강학중 박사의 남편 수업

들어가는 글

1장 남자의 삶

1. 한국 남자의 자화상
노후가 막막한 40대 K씨
현실의 벽에 부딪친 결혼 2년차 38세 L씨
갑자기 직장을 잃게 된 50대 A씨
2. 변화를 직시하자
내 감정을 읽고 정확히 인식하자
감정수첩을 만들자
가정도 변화경영의 지혜가 필요하다
3. 모든 시작에 가정이 있다
두 얼굴의 가족
가족탄력성과 회복력의 중요성
사적인 영역과 공적인 영역
가족을 바라보는 이중적 시선
일과 가족의 조화로운 균형
가족에 대해서 공부하자
4. 가정도 경영이다
가정경영의 필요성
가족의 비전과 목표 설정하기
아내와 자녀를 고객이라 생각하자
윤리경영 가정에 적용하기
다양한 가정경영 기법의 응용
5. 상담의 힘
상담이 가져오는 변화
상담을 기피하는 이유
상담의 필요성
상담을 효과적으로 활용하는 방법
강학중 박사의 실천 TIP

2장 부부농사

1. 부부농사에 먼저 투자하자
이러려고 결혼을 했나
독신, 동거 그리고 결혼
부부의 진정한 의미
부부농사란 무엇인가
좋은 남편 10계명
2. 나를 알고 아내를 알기
있는 그대로 존중하자
모든 게 아내 탓은 아니다
그럼에도 불구하고 내가 할 수 있는 것
자신을 정확히 이해하자
3. 함께하는 것의 중요성
엇박자 부부
함께하는 시간을 즐기자
감정통장에 꾸준히 저축하자
‘따로 또 같이’의 전략
4. 가사분담의 지혜
가사노동은 과연 누구의 몫인가
효율적인 가사분담 방법
5. 부부싸움 전략 세우기
부부싸움의 규칙을 만들자
부부싸움 시 유의사항
부부싸움 10계명
6. 부부 최대의 위기, 외도
신뢰가 가장 중요하다
나의 외도가 발각된다면
아내의 외도가 의심된다면
아내의 외도가 사실로 밝혀질 경우
7. 고부갈등과 장서갈등
갈등의 근본 원인 파악하기
현명한 중간 역할은 무엇인가
장서갈등 어떻게 풀어갈 것인가
사위의 도리를 다해야 한다
8. 이혼과 졸혼
이혼이 증가하는 이유
심각한 이혼 후유증
자녀의 복리를 가장 먼저 고려하자
황혼이혼과 졸혼의 문제
강학중 박사의 실천 TIP

3장 자식농사

1. 아버지로 산다는 것
엄마 아빠 두 사람이 필요하다
아버지 교육의 필요성
아버지로서의 즐거움과 보람
2. 부부노선의 통일
아이들을 정말 잘 키우려면
자녀교육의 목표 명확히 세우기
부부는 하나의 팀이다
부모의 동맹과 자식과의 경계
비합리적 신념 유의하기
3. 행복에 직결되는 것
자존감과 애착
원만한 인간관계
만족지연
돈에 대한 가치관
회복탄력성
4. 하고 싶은 일, 잘할 수 있는 일
자녀의 숨겨진 재능과 흥미 찾아내기
선 취업, 후 진학
5. 무엇을 유산으로 남겨줄 것인가
부모님의 정직과 헌신적인 삶
아름다운 추억 남기기
가족 식사 자주 하기
가족과 함께하는 여가를 즐기자
6. 진정한 어른으로 떠나보내자
심리적?정서적 독립
자녀의 발달단계에 따른 아버지 역할
진정한 의미의 경제적 독립
강학중 박사의 실천 TIP

4장 가정에서의 대화

1. 대화가 안 되는 근본적 이유
대화를 가로막는 걸림돌
더 큰 불행을 막기 위한 해법
친밀감 회복과 대화 준비
2. 경청과 공감
사람의 마음을 얻는 최선의 방법
공감의 놀라운 힘
진정한 공감의 기술
3. 말하기의 지혜
진심을 담아 이야기하기
효과적인 말하기의 기술
말하기의 3단계 법칙
반드시 피해야 할 대화 유형
침묵을 통해 나와 대화하기
4. 내가 원하는 것을 얻는 방법
상대 마음을 먼저 읽기
목표와 점진적인 접근법
사소한 카드 양보하기
5. 다양한 대화 방법

5장 나의 삶

1. 다시 부부다
아내가 먼저 떠난다면
다시 돌아온 부부 중심의 생활
부부만족도를 높이자
2. 핵심가치 명확히 하기
마음의 평화, 건강, 가족
내려놓는 용기
소확행 즐기기
자신의 핵심가치 정하기
3. 행복한 노후
노후를 위해 필요한 것들
부부와 부모 자식과의 관계
할아버지라는 새로운 역할
형제자매 관계
역할 상실의 공백을 공부로 채우자
봉사와 종교 활동
가슴 설레는 꿈 가지기
버킷리스트를 실행하자
4. 품위 있는 죽음
사전연명의료의향서
사전장례의향서
죽음에도 준비가 필요하다

“대단한 걸 기대한 게 아닙니다. 퇴근하면 아내가 차려놓은 저녁밥 맛있게 먹고 야구 보는 것, 주말에는 가끔 외식도 하고 아이들 재워놓고 아내와 맥주도 한잔하는 것, 그게 내가 바라던 결혼 생활이었습니다. 직장 생활이 힘들어도 아내의 격려와 아이들 웃는 얼굴을 생각하면 힘이 날 거라고 생각했죠.” 결혼 생활을 하는 남자들이라면 보통 이런 바람을 갖고 있을 것이다. 하지만 불행하게도 남편들이 꿈꾸던 결혼 생활의 환상이 깨지는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않는다. 사소한 습관이나 취향 문제로 시작한 말다툼이 출산이나 맞벌이 문제로 번지고 혼수나 양가 집안 문제로 비약되면 걷잡을 수 없는 전쟁이 된다. ‘내가 속아서 결혼을 했나, 내가 이러려고 결혼을 했어?’ 후회가 된다. 혼자서도 재밌게 사는 싱글 친구를 보면 부럽기도 하고, 이혼한 뒤 새 여자 만나 더 잘 사는 친구를 보면 나만 바보 같다.

여가활동을 상호작용 정도에 따라 공유활동, 병행활동, 개별활동으로 나눈다. 부부가 함께 TV를 보거나 음악을 듣는 ‘병행활동’도 좋다. 하지만 최소한의 상호작용만 이루어지는 병행활동보다 높은 수준의 상호작용과 활발한 의사소통이 일어나는 공유활동을 권하고 싶다. 예를 들면 부부가 탁구나 배드민턴을 함께 치거나 맛있는 음식을 먹으며 대화를 나누고, 두런두런 얘기하면서 함께 걷거나 가볍게 등산을 하는 활동 등이다. 미국 미시간대학교 교수 마사 힐(Martha Hill)은 부부의 공유시간이 5년 후 그들의 결혼안정성을 예측할 수 있는 중요 요인임을 발견했다. 그는 부부의 공유시간이 주당 1.7시간에서 4.9시간으로 증가하면 5년 이내에 이혼할 가능성이 반으로 준다는 결과를 제시했다. 부부의 공유활동과 결혼만족도 간의 긍정적인 관계를 증명하는 데 실패한 연구가 단 한 건도 없을 만큼 부부가 함께하는 시간은 대단히 중요하다.

아내는 아직 화가 잔뜩 나 있는데 화해를 한답시고 “미안해” 한마디 툭 던지면 화가 금방 풀리겠는가? 미안하다고 했는데 기대한 반응이 없으면 “미안하다고 했잖아. 미안하다고 했는데 나보고 어쩌라고?” 하면서 고함을 지르면 장작불에 기름을 끼얹는 격이 된다. 게다가 아내가 “미안? 뭘 잘못했는지 알기나 해? 뭘 잘못했는지 한번 얘기해봐” 추궁까지 하면 또다시 ‘뚜껑’이 열린다. 맛있는 것 먹으면서 술 한잔하면 풀어지겠지, 하는 생각으로 나름 쿨하게 화해를 시도하지만 돌아오는 반응이 싸늘할 때가 있다. 아내의 반응에 폭발해 더 큰 싸움으로 이어지기도 한다. 화해에 성공하려면 아내의 취향이나 기호를 잘 살펴서 효과적인 방법을 찾고 타이밍을 잘 맞추어 시도해야 한다.