한 번의 비상을 위한 천 번의 점프

1. 종달새의 비상 - 우연을 필연으로 만드는 재능
세계로의 비상을 준비하는 작은 소녀, 연아
필연을 위한 우연
더 높이 더 멋지게 뛰고 싶다
재능이란 무언가를 즐기는 마음
하루 종일 스케이트만 생각했던 소년과 소녀
꿈 그리고 버려야 할 것들
비상을 위한 날갯짓

2. Reflection - 신뢰, 모든 마법의 시작
교정기를 낀 수줍은 소녀와의 첫 만남
내 평생의 스승, 더글러스 리
믿음이 있어야 비로소 배울 수 있다
최고의 선생님보다 내게 딱 맞는 선생님
스펀지 같은 제자

3. 록산느의 탱고 - 넓은 세계에서 배우다
연아, 완벽한 데뷔
큰 무대에서는 자신의 위치가 잘 보인다
세계의 벽을 넘기 위한 도전
채점 규정이 실력을 바꾸지는 않는다
모든 경험이 나를 가르친다

4. 박쥐 서곡 - 자신을 완벽하게 표현하기 위하여
피겨 스케이팅, 예술을 요구하는 스포츠
자신감의 원천, 완벽한 기술
나만의 특별한 무언가를 찾아
무표정한 연아를 웃게 만들어라
최고의 안무가, 데이비드 윌슨
연아가 사람들을 감동시키는 이유

5. 미스 사이공 - 시련은 우리를 단련시킨다
부드러운 그러나 격렬한
부상을 딛고 얻어낸 값진 3위
18개월 동안을 깁스와 함께
시련에서 성공의 기술을 얻다
네가 무척 자랑스럽다

6. Just a Girl&Boy - 삶의 균형을 맞출 줄 아는 사람
평범할 수 없는 어린 시절
학교 공부와 스케이팅
아이들은 어디서든 배우며 자란다
단지 스케이트를 잘하는 막내일 뿐
진정한 자기 자신으로 있는 법

7. 죽음의 무도 - 진정한 열정만이 다른 이의 마음을 뜨겁게 한다
세 명의 천재가 만난 날
20년 전의 인연
완벽한 프로그램
천상에서 온 어떤 것
길고 떨리는 ‘시합 계획’ 시간
프로그램은 어떻게 만들어지나
시즌을 거치며 진화하는 연아의 프로그램
연습은 실전처럼

8. 세헤라자데 - 최고의 라이벌은 최고의 축복
사람들은 자극적인 것을 좋아한다
나의 라이벌들
사냥감보다는 사냥꾼이 되는 것이 낫다
1988년 캘거리, 혹은 브라이언의 전쟁
열정의 경쟁

9. Gold - 모든 조건을 갖추어야 금빛 꿈을 이룰 수 있다
최고 중의 최고가 되기 위한 마지막 조건
사람들의 관심에서 홀로 있기
거저 얻을 수 있는 건 없다
사소한 일이 주는 메시지
두려움에서 도망치지 않는 연습
세계 챔피언이 된다는 것
올림픽, 그 금빛 꿈을 향해 질주하는 연아

10. Don't Stop The Music - 행복한 스케이터의 선물
추억을 되새기다
마지막 경기
아마추어로서의 마지막 2주
끝은 언제나 새로운 시작
또 다른 열정을 발견하다
행복한 스케이터