행복을 풀다

프롤로그. 행복은 어디에 있을까

1부. 행복을 찾다
1. 행복 방정식
2. 6-7-5

2부. 큰 환상
3. 머릿속의 작은 목소리
4. 당신은 누구인가?
5. 당신은 무엇을 아는가
6. 지금 몇 시?
7. 휴스턴, 문제가 생겼다
8. 변화를 모색하는 편이 낫다

3부. 맹점
9. 진실일까?

4부. 궁극적 진실
10. 지금 여기에서
11. 진자 운동
12. 사랑, 우리에게 필요한 모든 것
13. 평화롭게 사는 법을 배우라
14. 누가 누구를 만들었나?

에필로그. 그것만으로도 나는 행복했다

감사의 글
옮긴이의 글
주

물질적 풍요, 키, 성별, 나이 등의 차이는 중요하지 않다.

알리를 떠나보내기 오래전부터, 나는 개인적인 행복 모델을 활용해 머릿속의 생각을 그럭저럭 통제할 수 있었다. 예를 들어, 부정적인 생각을 유보하고 바람직한 생각에 매진하는 방향으로 머릿속의 생각을 통제할 수 있었다. 게다가 연습을 거듭함으로써 내 뇌에게 완전히 함구하고 나를 편안히 내버려두라고도 지시할 수 있었다. 하지만 알리의 죽음은 전혀 예상하지 못한 충격적인 상실이었던 까닭에 나는 균형감을 잃었다. 처음에 내가 느낀 평온함은 곧바로 악의적이고 공격적인 생각으로 돌변했다. 나는 완전히 혼란에 빠져들었다. (...) 그토록 알리를 꿈에 그리며, 알리가 옆에 있었다면 어떤 재주를 부려서라도 내 머리를 맑게 해주었을 것이라고 생각했지만 머릿속에서 들려오는 응답은 그저 짜증스런 소음이 전부였다. 그렇게 가슴앓이를 하는 사이에 중대한 메시지를 얻었다.