인생 리모델링 달라져야 해

서장 현재의 습관이 왜 중요한가
의외로 알려지지 않은 ‘좋은 머리’의 핵심｜생각 이상으로 놀라운 감정의 힘｜미국에서 재평가받고 있는 습관의 중요성｜행동의 변화로 마음의 상처를 치유한다｜어떻게 잘못된 믿음을 고칠까

1장 침울할 때 필요한 습관 “어떻게 감정을 조절할까”
침울하다는 것이 문제는 아니다｜고민에도 타이밍이 있다｜왜 혈액형별 진단이 좋지 않은가｜눈앞의 일을 하라｜가능성 있는 자신을 확인하는 방법｜자동적 사고에서 탈출하는 방법｜머리로 생각하고 결론을 내면 시대에 뒤떨어진다｜적절한 휴식 타임을 알아야 한다｜어떻게 쉬어야 할까

2장 호감 주는 사람이 되기 위한 습관 “응석둥이가 머리가 좋은 이유”
타인에게 호감을 사야 하는 이유｜바보는 호감을 사지 못한다｜타인에게 현명하게 기대는 두 가지 조건｜운동부는 어떤 면이 뛰어날까｜상대의 마음을 읽기 위한 습관 들이기｜정신적 피로를 고려한다｜회의적인 태도를 버려라｜의심 많은 사람이 잘 속는다｜해 보기도 전에 걱정해선 안 된다｜

3장 능력 있는 사람이 되기 위한 습관 “사소한 습관이 큰 차이를 만든다”
서툰 일은 능숙하게 피하라｜전문가와 만능인 어느 쪽을 지향해야 하나｜관찰하는 습관이 훗날 효력을 발휘한다｜한 시간 단위로 업무를 나눈다｜시간이 아닌, 분량을 토대로 계획을 세워라｜요령에 따라 일의 능률이 좌우된다｜헤드라인을 활용하여 정보를 얻는다｜정보의 진위를 파악하는 방법｜버리는 작업에 시간을 투자하지 마라｜사전 조율 능력을 갖춰라｜무능한 부하 직원은 과감하게 버려라｜무능한 부하 직원은 세 번까지 지켜본다｜무능한 상사에게서 벗어나라｜언제 회사를 그만두어야 하는가

4장 감정의 노화를 막기 위한 습관 “어떻게 하면 늘 젊게 살 수 있을까”
나이가 들면 기억력은 정말 감퇴하는가｜기억력을 높이는 간단한 ‘복습 방법’｜이해하지 못하면 머리에 남지 않는다｜가장 무서운 감정의 노화｜능력이 있다면 물러날 필요가 없다｜아무도 노인을 이해하지 못한다｜걱정을 효과적으로 활용하는 법｜자포자기는 감정을 노화시킨다｜‘하면 된다’라는 마음가짐이 중요하다｜반드시 성공을 경험해야 한다

5장 어학에 강해지는 습관 “회화를 포기하면 어학 능력은 향상된다”
토플 점수가 떨어지는 이유는｜회화는 노력에 비해 이득이 적다｜효율적인 어학 공부 시작하기｜독해 능력을 몸에 배게 하는 요령｜정말 영어를 못하는 사람의 공부법｜작문 능력을 갖추는 지름길

6장 머리 좋은 아이로 만드는 습관 “부모의 습관이 아이의 능력을 결정한다”
아이가 성장하는 첫 번째 계기｜응석받이가 올바른 자립을 한다｜아이에게 부모가 원하는 능력을 갖게 하려면｜은둔형 외톨이가 증가하는 이유｜아이가 좌절했을 때 부모의 올바른 행동｜욕구를 향상시키는 방법｜시험 점수가 나쁠 때는 꾸짖어야 할까｜착각이 초래하는 악순환｜부모의 체념은 아이에게 전염된다｜지나친 기대란 무엇인가｜어린 시절의 꿈이 미치는 영향｜친구 같은 아빠와 위엄 있는 아버지｜현실 사회를 아이에게 보여 주고 있는가｜천재를 양성하는 방법은 있는가｜학원의 활용법｜과열된 유아 교육이 아이를 망친다