감정조절 안 되는 아이와 이렇게 대화하기 시작했습니다

프롤로그

1장. 뭐든 많아
- 감정이 격한 아이를 알아보고 이해하다

뭔가 달라요
정상인가요?
말이 씨가 된다
또 하나의 병명?
장점으로 눈길을 돌리다
우리 아이가 감정이 격한 아이일까?
감정이 격한 아이의 8가지 특징
혼자가 아니에요!
감정이 격한 아이의 기본 욕구
감정이 격하다고? 그것뿐이야?
감정이 격한 것인가, 예민한 것인가, 까탈스러운 것인가?
핑계가 아닐까?

2장. 타고나는 걸까? 배운 걸까?
- 왜 우리 아이는 다른 아이들과 다를까?

우리가 뭘 잘못했을까?
타고나는 기질
죄가 아니다!
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❶ 제인 구달
임신 중 스트레스를 받아서?
뇌가 다르게 작동하면
신체 접촉과 사랑의 힘
감정이 격한 아이는 어디에나 있다
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❷ 스티브 잡스
감정이 격한 아이들이 늘어난다?
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❸ 아스트리드 린드그렌
바라던 아이상을 버려라
처음부터 다르다
감정이 격한 아이를 키우는 것은
비교하지 마라
집 밖으로 나가라
모든 상처는 나을 수 있다

3장. 우리 아이와 나
- 감정이 격한 아이의 부모로 사는 것

섣부른 해결책은 금물
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❹ 토머스 에디슨
나는 누구이고 너는 누구인가
언제 무엇을 기대할 수 있는가
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❺ 알베르트 아인슈타인
공통점과 차이점 알기 - 인성 검사
감정조절능력이 강한 부모가 감정이 격한 아이를 만나면
감정이 풍부한 부모가 감정이 격한 아이를 만나면
감정이 격한 부모가 감정이 격한 아이를 만나면
마음을 가라앉히는 방법
휩쓸리지 않는 공감
외향적? 내향적? 힘의 원천을 알아보기
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❻ 한스 크리스티안 안데르센
두 발을 딛고
진짜 권위
아이의 자존감

4장. 아이의 격한 감정에 대처하는 법

모든 감정에는 이름이 있다
거울 사용법
자기통제 대신 감정조절
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❼ 마임 비아릭
감정이 격한 아이는 무엇 때문에 스트레스를 받을까?
스트레스 대처법
스트레스 요인을 장기적으로 줄여나가기
감정은 감정일 뿐
감정의 이미지를 찾는다
슬퍼해도 돼
자유는 생존의 명약
연령에 따라 허용할 수 있는 자유의 범위
바깥 활동

5장. 엉망진창이 된 일상 바로 세우기
- 감정이 격한 아이를 키우며 발생하는 문제와 해결책

넌 지치지도 않니? - 밤이 편안해지는 전략
밥 먹일 때마다 전쟁이야 - 잘 먹이는 전략
✽ 어린 시절 감정이 격했던 유명인 ❽ 알베르트 슈바이처
옷 좀 입어! - 옷이 중요한 이유
작별과 시작 - 변화의 고개를 쉽게 넘는 법
그럼 친구를 사귈 수 없어! - 아이의 인간관계 돕기
미디어 콘텐츠 문제
제발 말 좀 들어! - 감정이 격한 아이와 소통하기
감정이 격한 아이가 주먹을 휘두르면 - 폭력을 방지하는 방법

6장. 거의 정상적인 가족생활

너 혼자 사니? 너 혼자 살아?
똑같을 필요는 없지만 공평하게
너하고 단둘이
휴식의 장소가 필요하다
피하는 게 상책?
부모를 얼마나 이해해줄 수 있을까?
문제가 두 배 - 감정이 격한 형제자매들
공동 육아가 필요해
사랑하는 친척 여러분
친척 집에 갈 때는
과거의 상처를 치유하다
부부관계가 위험하다
교육관이 다를 때
안전한 항구
혼자서 감정이 격한 아이를 키우는 것은
둘째를 낳아도 될까?
커서 뭐가 되려고

에필로그 - 가장 값진 선물
주

아이의 격한 감정이 행동의 ‘이유’가 될 수는 있어도 부적절한 행동의 ‘핑계’가 되어서는 안 된다. 물론 감정이 격한 아이에게는 다른 아이들보다 훨씬 더 많은 배려와 이해가 필요하지만 그 누구도 자기감정에 휩쓸려 타인의 경계를 침범해서는 안 된다. 부모는 이해와 공감으로 아이의 곁을 지키는 한편 아이의 공격적이고 파괴적인 충동을 긍정적 방향으로 이끌 수 있는 구체적 방안을 마련해야만 한다.

사실 많은 부모가 쉽게 포기해버린다. 아무리 노력해도 아기가 울음을 그치지 않으니까 ‘안고 있어봤자 계속 우는데 그냥 혼자 뉘여둘 테야’라고 체념한다. 이럴 때일수록 우리 부모들이 알아야 할 것이 있다. 바로 아기 혼자 우는 것과 부모의 품에서 우는 것은 엄청난 차이가 있다는 점이다. 겉보기엔 안 그런 것 같아도 흥분한 아기가 부모의 품에 안겨 있으면 신체 접촉이 없을 때보다 스트레스를 절반 정도밖에 받지 않는다. 부모의 품에서 울면 스트레스가 해소되지만 혼자 울면 스트레스가 더 상승한다. 혼자 울다가 지쳐 울음을 그치는 아기는 체념을 배우지만 부모의 품에서 울다 안정을 찾은 아기는 스트레스와 고통을 혼자 견디지 않아도 된다는 사실을 배운다. 어떤 감정이 들든 간에 항상 환영받는 편안한 장소가 있다는 사실을 배우게 된다.

지금 우리 아이에게 필요한 것은 과열된 신경 시스템의 열을 내리고 숨을 크게 쉬면서 정신을 차릴 방법이다. 그러자면 비난보다 동행이, 야단보다 이해가, 외면보다 애정이 필요하다. 감정조절능력을 배우는 것은 성숙의 과정이다. 억지로 속도를 높일 수 없다. 우리의 기대를 아이의 실제 발달단계에 맞춘다면 언젠가 아이도 자신을 뛰어넘어 성장할 것이다.