10대를 위한 행복 체크리스트

행복한 나를 만들기 위한 체크리스트
웃음이 몸에 좋은 12가지 이유|더 많이 웃기 위한 8가지 방법|모든 사람들이 느끼는 7가지 욕구|인생에서 정말 중요한 5가지|나쁜 소식을 받아들이는 8가지 방법|걱정에 대처하는 7가지 방법|비극적인 사건이나 자연재해의 충격을 극복하는 8가지 방법|스트레스가 쌓였다는 11가지 신호|스트레스를 해소할 수 있는 17가지 방법|카페인을 끊기 위한 4가지 방법|마음의 평화를 느끼기 위한 4단계|완전한 휴식을 위한 7단계 운동요법|슬픔을 이겨 내는 5가지 방법|심각한 우울증의 9가지 증세|우울할 때 해야 할 일 7가지|10대를 도와주는 사람들과 그들이 하는 일|나도 혹시 완벽주의자? -완벽주의자의 47가지 증상|완벽주의와 싸우는 11가지 요령|실수의 6가지 좋은 점|실수가 위대한 5가지 이유|10대에게 꼭 필요한 7가지 적응유연성|여드름에 관해 잘못 알려진 4가지 사실|여드름에 좋은 10가지 방법|안전하게 성을 배우는 3가지 방법|문신이나 피어싱을 하면 안 되는 19가지 이유|믿으면 안 되는 다이어트 광고문구 29가지|꾸준히 운동하기 위한 10가지 조언|섭식장애의 24가지 신호|섭식장애 증상이 있는 친구를 돕기 위한 14가지 방법|긍정적인 자기 이미지를 만드는 15가지 방법|밤에 잠들지 않기 위한 16가지 방법|미국의 국립수면재단이 제안하는 10대를 위한 7가지 수면 비법|담배를 배우지 않기 위한 7가지 방법|금연을 실천하는 14가지 비결|알코올에 관한 8가지 진실|알코올 중독의 7가지 증세

행복한 인간관계를 위한 체크리스트
친구를 사귀는 12가지 방법|내 친구는 몇 점일까 : 좋은 친구의 15가지 특징|나를 놀리는 사람에 대처하는 16가지 방법|친구의 배신에 대처하는 4단계|갈등을 해결하는 8단계|공정한 싸움을 위한 11가지 법칙|말을 잘하기 위한 8가지 방법|귀 기울이는 사람이 되기 위한 5가지 방법|상대방의 말에 귀 기울이지 않는 사람의 7가지 특성|수줍음을 이겨 내기 위한 8가지 행동|줏대 있는 사람이 되기 위한 8가지 방법|데이트 신청을 받았을 때의 3가지 대답|이성 친구와 헤어질 때의 9가지 법칙|상대방의 거짓말을 알아채는 9가지 방법|부모님과 대화하는 10가지 방법|부모님께 부탁하기 좋은 상황|이해심 많고 책임감 있는 사람임을 보여 줄 수 있는 12가지 방법| 더 많은 자유를 얻기 위한 5단계|가족과 가까워지는 6가지 방법|가족회의가 성공하기 위한 12단계|이혼 가정의 자녀를 위한 권리 선언|이혼 가정의 자녀가 지켜야 할 것|매너가 좋아야 하는 10가지 이유|바른 말을 하는 10가지 방법|멋진 손님이 되기 위한 11가지 방법|감사 카드를 쓰는 8가지 요령|멋진 주최자가 되기 위한 9가지 방법

행복한 세상을 만들기 위한 체크리스트
괴롭힘에 대한 잘못된 사실 10가지|괴롭힘을 당할 때 대처하는 10가지 방법|괴롭힘을 당할 때 하지 말아야 할 9가지 행동|자신이 가해자인지 알아보는 12가지 방법|안전한 학교를 만드는 12가지 방법|학교 폭력을 없애는 4가지 방법|말장난과 성희롱의 6가지 커다란 차이|말장난과 성희롱을 구분하는 7가지 방법|학교 내 성희롱을 막는 9가지 방법|또래 집단의 압력에 맞서는 25가지 방법|건전한 이성교제를 위한 10가지 조언|불건전한 이성 관계를 알리는 20가지 신호이성교제의 권리장전|피해자가 되지 않기 위해 지켜야 할 3가지 법칙|가출하기 전에 생각해볼 10가지 |자살하려는 친구를 돕는 3가지 방법|친구가 범죄의 피해자일 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일|올바른 구매를 하기 위한 10가지 방법|현금인출기를 안전하게 사용하는 7가지 방법|안전하게 대중교통 이용하는 법 9가지|스토킹에 대처하는 12가지 방법|학대의 증거와 대처법

즐거운 학교생활을 위한 체크리스트
성공적인 학교생활을 위한 7가지 조언|성공적인 학교생활을 위한 5단계 체크포인트|나는 어떤 지능이 발달했을까|수업시간에 앞줄에 앉아야 하는 5가지 이유|토론 시간에 적극적으로 참여하는 13가지 방법|수업시간에 꼭 필기해야 하는 5가지 이유|필기를 잘 하는 19가지 요령|숙제의 좋은 점 16가지|선생님과 상담할 때주의할 점 10가지|스트레스 덜 받고 공부하는 8단계|공부한 내용을 잘 기억하기 위한 6가지 방법|시험을 망치지 않는 10가지 방법|누군가 커닝하려고 할 때 4가지 대처법|어휘력을 높이는 5가지 방법|글이 써지지 않을 때 10가지 대처법|출처를 밝혀야 할 때와 밝히지 않아도 될 때|즐거운 학교생활을 위한 8가지 방법|학교에서 인간관계를 변화시키는 11가지 방법|학교에 대한 자부심을 높이는 7가지 방법|독서 습관을 기르는 12가지 방법|책을 재미있게 읽는 5가지 방법|독서 클럽을 만드는 7가지 방법|나는 어떤 독자일까?|새로운 것을 배우는 16가지 방법

성공적인 미래를 설계하기 위한 체크리스트
성공한 삶을 위한 5가지 열쇠|시간을 알차게 사용하는 12가지 방법|미루는 습관이 있는 사람을 위한 10가지 조언|완벽한 목표를 세우기 위한 10단계|목표 설정에 관한 24가지 명언|반드시 목표가 꼭 있어야 하는 10가지 이유|나의 인생 목표|주변의 반대를 무릅쓰고 성공한 7인|미래의 안정적인 생활을 위한 9가지 열쇠|멘토를 찾는 9가지 단계|멘토를 최대한 활용하는 8가지 방법|꿈을 펼쳐라-성공의 4단계

세상과 소통하기 위한 체크리스트
10대에 관한 10가지 오해 바로잡기|오해를 바로잡는 방법|친절하게 말하는 5가지 방법|내가 할 수 있는 선행|봉사를 해야 하는 18가지 이유|가족과 함께 자원 봉사하기 위한 8가지 조언|미국의 ‘촛불재단’이 제안하는 봉사 프로젝트를 실천하는 8가지 방법|자원봉사의 성공을 위한 8가지 조언|청소년 자원봉사 센터가 제안하는 봉사 효과를 지속시키는 7가지 방법

나를 발전시키기 위한 체크리스트
자존감이 중요한 10가지 이유|자존감에 대한 기본적인 오해 7가지|나를 위한 권리장전|자신감을 키우는 5가지 방법|예뻐(잘생겨) 보이는 9가지 방법|꼭 갖춰야 할 6가지 덕목|진실을 말해야 하는 12가지 이유|종교를 가져야 하는 9가지 이유|화를 다스리는 5단계|창피한 실수에 대처하는 5가지 방법|불안감을 없애는 5가지 방법|거의 모든 문제를 해결해주는 10가지 조언|일기를 써야 하는 6가지 이유|글을 써야 하는 12가지 이유|창의력을 높이는 10가지 방법|창의력에 관한 25가지 명언|자신에게 해줄 수 있는 좋은 일|나만의 특별함

행복한 인생을 살기 위한 체크리스트
17명의 유명인사가 남긴 마지막 말|머리를 염색할 때 지켜야 할 9가지|꿈을 기억하기 위한 8가지 방법|색깔과 기분의 관계|글씨로 성격을 분석하는 16가지 방법|세상을 살면서 알아야 할 8가지 진실인생에 관한 위대한 24가지 명언|인생에서 꼭 알아야 할 10가지 교훈

실수의 6가지 좋은 점

완벽주의자라면 실수의 좋은 점을 꼭 알아야 한다. 대부분 사람들은 가끔 실수해도 괜찮다고 생각하지만 완벽주의자는 단 한 번의 실수도 용납하지 못한다. 실수했을 때는 못한 일이 아니라 잘한 일에 대해서 생각하도록 한다.

1. 나와 나의 행동을 새로운 관점으로 바라볼 수 있다. 실수하고 쓰러져도 칠전팔기의 정신으로 다시 일어나자. 내가 실수해도 세상은 여전히 돌아간다.

2. 가보지 않은 길로 갈 수 있는 동기를 부여해 준다. 실수해도 세상이 끝나지 않는다는 것을 알면 위험을 무릅쓰고 새로운 일에 도전할 수 있는 자신감이 생긴다.

3. 타인을 더 잘 이해할 수 있다.사람은 누구나 실수를 저지른다. 그러므로 실수할 때 어떤 기분이 드는지 꼭 알아야 한다. 나는 실패한 일이지만 다른 사람은 성공할 수 있다는 사실을 알면 사람마다 주어진 능력이 다르다는 것과 어떤 일을 성공하는 방법이 다양하다는 것을 깨닫게 된다. 이것을 통해 나와 타인을 더 잘 이해할 수 있다.

4. 한 가지 일에 너무 집착하지 않고 다른 일에도 도전할 수 있다. 결과적으로 더 많은 일을 할 수 있고, 미루는 버릇도 없어진다.

5. 성취에도 정도가 있음을 알게 된다. '성공 아니면 실패'라는 흑백논리는 잘못된 것이다. 최고로 잘하지 못해도 그것을 통해 교훈과 재미를 얻을 수 있다.(48~49쪽, '행복한 나를 만들기 위한 체크리스트' 중에서)