마음을 치유해주는 유머의 힘

프롤로그: 두 마리 토끼를 동시에 잡아라

제1부. 웃음 배우기
1장. 웃음이 주는 것
● 웃음이 주는 심리적인 영향
● 웃음이 주는 신체적인 영향
● 웃음과 울음의 관계

2장. 어려움 속에서 웃는 법을
배우기전에 알아야 할 것들
● 우리는 왜 웃지 않는가
● 어디서부터 시작할 것인가
● 유머의 위험 최소화시키기


제2부. 울고 싶은 순간, 힘든 시기를 극복하는 방법
1. 상황 대처하기
2. 유머 호신술
3. 과장하라
4. 아이러니가 재미있는 순간, 웃어라
5. 태도: 흥겹게 휘파람을 불어보자
6. 웃음의 순간을 떠올리게 하는
소품의 힘
7. 웃음이 당신의 우산이 될 것이다
8. 아이 놀이:
큰일도 대수롭지 않게 받아들이기
9. 난센스를 더하자
10. 말장난
11. 내려놓음
12. 먼저 웃는 자
13. 불행 속에서 행복 찾기
14. 세상은 웃음연구소


제3부. 최후의 웃음
3장. 슬픔 줄이기
● 절망 속에서 웃음을 찾는다는 것
● 유머 그리고 병과 죽음

4장. 박장대소
● 종교적인 전통과
다른 문화에서 얻은 교훈
● 코미디언이 주는 교훈
● 현자들로부터의 교훈

5장. 해피엔딩
● 상실의 축복
● 유머를 꺼낼 준비를 하라

에필로그