행복한 출근길

들어가며 _4

1. 하루 중 대부분의 시간을 보내는 직장에서 행복하고 싶습니다 _13
행복한 직장생활을 위한 마음가짐
괴로워하는 자기 자신을 똑바로 바라보십시오
원망의 기도와 감사의 기도

2. 이 사람과는 도저히 같이 일 못 하겠어요 _27
마음에 안 맞는 사람과 일하기
‘그 사람 입장에서는 그럴 만도 하겠다’ 하는 마음
지금 쓰고 있는 색안경을 벗으십시오
당신 인생의 주인은 누구인가요?
내 뜻대로, 내가 원하는 대로, 내 식대로 하고 싶은 당신에게

3. 화가 잘 다스려지지 않습니다 _47
자신의 화를 알아차리고 화를 다스리는 법
화를 낼까요, 참을까요?
화가 일어나는 순간 알아차리십시오
옳다 그르다 하는 것은 본래 없습니다

4. 이 일이 내게 맞는지, 다른 일을 찾아야 할지 고민입니다 _61
적성에 맞지 않는 일을 할 때
적성은 정해져 있는 것이 아닙니다
양손에 쥔 떡을 놓지 못하고 있습니까?
그만두지 못하는 데는 다 이유가 있습니다
주어진 조건 속에서 행복 찾기
돈 내고 하면 놀이, 돈 받고 하면 노동
내일을 위해서 오늘을 희생한다는 생각을 버리십시오

5. 나만 혼자 뒤처지는 건 아닌지 걱정입니다 _93
승진의 압박으로부터 자유로워지기
진정한 파워란 무엇일까요?
내 인생의 주인이 되는 법
돈, 지위, 명예, 인기 아래에서 종노릇을 그만두십시오
자신을 해치는 이중 처벌
이제 좀 탁 터놓고 살아보십시오

6. 인생의 목표나 계획도 없고 노후가 불안하기만 합니다 _115
불안한 마음 극복하기
인생에 너무 많은 의미를 부여하지 마십시오
지금 이 순간 깨어 있는 사람
보람과 의미를 찾으십시오
직장에서도 자원봉사하듯

7. 업무 과중으로 과로사 지경입니다 _131
건강한 직장생활을 위하여
인간도 가축처럼 사육되고 있습니다
제대로 잘 쓰이는 삶
나에 대한 과대평가는 비만 같은 질병입니다
노동의 주인이 되십시오

8. 나와의 약속을 지키기가 너무나 힘듭니다 _147
의지와 실행력을 갖춘 나를 위해서
백만 대군보다 이기기 힘든 ‘나’
다만 할 뿐입니다
수행자에게는 실패는 있어도 좌절은 없습니다

9. 주말부부로 지내다 보니 가정에 불화만 쌓입니다 _169
직장생활과 가정생활을 균형 있게
가장 소중한 것이 무엇인지 생각하십시오
‘나는 뭔가’, ‘사는 게 뭔가’라는 생각이 들 때
사람을 사람으로 보고 삽시다
희생이 아닌 진정한 행복 찾기

10. 회사가 부도덕하여 마음이 괴롭습니다 _169
가치관과 용기를 얻기 위하여
감정적으로 판단하지 마십시오
가치관과 용기, 그리고 신념
부처님 법을 따라 선택한 길
원망하는 마음보다 기도하는 마음

11. 물질이 아닌 정신이 윤택한 삶을 원합니다 _203
생존이 아닌 자기실현을 위한 삶으로
인간 삶의 해방을 위한 최고의 길
세상을 위해 희생했다는 생각을 내려놓으십시오
모두가 나무를 벨 때 한 그루 나무 심기
행복과 희망의 가르침

함께하는 글 _215

남을 이해하는 것이 바로 나를 이롭게 하는 것입니다
입장을 바꾸어 보아서 그럴 만도 하겠다고 생각하면 마음의 섭섭함도 없어지고 화도 없어지게 됩니다. 그러면 만나도 불편하지 않고, 일도 같이 할 수 있는 거지요. ‘내 카르마도 못 고치는데 내가 어떻게 남의 카르마를 고치겠나?’ 이렇게 인정하고 나면 나와 맞지 않는 사람과도 같이 일할 수 있고 같이 살 수 있습니다.

잘 사는 삶, 잘 쓰이는 삶
자동차든 집이든 물건이든 너무 쓰면 빨리 망가지고 안 쓰고 놔둬도 녹슬어 망가집니다. 적당하게 쓰면서 적당하게 고쳐야 훨씬 더 오래갑니다. 존재 자체가 그렇습니다. ‘삶’이라는 글자는 엄격하게 말하면 ‘쓰인다’에서 온 말입니다. 우리가 기계 같은 것들을 쓰다가 쓸모가 없어지면 명이 다 되었다고 하지요. 쓸모가 없다는 건 죽음이요, 쓸모가 있는 게 삶입니다.

불행 가져오는 습관부터 끊으십시오
우리는 우리가 겪는 불행을 자꾸 남 탓으로 돌리고 있습니다. 남 탓으로, 아내 탓으로, 남편 탓으로, 부모 탓으로, 자식 탓으로, 이웃 탓으로 돌리지 마십시오. 바로 자기 자신을 돌이켜보는 마음가짐을 갖는다면 모든 사람이 다 행복해질 수 있습니다. 그렇게 한 편으로 자기 문제를 해결하면서 또 다른 한 편으로 미처 아직 깨닫지 못한 이웃을 위해서 그들에게 보탬이 되는 삶을 살아간다면 삶의 의미, 존재 가치를 느낄 수 있기 때문에 살아있는 동안 보람 있게 살 수 있습니다.

번뇌의 노예에서 벗어나십시오
번뇌가 일어나는 것은 내가 막을 수가 없습니다. 저 바다에 가서 ‘파도야 일어나지 마라.’ 해도 파도가 일어나듯이, 이 번뇌는 일어나지 말라고 해도 일어납니다. 다만 내가 그 번뇌에 빠질 때 문제가 되는 것입니다. 자꾸 어떤 생각의 꼬리에 꼬리를 물고 가면 번뇌에 빠져서 번뇌의 노예가 되고 맙니다. 그러므로 번뇌가 일어나든지 말든지 상관을 하지 말고, 번뇌야 일어나라 일어나지 마라 하는 생각도 할 필요가 없습니다. 그냥 ‘이런 번뇌가 일어나네, 이런 생각도 일어나네, 지금은 하고 싶은 생각이 일어나네, 지금은 하기 싫은 생각이 일어나네.’ 하며 그냥 일어나는 걸 일어나는 것으로 인정만 해야 됩니다. 거기에 구애받지 않으면 여러분은 결국 여러분의 의지대로 살 수가 있습니다.

인생에 너무 많은 의미를 부여하지 마십시오
여러분이 자꾸 ‘인생의 목표, 목표’ 하기 때문에 인생이 괴로운 겁니다. 인생에 의미를 너무 많이 부여하기 때문에 인생이 불안하고 초조하고 괴로운 것입니다. 오늘 아침 한 끼 배부르게 먹었는데 무슨 인생에 불안할 일이 있습니까? 오늘 저녁에 떨지 않고 잘 곳이 있는데 뭐 그리 인생에 불안할 일이 있나요?

그래서 당신, 행복합니까?
여러분은 인생의 과정을 자꾸 무시합니다. 인생 전체를 놓고 보면 실패했을 때나 성공했을 때나 똑같은 내 인생입니다. 내리막길을 갈 때나 오르막길을 갈 때나 똑같은 내 인생입니다.
인생은 과정이 중요합니다. 남이야 어떻게 평가하든 그것은 그들의 문제예요. 등산 가다 중간에 다친 사람이 있으면 업고 내려와야지 꼭대기까지 올라가는 게 뭐 그리 중요합니까? 꼭대기 올라가는 게 목표이긴 하지만 갈 수도 있고 못 갈 수도 있는 겁니다. 꼭대기에 못 올라갔다고 해서 등산을 안 한 것은 아니지요.
하루하루의 직장생활이 여러분 자신의 인생입니다. 지금 내 삶의 하나하나가 그대로 내 인생이어야 합니다. 있는 그대로, 지금의 생활을 내 삶의 소중한 한 부분으로 받아들이십시오. 그러면 편해집니다.