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책 정보
· 제목 : 관절염 예방과 치료를 위한 실천계획 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956542485
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2010-02-26
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956542485
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2010-02-26
책 소개
관절염과 운동에 관련된 연구들의 종합적인 검토에 근거하고 있다. 이 책의 목적은 관절염이 있는 사람이라도 운동을 안전하고 효과적으로 실행할 수 있도록 돕는 데 있다. 총 8개의 장으로 구성되어 있고 어떻게 운동이 심신을 쇠약하게 만드는 질병의 악영향을 효과적으로 줄일 수 있는지에 대한 과학적인 지식과 의학적인 지식을 전달한다.
목차
1장 관절염을 극복하며 살아가기
2장 운동 프로그램 설계
3장 유산소 운동
4장 근력 운동
5장 유연성 운동
6장 그 밖의 운동 프로그램
7장 관절 보호
8장 운동 습관의 유지
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