고요한 행복

들어가며

I 자연과의 조화
II 오롯이 이 순간에
III 나 자신과 만나기
VI 변화를 일으키는 침묵

나가며

우리는 여러 가지 크고 작은 의식儀式들을 행하며 살아갑니다. 의식은 우리를 우리 자신과 연결해 줍니다. 의식은 단순하게 살고, 우리 자신과 조화를 이루도록 도와줍니다. 그리고 의식은 단정한 삶을 살도록 이끌어 줍니다.
의식은 삶에 생기를 줍니다. 의식은 삶에 올바른 리듬을 줍니다. 삶에는 리듬이 필요합니다. 삶은 본질적으로 리듬으로 말합니다. 리듬에 맞게 사는 사람은 더 건강하게 살고, 더 효과적이고 지속적으로 일할 수 있습니다. 그런 사람은 쉽게 지치지 않습니다. 의식은 단순하게 살도록 도와줍니다. 제가 이 책에서 소개하는 의식들의 목표가 바로 이것, 단순하게 사는 것입니다.

햇볕이 잘 드는 곳을 찾아 그 볕 아래 서세요. 그런데 너무 뜨거워서 당신을 태워 버릴 것 같은 곳이 아니라 햇볕이 당신을 따스하게 비추는 곳이어야 해요. 햇빛이 당신 피부를 따뜻하게 해 준다고 상상해 보세요. 햇빛이 천천히 피부를 통과하여 스며들고 빛과 따뜻함으로 몸 전체가 채워진다고 상상해 보세요. 그러고는 이 태양 빛에서 하느님의 사랑이 직접 당신 안으로 들어온다고 상상해 보세요. 눈을 감고 한번 생각해 보세요. 이 햇빛 안에서 하느님의 사랑이 직접 내 안으로 들어오는 게 맞다면, 하느님의 사랑으로 내가 온통 물든 게 진짜라면, 나는 더 이상 나 자신을 사랑하려고 애쓰지 않아도 됩니다. 이제 나는 사랑 자체입니다.

이 책의 의식들은 단순합니다. 의식은 이 순간에 존재하도록 가르치려 합니다. 프리드리히 실러는 “단순함은 성숙함의 결과다”라고 말합니다. 의식이 우리를 단순한 존재로 인도할 때 우리 안에서 무언가가 성숙해집니다. 우리 삶은 열매를 맺습니다. 우리는 단순한 것에 만족합니다. 그러나 우리는 필요한 모든 것은 가지고 있습니다. 의식은 우리를 우리의 호흡, 만발한 꽃, 떨어지는 낙엽, 숲의 정적에 민감하게 만듭니다. 의식은 사르트르가 표현했던 지혜를 알려 줍니다. “인간은 푸르른 하늘과 초록의 봄의 대지만으로 행복한 나날을 보낼 수 있다. 다른 것은 필요 없다.” 사르트르에게 단순한 삶은 더 없는 기쁨과 행복과 연결되어 있습니다. 단순하게 사는 사람은 자기 자신과 조화를 이루고 삶의 기술, 즉 행복하게 사는 기술을 알고 있는 사람입니다.