생각을 바꾸면 인생이 바뀐다

머리말
들어가기

1 거짓 믿음은 주저 없이 버려라
모든 믿음은 8살 이전에 형성된 것이다
믿음이 바뀌면 세상은 저절로 바뀐다
믿는 만큼 자라는 것은 아이만이 아니다

2 고통을 품고 사는 것은 어리석은 짓이다!
모든 경험은 중립적이다
부정적인 생각이 고통을 일으킨다
부정적 사고의 고리를 끊어라
사례1.샐리: 남을 돕는 것만으로는 부족하다
사례2.존: 사회적 성공이 행복을 보장하지 않는다
사례3.다이앤: 잊는 게 능사는 아니다
사례4.사이먼: 돈으로는 상처를 치유하지 못한다

3 나를 믿어라
먼저 내면의 힘을 믿어라
선입견을 배제하라
내면을 통제하라
육감을 믿어라

4 나만의 믿음을 만들어라
과거의 믿음으로는 성공할 수 없다
타인의 믿음은 내 것이 아니다
자신이 원하는 믿음을 선택하라
영감을 구하라
*수천 년 동안 이어 내려온 몇 가지 근본믿음
1.만물이 창조되다
2.삶은 이미 계획되었다

5 현재에 집중하라
과거와 미래에 발목 잡혀 인생을 낭비하지 마라
지금 이 순간만이 삶이다
지금 시작하라

6 내 힘으로 창조하라
생각이 결과를 만든다
창조의 4원칙
소망하라
믿어라
교환하라
행동하라
평화를 창조하는 방법
부를 창조하는 방법

7 감정을 치유하라
‘악’ 감정은 없다
부정적인 감정은 과감히 흘려보내라
감정을 치유하는 4단계 원칙
실전1.마음에 들 때까지 배우자를 바꾼다?
실전2.사는 게 너무 힘들다?
실전3.상사/동료가 나를 싫어해! 정말?
실전4.난 실패자야! 절대 No!
실전5.어릴 때 받은 상처가 지금도 아파!
실전6.부모님에게 인정받고 싶다면?

8 다른 사람의 평가에 기죽지 마라
대접받으려면 먼저 대접하라
말과 행동을 일치하라
무엇을 바꿀 것인가
실전1.마음에 들 때까지 배우자를 바꾼다?
실전2.사는 게 너무 힘들다?
실전3.상사/동료가 나를 싫어해! 정말?
실전4.난 실패자야! 절대 No!
실전5.어릴 때 받은 상처가 지금도 아파!

9 있는 그대로 사랑하라
눈에 보이는 기쁨
눈에 보이는 분투
뒤죽박죽으로 일어나는 좋은 일과 나쁜 일
이미 일어난 일을 바꾸려 애쓰지 마라
모든 일에는 목적이 있다
거울에 비친 우리의 모습
있는 그대로 받아들여라
행복은 내 안에서 이루어진다

10 나는 이미 완전한 존재다
고통과 아픔을 초월하라
나는 이미 완전한 존재다
자신의 현실을 선택하라

역자후기

나는 내 삶의 고통의 원인을 외부에서 찾았었다. 해결책조차 외부에서 찾았었다. 바늘을 찾는지 낙타를 찾는지도 모른 채 무조건 찾기만 하는 것이다. 하지만 뜻밖에도 해답은 밖에 있지 않았다. 이 같은 진리를 깨닫게 해준 것은 자신의 근본을 내면에서 발견했다는 사람들의 이야기였다. 그들은 내가 그랬듯 아픈 일들을 겪었지만 고통스러운 기억을 없애줄 해결책을 바깥에서 찾지 않았다.

그들은 성공과 돈으로 행복해지려 하지 않았다. 오히려 자신이 진실로 원하는 것이 무엇인지 스스로 의문을 던지면서 답을 알아갔다. 거기에 직업적 성공이나 돈은 아무런 전제조건이 되지 않았다. 그들의 경험을 읽어가면서 나는 내 안에 갇혀 발견해달라고 아우성치는 내면의 그 무엇을 보게 되었다. 내 안에 무언가가 있었다. 그렇게 나는 마인드포스, 즉 근원과 연결되는 기적을 경험한 것이다.

그것은 만물의 근원과 하나가 된 상태다. 나는 내면에서 이 만물의 근원과, 만물의 에너지와, 만물의 사랑과 평화인 무엇인가와 연결되었다. 연결이라고 해도 좋겠지만, 그와 하나가 되었다는 표현이 낫겠다. ‘신’ 혹은 ‘하느님’이라는 표현은 ‘지고의 존재’를 가리킨다는 데 문제가 있다. 이것이 문제가 되는 것은 ‘존재’란 없고, 오직 근원만 있기 때문이다.-본문 20~21p 중에서

감정은 우리 생각과 믿음이 내면의 근원과 조화로운 상태인지 말해주는 피드백 시스템이다. 고통이라는 감정은 우리 믿음이 근원과 조화로운 상태가 아니라는 점을 알려준다. 이것을 바로잡으려면 생각을 바꿔야 한다. 이런 메시지를 무시하고 계속 똑같이 믿는다면 고통이 지속될 것이다.-본문 152p 중에서