기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956540177
· 쪽수 : 240쪽

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저자서문

제1부 트레이닝 구성요소
제1장 마라톤 열풍
제2장 트레이닝의 요소
제3장 영양과 수분 섭취
제4장 트레이닝과 회복의 균형
제5장 보완 트레이닝
제6장 트레이닝의 진전을 평가
제7장 경주 당일의 전략

제2부 트레이닝 프로그램
제8장 최대 88km(55마일)의 훈련계획표
제9장 일주일에 최대 112km(70마일)까지
제10장 일주일에 112km(70마일) 이상을 달리는 경우
제11장 짧은 기간 내에 반복해서 마라톤에 참가하는 경우

부록 A: 구간별 기록
부록 B: 젖산역치 트레이닝 도표
부록 C: VO2max 트레이닝 도표

참고문헌
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<기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝>

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미국 펜실베이니아주립대학교 대학원 체육학과를 졸업하고, 미국 볼주립대학교, 퍼듀대학교 방문 교수를 지냈다. 현재는 한국체육대학교 건강관리학과 교수로 있다. 지은 책으로 <웨이트 트레이닝>이, 옮긴 책으로 <기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝>, <스포츠 영양학>, <웰빙 스트레치>, 등이 있다.

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