긍정의 유머 심리학

프롤로그: 두 마리 토끼를 동시에 잡아라

제1부. 웃음 배우기
1장. 웃음이 주는 것
● 웃음이 주는 심리적인 영향
● 웃음이 주는 신체적인 영향
● 웃음과 울음의 관계

2장. 어려움 속에서 웃는 법을
배우기전에 알아야 할 것들
● 우리는 왜 웃지 않는가
● 어디서부터 시작할 것인가
● 유머의 위험 최소화시키기


제2부. 울고 싶은 순간, 힘든 시기를 극복하는 방법
1. 상황 대처하기
2. 유머 호신술
3. 과장하라
4. 아이러니가 재미있는 순간, 웃어라
5. 태도: 흥겹게 휘파람을 불어보자
6. 웃음의 순간을 떠올리게 하는
소품의 힘
7. 웃음이 당신의 우산이 될 것이다
8. 아이 놀이:
큰일도 대수롭지 않게 받아들이기
9. 난센스를 더하자
10. 말장난
11. 내려놓음
12. 먼저 웃는 자
13. 불행 속에서 행복 찾기
14. 세상은 웃음연구소


제3부. 최후의 웃음
3장. 슬픔 줄이기
● 절망 속에서 웃음을 찾는다는 것
● 유머 그리고 병과 죽음

4장. 박장대소
● 종교적인 전통과
다른 문화에서 얻은 교훈
● 코미디언이 주는 교훈
● 현자들로부터의 교훈

5장. 해피엔딩
● 상실의 축복
● 유머를 꺼낼 준비를 하라

에필로그

당나귀를 데리고 국경을 건넜던 한 남자가 있었다. 그는 밀수하는 물건이 있는지 검사를 받고는 풀려났다. 다음 날, 또 그 남자가 당나귀와 국경을 지났다. 전날에도 국경을 넘은 남자가 아무래도 무언가를 밀수한다는 의심은 커지고, 검사는 더욱 철저하게 진행되었다. 결국 아무것도 찾지 못하고 그 남자는 풀려나고 가던 길을 갔다. 2년 동안 매일 그 남자는 당나귀를 데리고 국경을 지나갔다. 검사자들은 매일 매일 그가 무언가를 밀수하고 있다는 사실이 더욱 의심스러웠지만, 검사 시 아무것도 발견하지 못하고 그를 보내주었다.
수년이 흘러 그 남자가 더 이상 국경을 건너지 않게 된 후, 은퇴한 국경 밀수 검사자가 시장에서 그를 발견하고는 물었다.
“당신이 무언가를 불법적으로 밀반출하고 있다는 걸 알고 있었지만 절대 찾을 수 없었습니다. 대체 무엇을 밀수했던 겁니까?”
“당신은 이미 은퇴했고, 나를 체포할 수도 없으니 말해주겠소. 그건 바로 당나귀였소.”

어머니, 아버지께
한동안 편지를 못 써드려서 너무 죄송해요. 기숙사에 불이 나서 무너졌을 때 학용품들도 다 망가져 버렸거든요. 지금 퇴원했고 의사 선생님도 조만간 말끔히 나을 거라고 말씀하셨어요. 화재로 제 물건이 모두 망가져서 지금은 저를 구해 준 한 남자아이와 살고 있어요.
아, 어머니, 아버지. 항상 손자 보고 싶어 하셨던 거 알고 있어요. 제가 지금 임신을 해서 곧 손자가 생길 거라는 거 아시면 좋아하실 모습이 눈에 선하네요.
딸 메리 올림.

PS. 기숙사에 불이 나진 않았어요. 저도 건강히 잘 있고, 임신을 하지도 않았어요. 심지어는 남자친구도 없는 걸요. 그런데 이번에 불어과목에서는 D 학점을 받았고, 수학과 화학 과목에서는 C를 받았어요. 단지 어머니, 아버지께서 조금은 긍정적으로 생각하실 수 있도록 도와드리고 싶었어요.

―본문 중에서-