내 인생은 도대체 왜 이럴까?

머리말 인생이 내 마음 같지 않다고 느끼는 당신에게

Part 1 몸은 자랐지만 마음은 자라지 못한 어른이
내 인생은 도대체 왜 이럴까?
내 성격은 왜 이럴까?
화가 나서 미칠 것 같아!
왜 자꾸 점이나 타로에 집착할까?
남의 시선이 신경 쓰인다면
내 안에 내가 모르는 내가 있다
완벽주의자는 절대 완벽할 수 없다
워커홀릭의 함정에 빠진 사람들
부정적 감정으로부터 자유로워지고 싶다면

Part 2 성숙한 관계를 위한 연습
왜 나만 못 잡아먹어서 안달일까?
왜 그들은 내 마음 같지 않을까?
유리멘탈을 극복해야 건강한 관계를 형성할 수 있다
태도의 품격이 관계의 품격을 좌우한다
시기할수록 외로워진다
호의가 계속되면 권리인줄 안다?
성숙한 관계를 위한 미성숙함과의 이별
자신감으로 포장한 우월감, 우월감으로 위장한 열등감
자기중심적 태도가 관계를 망친다

Part 3 찐 사랑을 위한 연습
나를 사랑하긴 하는 걸까?
헤어지지 못하는 여자, 떠나가지 못하는 남자
이별은 누구나 아프다
질투와 집착을 끊지 못하는 사람
열정이 끝나야 ‘찐’ 사랑이 시작된다
나는 왜 항상 나쁜 남자(여자)만 꼬일까?
나는 왜 상처받고 아픈 사랑만 할까?
우리 관계, 이대로 괜찮을까?

Part 4 새로운 가족이 되기 위한 연습
외로운 건 싫지만 결혼은 더 싫어
결혼이 이런 거라면 하지 말걸 그랬다
아이를 꼭 낳아야 할까?
금쪽같은 내 새끼
육아 스트레스는 피할 수 없다?
워킹맘은 슈퍼우먼이 아니다
며느리는 진짜 자식이 될 수 없다
이혼은 실패가 아닌 새로운 시작

Part 5 행복한 어른이 되기 위한 연습
나만 불행한 것 같아
흔들리지 않고 피는 꽃은 없으므로
아무것도 하고 싶지 않고 아무도 만나고 싶지 않다
나를 불행하게 만드는 것들과의 이별
최고의 선택은 없다. 최선의 선택만 있을 뿐
내 생각이 내 인생이 된다
보통은 모두 불행하다
현재의 내가 미래의 내 행복을 가로막지 못하도록
지금 이 순간에도 행복해야 할 당신에게

우리는 인생에서 경험하는 다양한 문제를 내 안의 생각이나 기준으로 이해하고 판단합니다. 별일이라 여기면 별일이 되고, 별일 아니라 여기면 별일 아닌 게 되는 거죠. 결국 나에게 일어난 문제를 해결하려면 그것을 바라보고 해석하는 마음의 소리에 귀 기울여야 합니다.
- <내 인생은 도대체 왜 이럴까?> 중에서

어디선가 갑자기 공이 날아오거나, 누군가가 위협하면 우리는 본능적으로 몸을 움츠리며 방어 태세를 취하게 됩니다. 몸을 보호하기 위해 무의식적으로 움직이는 거죠. 인간의 심리와 감정도 마찬가지입니다. 도저히 받아들일 수 없는 감정이나 욕구, 상처 등이 자신을 괴롭히지 않도록 본능적인 방어 태세를 취하게 됩니다.
- <내 안에 나도 모르는 내가 있다> 중에서