내가 아이를 힘들게 하는 것은 아닐까

프롤로그_ 나 때문에 아이가 잘못되면 어쩌지?

1장 심리적 자원이 부족한 요즘 아이들
01 아이의 돌발 행동은 문제가 아니라 단서다
02 마음은 몸으로 표현해야 실체가 분명해진다
03 자식은 부모의 열등감을 보상하는 대상이 아니다
04 긍정적이어도 평가는 평가일 뿐이다
05 아이의 마음속에는 우울증의 씨앗들이 있다
06 세상 어디에도 슈퍼엄마는 없다
07 어린 시절을 잃은 채 어른이 된다는 것
08 불안한 엄마를 둔 아이들이 마주하는 현실
09 표준에 대한 집착이 아이들을 정상증후군으로 만든다

2장 내 아이의 정서 경고등 알아차리기
01 아이가 화를 내는 것은 도와 달라는 신호다
02 게으른 것일까, 느린 것일까?
03 함께 놀아 주면 스마트폰에 중독되지 않는다
04 몸이 아픈 것으로 감정적 아픔을 해소한다
05 시험 때면 알던 것도 틀리는 아이에게 부족한 것
06 집중하지 못하는 것은 재미가 없기 때문이다
07 친구 사귀는 것이 어려운 아이는 안전감이 우선되어야 한다
08 부모는 저울의 중심을 잘 지켜야 한다
09 왜 남의 물건을 훔치는 걸까?

3장 엄마도 아이도 정서적으로 성장하는 시간
01 긍정적 사고와 부정적 사고의 균형이 중요하다
02 화는 나쁜 감정이 아니다
03 나를 닮은 아이가 미운 것은 내 어린 시절의 상처 때문이다
04 오직 아이 자신이 잘못한 것에 한해서만 책임을 묻는다
05 화가 난 원인은 화가 난 사람이 말하게 한다
06 감정적으로 독립된 아이로 키우는 방법
07 엄마에게도 성장한다는 느낌이 필요하다
08 친구 같은 부모가 아니라 부모 같은 부모가 필요하다
09 자기조절력을 키우는 방법

4장 마음이 건강한 아이로 키우는 일상의 기술
01 어릴수록 경계가 필요하다
02 아이의 모든 감정을 공평하게 대한다
03 아이들이 싸울 때 재판관 역할을 하지 않는다
04 누구나 왕따가 될 수 있다
05 사춘기는 아이에게 벅찬 모험의 시기다
06 부모의 고함은 아이를 달아나게 한다
07 부모와 애착 밀도가 높은 아이가 회복탄력성이 높다
08 일상에서 아이에게 행복감을 주는 방법
09 아이의 존재만으로도 부모가 행복하다는 것을 자주 표현한다

에필로그_ 그럼에도 우리는 사랑한다