디오 ‘크로스 짐(CROSS GYM)’ 대표 저서 <상체부터 빼셔야겠습니다> <뱃살부터 빼셔야겠습니다> <하체부터 빼셔야겠습니다>

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이지아 () 정보 더보기

한국체육대학교 사회체육과 졸업. NIKE 트레이닝 런(Training Run) 러닝 코치, 화이텐 코리아(Phiten Korea) 전속 모델, 클라란스(Clarins) 뷰티 슬림 모델, 상아제약 캘린더 모델, IASPIS, EXXL Fitness Center 메인 모델로 활동했다. 2007 MR&MS 수원 여자부 1위, 2008 MR&MS 서울 여자부 2위, 2008 MR&MS 코리아 여자부 6위, 2012 MR&MS 경기 여자부 1위에 오른 톱 보디빌더이기도 하다. 현재 현재 엠비 뉴트리션&바디웨이 공식 후원 선수, 퍼스널 트레이닝센터 ‘크로스 짐(CROSS GYM)’ 트레이너이며, <이지아의 홈트레이닝> 애플리케이션을 통해서도 만날 수 있는 실력파 트레이너다.

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