나의 마음 챙김 가치사전 워크북

▶워크북 책자 80page
나의 감정 단어 찾기······································· p.1
한눈에 보는 이미지 카드······························ p.2-3

가치 단어····························································· p.4-78
→ 75개 가치 단어, 아이콘, 질문, 마음 표현 예시 문장(예: 나에게 ~은 ~이다. 왜냐하면), QR코드(관련 영상)
01-10번 생존
건강·생명 | 경제적 풍족함 | 식사·깨끗한 물 | 안전 | 위생·깨끗한 환경 | 의복 | 일자리·직업 | 정신적 안정·평온 | 주거·집 | 휴식·잠

11-31번 사랑·관계
감사 | 격려·응원 | 경청 | 공감 | 관계 회복 | 관심 | 나눔·공유 | 대화·소통 | 도움 | 믿음·신뢰 | 보살핌·돌봄 | 배려 | 비폭력·평화 | 사교성·또래관계 | 사랑 | 소속감 | 수용·이해 | 우정·친밀함 | 위로 | 존중 | 협동·협력

32-54번 성취
공정·공평 | 규칙·질서 | 기여·봉사 | 꿈·목표 달성 | 능력·능숙함 | 도전 | 만족·보람 | 명확성·정확성 | 문제 해결 | 새로운 변화 | 성실 | 성장·발전 | 실천·추진력 | 아름다움 | 영향력 | 예측 | 용기 | 인기·매력 | 일관성 | 자기 관리 | 자신감 | 지도력·통솔력 | 지지·인정

55-70번 자유
감정 해소 | 독립 | 반성·성찰 | 선택·의사결정 | 양심 | 여유 | 용서 | 자기 주도·자율성 | 자기 표현 | 자유 | 절제 | 정직·진실 | 지혜·슬기로움 | 창의력·창조 | 책임 | 혼자만의 시간

71-75번 기쁨
교육·배움 | 긍정 | 다양한 경험 | 몰입·집중 | 재미·즐거움

가치 사전····························································· p.79-80
활용 방법····························································· p.81

▶수업용 자료
자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2533
파일 다운로드 → 비번 입력 (비밀번호: 워크북 활용방법 81p 하단)
1. 영상 파일: 나의 욕구∙바람 찾기 테스트 - 생존 | 사랑 | 성취 | 자유 | 기쁨
2. PPT/PDF 파일: 바람 단어 탐색 퀴즈 75종
3. 활동지 PDF 파일
1) 나의 바람 글쓰기: 75p
2) 마음챙김 : 나의 가치(마음 단어) 찾기
3) 비폭력 대화 : 나 전달법 말하기
4) 회복적 생활 : 고민상담 갈등 해결
5) 인성 교육 영상 Talk : 바람 이루기 QR 모음집
6) 이미지카드 글쓰기
7) 긍정 확언 만들기

가치단어 1번: 건강/생명 - 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼한 상태를 원하나요?
예시 - 나에게 건강은 튼튼한 나무와 같아요. 나무가 자라기 위해서 물과 햇빛이 필요하듯 우리 몸도 활력이 넘치려면 영양소가 풍부한 식사와 운동, 수면이 필요해요.

가치단어 11번: 감사/고마움 - 감사한 일을 기억하거나 고마움을 표현하길 원하나요?
예시 - 나에게 '감사'는 정원에 씨앗을 뿌리는 거예요. 약간의 관심과 햇빛, 물이 있으면 씨앗이 자라듯 1분 동안 감사한 일을 생각하면 마음속에 긍정의 씨앗이 심어져요.