긍정의 힘을 키우는 셀프 코칭 39

불만족과 불행하다는 생각이 모든 영역에서 우리의 삶에 부정적인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 영향을 받는 것은 우리 자신만이 아니라, 우리의 주위사람들도 마찬가지이다. 다시 말해 우리가 관계를 맺고 있는 모든 사람들이 우리의 행동에 반응함으로써 얼마 지나지 않아 우리가 느끼는 행복감이 그대로 반영된다는 사실이다. 따라서 우리가 주위로부터 좋은 분위기를 느끼기 위해서는 먼저 우리부터 긍정적인 사고를 가지려고 노력해야 한다. 우리는 항상 우리의 태도에 따라 평가를 받게 되는 것이다. "웃어라, 그러면 세상이 웃음으로 되돌려 준다.", "웃으면 복이 온다", "웃는 얼굴에 침 못 뱉는다." 이런 속담들은 언제나 통하는 웃음의 마력을 말해준다. 친근한 웃음처럼 강력한 전염병은 없다. 웃음을 습관으로 만들라, 웃음으로 세상을 마주하라. 그러면 당신은 보게 될 것이다. 세상이 당신을 보고 웃고 있음을! - 본문 16p 중에서

당신도 역시 안 된다고 말하지 못하는 사람인가? 필요한 것이 있으면 누구든지 찾아와 부탁 할 수 있는 사람인가? 사무실에서 다른 사람들이 귀찮다고 생각하는 일은 모두 당신의 책상위로 떨어지는가? 집에서 당신은 가족들을 위한 심부름꾼 노릇을 하고 있는가? 당신의 친구들과 지인들은 밤이든 낮이든 언제나 도움을 받을 수 있는 사람이 있다고 생각하는가? 만일 그렇다면 당신에게 이런 질문을 하고 싶다. 계속 밀려오는 부탁들을 해결해주기 위해 언제나 열의를 가지고 있는가? 아마 그렇지 않을 것이다. 그럼에도 당신은 누구의 부탁도 거절할 수 없다. "노!" 라는 말은 당신의 사전에는 없는 듯하다. 그리고 당신이 어쩔 수 없이 안 된다고 말해야만 할 때 당신은 몹시 마음이 아프고 양심의 가책까지 느끼게 된다. 그래서 결국 당신은 차라리 "예스"라고 대답하게 된다. '나는 도대체 누구를 위해 태어난 거야'. 당신이 이렇게 생각을 하게 되는 이유는 자신을 위한 시간을 찾을 수 없기 때문이다. 많은 사람들이 이런 상황으로 고통 받고 있다. '예스맨'은 쉽게 자신의 시간과 삶의 질을 빼앗기게 된다. 남에게 안겨준 시간은 더는 되찾을 수 없다. - 본문 123p 중에서