무엇을 해도 잘 풀리는 사람의 자녀교육법

제1장 아이에게 안전한 울타리를 만들어 주어라
텔레비전으로부터 아이를 보호하라
아이에게 인터넷도 위험하다
집에서부터 아이를 보호하라
훈육을 통해 아이를 안전하게 키워라
아이를 올바르게 양육하는 여섯 가지 열쇠
연령별로 꼭 필요한 자녀 훈육 방법
폭력으로부터 아이를 보호하라
약한 아이를 괴롭히는 싸움대장의 진실
아이를 약물 중독에서 보호하라

제2장 아이의 식사 습관을 바로잡아라
올바른 식사 습관을 만들어 주어라
비만은 아이의 건강을 위협하는 적신호이다
아이의 건강을 해치는 요소를 막아라
나쁜 탄수화물이 아이를 비만으로 만든다
나쁜 지방이 아이의 영양을 파괴한다
건강을 유지하려면 피라미드형 식사를 하라
우리 아이의 식습관에 대한 Q & A

제3장 아이의 건강을 돌보는 팀을 만들어라
부모는 아이의 건강을 책임져라
아이를 안심하고 맡길 수 있는 의사를 찾아라
아이의 건강을 담당할 의사를 선택하는 방법
아이의 담당 의사와 효과적으로 상담하는 방법
아이의 건강을 지키는 또 다른 의료진들

제4장 아이를 넓은 세상과 연결시켜 주어라
독수리는 새장에 가둘 수 없다
아이를 방치하는 것은 미래를 망치는 지름길이다
어른을 존경하는 아이로 키워라
모든 사람을 존경하는 아이로 키워라
아이를 봉사하는 사람으로 키워라
좋은 친구 사귀는 방법을 가르쳐라
아이에게 도움되는 멘토를 연결시켜 주어라

제5장 아이에게 올바른 자아를 심어 주어라
불건전한 자아를 가진 아이
불건전한 자아를 만드는 세 가지 요인
부모의 관심이 건전한 자아를 가진 아이를 만든다
지나친 자신감은 아이를 이기주의자로 만든다
아이를 무조건 사랑하라
아이의 특성을 이해하라
아이에게 집중적으로 관심을 쏟아라
육아와 부모의 자존심을 연결하지 마라
아이에게 올바른 자아를 만들어 주는 방법
부모의 말에는 힘이 있다
아이 스스로 선택할 기회를 주어라
아이와 함께하는 시간은 모두 중요하다

제6장 건전한 놀이는 아이의 지능을 높인다
건전한 놀이는 아이를 건강하게 만든다
놀이는 학습활동의 연장이다
마음의 양식을 제공하는 방법
가족에게 유익한 활동을 선택하라
지나친 과외 활동은 아이를 병들게 만든다
가정의 전통을 세워라
가족 여행에서 좋은 추억을 만들어라

제7장 아이에게 칭찬과 격려를 아끼지 마라
아이는 응원해 주는 사람이 필요하다
다른 아이와 비교하지 마라
아이에게 완벽함을 요구하지 마라
아이에게 무분별한 비평의 말을 하지 마라
아이를 떠나보낼 준비를 하라
아이가 실수를 통해 배울 수 있게 하라
아이를 격려하는 부모가 되어라

부모와 자녀의 사이가 좋으려면, ‘사랑’이라는 분위기 속에서 마음을 열고 서로를 대해야 한다. 그러나 이것은 시작일 뿐 아이가 건강하고 안전하게 자라려면, 부모가 설정해 주는 울타리 안에 머물러야 한다. 바로 이때 훈육을 통해 강압적으로 아이를 올바른 길로 인도할 필요가 있다. 아이가 어릴 때는 좀 더 강하게 부모의 권위를 사용하는 것이 바람직하다.
- 제1장 아이에게 안전한 울타리를 만들어 주어라

아동기나 청소년기에 비만이었던 사람은 성인이 되었을 때도 비만이 될 가능성이 매우 높다. 식사나 운동 습관은 하루아침에 바뀌는 것이 아니기 때문에 비만 아동의 문제는 더욱 심각하다. 아동의 비만은 단지 개인의 건강 문제뿐만 아니라 사회적, 심리적인 문제까지 초래한다. 남들보다 뚱뚱한 아이는 친구들에게 놀림을 받고, 심지어는 왕따를 당해서 결국 자신감을 잃는 경우가 많다.
- 제2장 아이의 식사 습관을 바로잡아라

자녀를 건강한 아이로 키우려면, 아이의 건강을 돌보는 팀을 형성하는 것이 매우 중요하다. 이때 그 팀의 팀장은 부모이다. 일단 1차 진료 기관의 의사를 고용해야 한다. 그 의사는 당신의 말을 귀담아 들어 주고, 의학적인 조언을 해주며, 치료의 방향을 설정해 주는 사람이어야 한다.
- 제3장 아이의 건강을 돌보는 팀을 만들어라