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책 정보
· 제목 : 남자 몸 만들기 12주 프로젝트 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788919202777
· 쪽수 : 287쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788919202777
· 쪽수 : 287쪽
책 소개
책을 통해 소개하는 홀리스틱 피트니스(Wholistic Fitness)는 저자가 20여 년간 개발하고 연마한, 일상 생활에서 할 수 있는 체력단련 프로그램이다. 이 운동 과정은 저자가 철인 3종 경기 시절 입은 부상을 치유했던 개인적인 경험을 토대로 발전시킨 것이다.
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