착한 웃음

머리말_ 하루 하루 기분 좋음을 선택하자

1 내 안의 네잎 클로버를 찾아라
2 마더 테레사의 미소를 지어라
3 있는 그대로의 자신을 사랑하라
4 슬픔을 버려야 오래 산다
5 안티를 찬티로 만들어라
6 최고의 유산을 남겨라
7 인간관계에 기술을 걸어라
8 마음의 레모라를 잡아라
9 Now & Here, 지금 여기를 살아라
10 1센트 동전의 링컨을 기억하라
11 위기를 기회로 삼아라
12 Do it now!
13 작은 변화가 큰 차이를 만든다
14 좋은 생각이 좋은 결과를 낳는다
15 운 좋은 얼굴을 만들어라
16 영혼에 파랑새를 키워라
17 콤플렉스에 당당하라
18 웃음이 행복한 일터를 만든다
19 행복과 결혼하라
20 당신을 위해 용서하라
21 마음을 바꾸면 또 다른 세상이 보인다
22 울상을 복상으로 바꿔라
23 행복은 마음에 있다
24 넘지 못할 산은 없다
25 긍정의 삶을 선택하라
26 사람의 마음을 얻어라
27 웃음은 건강을 부른다
28 좋은 에너지를 키워라
29 신념에 못을 박아라
30 Smile First, 먼저 웃어라
31 억지로라도 웃어라
32 내 인생의 VIP를 챙겨라
33 이 길이 아니면 다른 길을 가라
34 무엇을 줄 것인가 생각하라
35 사랑으로 도전하라
36 나이를 잊어라
37 살아야 할 목적을 찾아라
38 절대 긍정을 만들어라
39 우뇌의 힘을 키워라
40 행복지수를 높여라
41 자신감을 키워라
42 행복 습관을 길러라
43 웃음지수로 극복하라
44 감사노트를 써라
45 웃으면서 밥값 하자
46 행복한 척이라도 해라
47 혀를 다스려라
48 행복 필터를 사용하라
49 즐거움이 시작이다
50 긍정의 스위치를 켜라
51 첫인상의 매력을 키워라
52 즐기면서 일하라
53 세상에 공짜는 없다
54 스트레스를 다스려라
55 재치를 활용하라
56 포용의 리더십을 키워라
57 명품처럼 살아라
58 고정관념의 틀을 깨라
59 진짜 즐거운 일을 찾아라
60 내가 웃어야 거울이 웃는다
61 먼저 웃음을 팔아라
62 가장 가까운 사람에게 가장 좋은 얼굴로 대접하라
63 좋은 소식을 만들어라
64 마음과 생각을 지켜라
65 말똥을 보면 조랑말을 찾아라
66 매일매일 마음을 씻어라
67 계속 도전하라

3. 있는 그대로의 자신을 사랑하라

그녀는 딸딸딸 집안에 넷째 딸로 태어났다. 그러다 보니 태어나자마자 구박 덩어리가 되었다.
“아들로 안 태어날 거면 태어나지나 말지…….”
그녀를 처음 본 할머니의 말이었다.
‘나만 태어나지 않았더라면 이런 일은 없었을 텐데…….’
자책감 속에서 중학생이 되었고 고등학생이 되었다. 그녀가 정상적인 사회생활을 못하는 것은 당연한 일이었다. 네 번, 다섯 번 자살을 시도했다. 남 앞에 서지도 못했던 그녀를 웃음연구소 행복여행 프로그램에서 만났다.
그녀는 계단을 오르내리며 중얼거렸다.
“난 내가 좋다. 난 내가 참 좋다. 난 내가 아무 조건 없이 참 좋다…….”
엄마에게서조차 사랑한다는 말을 들어본 적이 없었다. 그럼에도 이제는 괜찮다, 스스로 인정해 주면 된다고 생각했다.
“난 내가 좋다. 난 내가 참 좋다. 난 내가 아무 조건 없이 참 좋다…….”
일부러 다른 층의 화장실을 다니면서 계단을 오르내릴 때마다 계속 자신에게 말했다.
“난 내가 좋다. 난 내가 아무 조건 없이 참 좋다…….”
쏟아지는 눈물 속에 자신이 아름다워지기 시작했고, 세상이 아름다워지기 시작했다.

15. 운 좋은 얼굴을 만들어라

외국어고등학교와 명문대를 졸업했고, 취득한 자격증도 많았다. 외모가 뒤처지는 것도 아니었다. 그런데도 면접에서 20번이 넘게 떨어졌다. 그는 자신이 떨어진 이유를 알고 싶었다. 그래서 면접을 본 회사에 전화를 걸었다. 다행스럽게도 그분은 아버지의 친구여서 용기를 낼 수 있었다.
“제가 떨어진 이유를 듣고 싶습니다.”
“자네의 실력은 다른 사람들보다 뛰어났네. 하지만 얼굴에 웃음이 전혀 없더군. 그것이 이유네.”
사람은 나이 마흔이 되면 얼굴에 책임을 져야 한다는 옛말이 있다. 그러나 지금은 20대부터 얼굴에 책임을 져야 할 나이인 듯싶다. 현대사회는 감성의 시대이다. 그러다 보니 타인과 감성을 공유할 수 있는 사람이 능력 있는 사람으로 대접받는다. 함께 대화하는 것이 즐겁고, 같이 웃어줄 수 있고, 같이 울어줄 수 있는 사람이 사회가 찾는 인재의 조건이다. 먼저 웃자. 인상을 좋게 만들면 운이란 놈은 따라오기 마련이다.

46. 행복한 척이라도 해라

중국 한 폐왕에게 혼기가 찬 외동딸이 있었다. 왕은 공주를 세상에서 가장 멋지고 늠름하고 잘생긴 청년과 결혼시키고 싶었다. 그래서 온 나라에 ‘공주의 신랑감을 찾습니다’라는 방을 붙였다.
평생을 궁궐에서 공주와 함께 호화롭게 살 수 있는 기회에 많은 백성들이 몰려들었다. 그러나 왕의 눈에는 그 누구도 공주의 배필로는 마음에 들지 않았다. 포기할 즈음에 산골 출신이지만 반듯한 청년이 찾아왔다. 왕은 청년의 늠름하고 잘생긴 모습이 마음에 들었다. 이렇게 산골 청년은 왕의 사위, 즉 부마가 되었다.
그런데 청년은 인두겁, 가면을 만드는 사람이었다. 청년은 궁궐에서 살고 싶은 마음에 잘생긴 인두겁을 만들어 쓰고 나타난 것이다. 바라던 호화로운 궁궐 생활이었지만 일 년이 지나자 더 이상 견딜 수가 없었다. 자신의 진짜 모습이 아닌 잘생긴 사람 흉내를 내며 살자니 마음도 무겁고 힘이 들었던 것이다. 부마는 왕에게 이실직고하고 본래 자신의 모습으로 살고자 했다.
“폐하 죽여주십시오. 저는 사실 인두겁을 만드는 사람입니다. 저는 잘생기지도 않고 멋지지도 않습니다…….”
부마의 고백에 왕은 무척 화가 났다. 그래서 당장 인두겁을 벗어보라고 소리쳤다. 부마가 인두겁을 벗자 그곳에 모인 사람들은 깜짝 놀라고 말았다. 인두겁을 썼을 때와 똑같은 얼굴이었기 때문이다. 일 년이란 시간 동안 가장 멋지고 늠름한 모습으로 살고자 애쓰다 보니 어느새 그런 사람이 되어 있었던 것이다.