아들아, 머뭇거리기에는 인생이 너무 짧다 4

프롤로그 : “아들아, 우린 너무 허약한 것 같구나!”

1. 토털 웰빙 : 21세기 비전리더의 키워드
아주 특별한 생일선물 : 쇳덩어리 100파운드
활인심방, 학문탐방 : 스포츠맨 퇴계 이황
세상이라는 정글을 헤쳐 나가는 지혜
주는 밥도 못 찾아먹는 바보들
몸이 왜곡되면 비전도 무너진다

2. 비전리더의 운동 코드 : 삶을 리모델링하라
몸으로 시작한 변화, 몸에 새겨넣은 자신감
바른 스포츠맨십으로 바르게 돌아가는 세상을 만든다
지옥훈련 : 마르지 않는 자신감의 샘
거슬러 흐르는 장강
신체가 아닌 정신의 근육을 부풀린다
건강한 질주, 승승장구의 여정
‘부활’을 가능케 한 힘의 원천
달리면서 업그레이드하는 삶의 프로그램 파일
아름다움이 힘을 이긴다

3. 비전리더의 휴식 코드 : 도약을 위한 웅크림
시간의 원가계산
“낸시, 제발 좀 쉬어요”
어슬렁대고 놀면서 창조한다
스타들의 비밀스런 습관
천재는 잠꾸러기?
‘가장 닮고 싶은 남자’의 특별한 취향
자연의 리듬과 하나가 된다
스트레스, 받는 것이 아니라 만드는 것이다
CEO들의 여가활동

4. 비전리더의 식사 코드 : 식사 위에 꿈을 올려라
‘최후의 만찬’의 상차림
바보 온달을 위한 평강공주의 밥상
리드 감찰보호법 : 저혈당증을 경계하라
아침엔 평민, 점심엔 귀족, 저녁엔 빈민
의지력을 키워주는 ‘자유의 날’의 위력
감정을 먹어대는 사람들
용서의식 : 감정적인 폭식 습관으로부터의 탈출
고기보다는 곡물, 성인병을 이긴다

5. 비전리더의 체력경영 전략
양날의 칼 : 전략이 필요한 이유
지루함을 극복하는 포트폴리오 전략
돌발사태에 대처하는 시나리오 플래닝
다같이 성공으로 가는 동맹 결성 전략
스스로를 분발시키는 비전 제시 전략
할 건 하고 안할 건 안하는 선택과 집중 전략
조화 : 체력경영 전략의 완성

6. 몸을 가꾸는 것이 비전을 가꾸는 것이다
몸으로 비전을 선포하라
예민한 몸이 비전을 일깨운다
자세를 바로 잡아야 꿈이 보인다.
몸은 비전을 기록하는 비석이다
비전의 근육을 강화하라

에필로그 : 몸이 목표를 향한 나침반이 되게 하라