성취 습관

한국 독자들에게
서문_노란 눈의 고양이

1장_생각 그대로인 것은 없다
의미를 부여하는 건 당신이다 | 내 딸은 아무 의미가 없다 | 실전 연습 1 | 영구적인 기록이란 없다 | 배신을 통해 배우기 | 수정된 원칙 | 성취의 의미 | 익숙한 낯섦 | 누가 당신의 뇌를 통제하는가? | 뇌를 사용하라 | 실전 연습 2 | 옳고 그름

2장_이유는 헛소리다
퍽이나 좋은 이유 | 실전 연습 3 | 이유와 그 복잡함 | 정반대로 말하기 | 투영 | 실전 연습 4 | 사랑과 결혼 | 결정과 망설임 | 교수의 말에 귀 기울이지 마라 | 진짜 당신을 방해하는 사람은 누구인가? | 시간이라는 문제

3장_정체에서 벗어나는 법
가로등 기둥 피해가기 | 더 높은 단계로 나아가기 | 실전 연습 5 | 재구성 | 왜 효과가 없을까? | 성급한 종결 | 우리에게 없는 것 | 정체에서 벗어나는 22가지 방법

4장_도움을 구하라
모든 사람에게서 배운다 | 다른 사람 깎아내리기 | 멘토링 | 좋은 예술가는 베끼고, 위대한 예술가는 훔친다 | 개인 정보망 형성의 저주 | 실전 연습 6

5장_행동이 전부다
시도와 실행 | 확언, 변화를 위한 도구? | 그저 실행하라 | 자전거를 타는 것처럼 | 중압감을 느끼며 행동하기 | 연구와 통계자료 | 실전 연습 7 | 실패라는 선물 | 이건 성공이야, 바보야! | 실전 연습 8

6장_말을 조심하라
예스와 노 | 그리고와 그러나 | 실전 연습 9 | 해야 한다와 하고 싶다 | 실전 연습 10 | 할 수 없다와 하지 않을 것이다 | 도와주다, 해야만 한다 | 이유를 묻는 질문 | 일반적인 질문 | 맥락 | 대화 | 하기 힘든 말

7장_함께하는 습관의 힘
협동 작업 | 학생들의 협동 작업 | 건설적인 비평 | 행동방식과 문화 | 마지막으로 한 게 언제죠? | 실전 연습 11 | 이름 게임 | 책임자가 누구인가? | 최소화된 경쟁 | 개인 연구실이 꼭 필요할까? | 공간과 보디랭귀지 | 환경을 통제하라 | 실전 연습 12 | 심신의 연결성 | 몸으로 보기 | 눈 가리고 걷기 | 즉흥 연기 | 실전 연습 13 | 스트리킹

8장_자아상을 디자인하라
역할 모델 검토하기 | 실전 연습 14 | 자율적으로 행동하기 | 실전 연습 15 | 자신을 보는 방법 | 실전 연습 16 | 실전 연습 17 | 실전 연습 18 | 자아상 바꾸기 | 실전 연습 19 | 진실 과정 훈련의 단계 | 교훈과 친구를 분리하기 | 실전 연습 20 | 관점에 대해 다시 논의하기

9장_큰 그림 그리기
가능성으로 가득한 인생 | 기회 | 노동의 축복 | 다른 사람들의 기대 충족시키기 | 우리가 당연하다고 여기는 것 | 실전 연습 21 | 때로는 잘못을 저지르기도 한다

10장_성취를 습관화하라
문제는 유익하다 | 성공으로 가는 길의 시제품을 만들어라 | 실전 연습 22 | 집중력을 유지하라 | 당신과는 관련이 없다 | 실전 연습 23 | 동기부여 | 문제의 원인이 돼라

감사의 말
주석

우리는 누구나 마음속으로 자신이 누구이며 어떤 존재인지에 대해 특정한 생각을 가지고 있다. 정확한 자아상을 가지고 있을 수도 있지만 사실과 전혀 다른 자아상을 가지고 있을지도 모르겠다. 어느 쪽이든, 자아상은 우리가 주변 세계에 반응하는 방식에 엄청난 영향을 미친다. 《성공의 새로운 심리학Mindset: The New Psychology of Success》에서 캐럴 드웩Carol Dweck은 이렇게 설명한다. “20년 동안 내가 연구를 통해 입증한 바에 따르면, 자기 스스로 선택한 관점이 자신의 생활방식에 깊은 영향을 미친다. 이 관점에 따라 자기가 원하는 사람이 될 것인지, 또 소중하게 여기는 것들을 성취할 것인지가 결정되기도 한다.”
_1장 생각 그대로인 것은 없다

일이란 항상 벌어지게 마련이다. 우리는 행동을 하고 다른 사람들도 어떤 행동을 취한다. 만약 지금 벌어지고 있는 상황이 마음에 든다면, 자신의 행동을 지속하면서 이 상황이 계속 원활하게 굴러가기를 희망하면 된다. 반대로 만약 지금 벌어지는 상황이 마음에 들지 않는다면, 다음번에는 행동을 바꾸면 된다. 그런데 이유는 이 단순한 실용적 접근법에 방해가 된다. 결국 이유를 내세우지 않는 편이 훨씬 더 낫다. 이유가 사람들에게 역기능적 행동을 지속할 변명거리를 제공하기 때문이다. 이유가 없다면 세상은 훨씬 더 좋은 곳이 될 것이다.
_2장 이유는 헛소리다