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책 정보
· 제목 : Calm (이토록 고요한 시간)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9788950962050
· 쪽수 : 228쪽
· 출판일 : 2016-08-20
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9788950962050
· 쪽수 : 228쪽
· 출판일 : 2016-08-20
책 소개
100여 개가 넘는 평화로운 자연 이미지와 편안한 손글씨, 영감을 주는 글로 구성되어 있어 잠들기 전 마음을 안정시키고 싶을 때, 화가 났을 때, 복잡한 일을 벗어나 잠시 쉬고 싶을 때, 스트레스를 많이 받았을 때 마음의 안정을 가져다주는 책이다.
목차
프롤로그 : 명상과 CALM앱 / 8-17
저자의 말 / 18-20
자연 / 22-55
수면 / 56-79
여행 / 80-107
관계 / 108-125
업무 / 126-149
아이들 / 150-169
창의성 / 170-197
음식 / 198-219
책을 마치며 / 220
감사의 말 / 222
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