아름다운 삶, 아름다운 이별

P r o l o g u e

제1장 죽음과 삶, 그 경계선에서
마흔, 친구의 죽음
위기의 40대
가족과 멀어진 친구
혼자가 된다는 것
죽음을 받아들이는 순간
죽음의 의미
자녀의 죽음에 대해서
남은 자의 책임

제2장 나부터 시작하는 웰다잉
이제 자신을 돌보자
가족이 우선이다
스킨십이 필요할 때
일상생활에서 해야 할 일
나의 인생그래프 그리기
후회 없이 산다는 것
나부터 멘토가 되자
남을 돕는 마음

제3장 웰다잉을 위한 준비
병원에 가보니
죽음을 맞이하는 자세
말기 환자를 돌보는 방법
이별연습Ⅰ
유언장은 언제 쓸까?
비문 작성하기
상실경험 연습하기
사전의료의향서 작성하기
장기기증
칼럼 Ⅰ

제4장 죽음 이후의 문제들
내 마지막 누울 곳은 어디에
최악의 상황들
납골당 · 제사 · 장례식
후손을 위한 자기소개서
홀로 방어하기
노인요양시설 이해하기
이별연습Ⅱ
이제 고향 품으로
최고의 유산은 부모의 삶
칼럼 Ⅱ

E p i l o g u e
부록

힘든 시기가 있을 때마다 인생그래프를 그려보자, 인생그래프를 작성하기 전에 잠시 모든 것을 내려놓는 기분으로 마음을 가다듬는 연습을 해야 한다. 편안한 분위기를 조성하기 위해 조용한 음악을 틀어놓아도 좋다. 그런 뒤 마음속으로 그동안 지나온 날들을 찬찬히 더듬어 본다.

‘상실경험 연습하기’라는 프로그램을 소개하고자 한다. 가장 비싸다고 생각하는 물건, 가장 좋아하는 활동, 신체 중 소중하게 생각하는 부위, 가장 소중하다고 생각하는 가치관, 가장 사랑하는 사람을 각각의 문항별로 5가지씩 적는다.