일곱 색깔 정거장

1부. 무조건 열심히 공부하지 마라

1장. 마음을 알면 공부가 쉬워진다

도대체 어디에 망치질을 해야 할까? | 나도 내 마음을 몰라 | 너 자신을 알라 | ‘무조건 열심히’공부하지 마라 | 공부법에 목숨 걸지 마라 | 공부가 자동차 여행이라면 마음은 엔진 | 마음이 변하면 성적도 달라 진다 | 마음의 힘을 믿어라 | 자신의 마음 알아차리기 | 마음이 ‘공부모드’일 때 뇌는 어떤 상태인가?

2장. 공부는 적이 아니라 친구다

공부와 절친 맺기 | 무엇이 공부를 적으로 만들었는가? | 공부의 의미를 잃어버린 친구들 | 무엇을 배워야 하는가?

2부. 스스로 공부하는 일곱 색깔 정거장

하나. 나만의 동기로 공부하면 가슴이 뛴다

무엇을 위해 공부 하는가 | 재미있거나 혹은 기쁘거나! | 공부하기 싫어하는 아이들은 이렇게 말한다 | 수동적인 공부에서 벗어나려면? | 참을 수 없는 동기의 무거움 | 자신을 있는 그대로 사랑하기

둘. 목표가 있다면 결코 지치지 않는다

의외로 단순한 성공의 비결 | 왜 목표가 필요할까? | 목표의 놀라운 힘 | 어떤 목표를 가져야 할까? | 작은 목표가 모여 큰 목표가 된다 | 공부를 왜 해야 하는지 모르겠어요

셋. 길을 잃었다면 가치의 안내를 받아라

가치 있는 일을 선택하라 | 가치가 없다면 하지 않아도 좋다 | 공부에 대한 가치는 어떻게 생겨나는가? | 공부의 진가를 발견하라 | 공부에는 어떤 가치가 있는가? | 가치체계에 문제가 있는 친구들 | 부정적 가치를 없애고 긍정적 가치만을 선택하라 | 공부에 대한 이중잣대

넷. 감정에 따라 공부의 효율이 달라진다

감정이 공부에 왜 중요할까? | 이상적인 감정 상태 만들기 | 시험 스트레스는 어디서 오는가? | 시험 스트레스를 극복하라 | 우울하다고 느낄 땐 어떻게 해야 하지? | 또 다른 감정 문제에 대처하는 법 | 건강한 감정 상태 유지하기

다섯. 나를 절제하면 모든 것을 이긴다

자신이 경쟁 상대다 | 무엇을 절제해야 하나? | 나는 왜 절제하지 못할까? | 자기절제 능력을 키우자 | 좋은 습관을 갖고 훈련하라

여섯. 긍정적인 태도가 공부를 사로 잡는다

태도가 반이다 | 왜 좋은 태도를 가져야 할까? | 공부에 필요한 태도는 무엇일까? | 이런 태도는 안 돼! | 좋은 태도를 가지려면

일곱. 열정은 공부 에너지를 100% 충전 한다

가능성의 뜨거운 힘 | 열정은 나의 힘! | 열정이 식어버리는 이유 | 열정이 사라지고 슬럼프가 찾아온다면? | 열정을 유지하는 비결

부록. 나만의 공부법 찾기