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매사 마음먹기 나름이야

매사 마음먹기 나름이야

(걱정을 버리고 유쾌한 마음으로)

폴 매케나 (지은이), 이남규 (옮긴이)
기파랑(기파랑에크리)
12,500원

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매사 마음먹기 나름이야
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 매사 마음먹기 나름이야 (걱정을 버리고 유쾌한 마음으로)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788965239758
· 쪽수 : 168쪽
· 출판일 : 2011-04-08

책 소개

심리 치료의 최고 권위자인 폴 매케나 박사가 20여 년간의 연구를 바탕으로 스트레스를 없앨 수 있는 심리학적 기술을 모은 책이다. 자기가 개발한 독특한 자가 최면 방법으로 평범한 주부나 직장인에서부터 각 나라를 대표하는 유명인사에까지 영향을 미쳤다. 수백만의 사람들이 담배를 끊고, 체중을 줄이고, 불면증을 극복하고, 스트레스를 제거하고, 자신감을 강화할 수 있도록 도와 주었다.

목차

들어가는 말
스트레스 컨트롤 최면 CD

제1장 스트레스란 무엇일까?
제2장 스트레스를 조절하는 열쇠
제3장 긴장을 풀면 산다
제4장 마음을 진정시키는 방법
제5장 스트레스를 날려 버리는 가장 좋은 방법
제6장 걱정을 모두 벗어 버린다
제7장 마음의 평화를 찾는다
제8장 당신은 어떤 이야기를 하고 있을까?
제9장 세상을 보는 눈을 바꾼다
제10장 과거를 치유한다
제11장 존재를 위한 기술
제12장 기쁨의 비밀
제13장 감사의 힘
제14장 자주 묻는 질문

맺는 말
부록 14일간의 감사 일기

저자소개

폴 매케나 (지은이)    정보 더보기
30년 이상 체중 감량 분야에서 독보적인 활약을 한 초대형 베스트셀러 저자다. 그는 영국에서 가장 많이 팔린 비소설 분야 작가로 지난 10년 동안 1,000만 부 이상 판매된 책의 저자다. TV 리얼리티 프로그램과 라이브 행사, 세미나는 42개 국가에서 7억 명 이상 시청하거나 참석했다. 그는 작은 변화가 사람들의 삶에 큰 결과를 낼 수 있다는 것을 지속적으로 입증하며 평생의 공포증, 중독, 불면증을 일순간에 극복하거나 완전하게 완화시킨 것으로 명성을 얻었다. 행동과학자이며 최면술사로도 알려진 폴 매케나 박사는 신경 언어 프로그래밍(NLP) 전문가로 최면과 NLP를 결합해 개인적인 도전을 극복하고 목표를 달성하도록 돕는 기술을 개발했다. 그의 대표적인 도서인 이 책은 30개 이상의 언어로 번역되어 출판되고 있다.
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이남규 (옮긴이)    정보 더보기
서울대학교를 졸업하고 미국 컬럼비아대 신문대학원을 수료했다. 1965년부터 기자 생활을 하며 조선일보 국제부장, 워싱턴 특파원, 편집국 부국장, 논설위원 등을 지냈다. 〈첨단전쟁, 걸프전기〉〈세계의 젊은이〉〈인터넷 유머〉 등의 저서가 있으며, 번역서로 《스컹크 웍스》〈마야 문명〉〈나는 늘 새로운 것에 도전한다〉〈그레이트 게임〉〈데모사이드〉〈블루북〉〈내 사랑 카사사기〉〈죽음의 공포〉〈부모님과 헤어지기 전에〉 등이 있다.
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