생각하고 배우고 성공하라

추천사
감사의 글
서문
머리말

1부 사고구조 가이드
1장 성공하기 위해 생각하고 배우다
2장 사색가 사고구조
3장 통제 사고구조
4장 말 사고구조
5장 통제된 감정 사고구조
6장 용서의 사고구조
7장 행복 사고구조
8장 시간 사고구조
9장 가능성 사고구조
10장 감사 사고구조
11장 공동체 사고구조
12장 도움 사고구조
13장 건강한 스트레스 사고구조
14장 기대 사고구조
15장 의지력 사고구조
16장 영적 사고구조

2부 은사 프로파일
17장 은사 프로파일의 목적
18장 은사 프로파일
19장 일곱 모듈의 특징

3부 뇌의 스위치를 켜라 - 5단계 학습 과정
20장 학습이란 무엇인가?

4부 과학
21장 기억이란 무엇인가?
22장 측지 정보처리 이론

에필로그
부록

미래의 성공 여부는 현재 자신의 마음을 어떻게 이해하고 활용하느냐에 달렸다.

이 책에 소개한 ‘자가 정신 케어’를 시행하면, 당신은 다음과 같은 유익을 얻을 것이다. 첫째, 의식이 활성화된다. 둘째, 그 효과가 의식의 차원에만 머물지 않고 ‘인식(인지 활동)의 변화’로 이어진다. 셋째, 인식의 변화는 유기적이며 지속적인 ‘삶의 변화’를 낳는다.
서문

생각이 유전자 발현을 일으킨다. 그리고 유전자 발현을 통해 뇌의 구조가 바뀌며, 이 과정에서 신경전달물질이 분비되어 뇌 속 화학물질 구성에도 변화가 생긴다. 결론을 말하면 “생각의 힘이 뇌를 바꿔 놓는다.”

“당신의 생각이 가는 곳으로, 당신의 삶이 따라가게 된다.” 이것은 일반 상식이기도 하지만, 여러 과학자들이 내놓은 연구결과이기도 하다. ‘나는 성공할 수 있다’는 믿음은 성공의 필수조건이다.

당신은 생각으로 자신의 뇌를 설계하며 조각하는 ‘뇌 조각가’이다.

본래 우리의 마음은 사랑에만 반응하게(wired for love) 되어 있다. 하나님께서 그렇게 디자인하셨기 때문이다. 그러므로 마음을 새롭게 하는 과정은 창조 본연의 디자인, 곧 사랑에만 반응하는 마음 상태로 회복되는 과정이다. 이 과정을 거칠 때, 비로소 우리는 참된 ‘웰빙’을 체험할 수 있다.
1장 성공하기 위해 생각하고 배우다

생각이 말을 낳기도 하지만, 말이 생각에 영향을 미치기도 한다. 당신의 입에서 나온 말은 마음속에 내재한 생각들(생각은 물리적 실체이다)에, 또 그 생각들의 출처가 되는 기억에 고스란히 스며든다. 즉, 어떤 말을 내뱉든, 당신 안에 구축된 생각과 기억들이 그 말의 영향을 받게 된다는 뜻이다.
4장 말 사고구조