마인드풀 페어런팅

서론 ‘마음챙김 양육’이란 무엇인가

Ⅰ부 함께여서 가능한 양육
1장 양육 스트레스, 진화론 관점으로 보기
2장 마음챙김 양육과정의 효과

Ⅱ부 마음챙김 양육 8주 프로그램
3장 프로그램을 위한 서론
4장 1차 회기∷자동적 양육
5장 2차 회기∷초심자의 마음 양육
6장 3차 회기∷몸이 보내는 신호에 귀기울여라
7장 4차 회기∷양육 스트레스에 응답하기 vs 반응하기
8장 5차 회기∷양육 패턴과 도식
9장 6차 회기∷갈등과 양육
10장 7차 회기∷사랑, 그리고 사랑의 한계
11장 8차 회기∷목적지에 도착하였는가?
12장 후속 확인 회기∷매번 새로운 시작

후기 과정이 끝난 후 부모들의 이야기
고백글 먼저 내 자신의 엄마가 되자

양육 즉, 인간의 아이를 성인으로 키우는 데 필요한 노력은 우리 삶에 있어서 가장 큰 즐거움 가운데 하나이다.