새집 줄게, 헌집 다오

책을 열며_아픈 마음을 보듬어드립니다
행복해 보이려 하지 말고 행복하세요

PART 1 행복은 들꽃처럼
내 안에 두 개의 내가 있어요
나는 깨끗하지 않아요
참 착한 사람인데요?
끓어오르는 분노를 감당할 수 없어요
버럭 화가 올라올 때
실수를 반복하는 내가 미울 때
행복을 저축하는 시간
당신의 일을 사랑하나요?
욕망의 끝
변화가 두려운 당신에게
그대가 꽃입니다
당신도 나도 이만하면 괜찮아요
생각이 너무 많아 괴로울 때
마음 알아차리기

PART 2 나는 언제나 네 편
엄마가 너무 창피했어요
아버지가 이혼할까 봐 두려웠어요
우연인가요, 필연인가요
궁합이 안 맞아요
내 편이 필요해요
내면의 아이와 대화하기Ⅰ
내면의 아이와 대화하기Ⅱ
우월감과 열등감
철이 드는 스님
손뼉에 담긴 세상
분별하는 마음이 올라올 때
기린의 대화
낮출수록 높아지는 마음
나는 나, 너는 너
무장해제 대화법
관계가 풀리는 대화법

PART 3 마음에 길을 묻다
힘이 없으면 무시당할 거야
관계가 깊어지는 게 두려워요
나도 남만큼 중요해요
생각의 덫에서 벗어나고 싶을 때
고민을 떨쳐버리고 싶을 때
내 안에 있는 두 마리 개
다름은 축복입니다
‘때문에’와 ‘덕분에’
최후에 우리와 동행하는 것
마음은 내 것이 아니다
감정의 폭류
마음의 길
스트레스가 나를 힘들게 할 때
상대가 마음에 안 들 때

PART 4 태어나길 참 잘했다
나는 버려진 아이예요
괜찮아, 공황장애
아버지의 격려가 필요했어요
세상을 더 넓게 보고 싶을 때
건강한 하루를 시작하고 싶을 때
내 몸과 헤어지기
나는 어떤 사람일까
구름 속에서 장미를 발견하세요
이럴 줄 알았더라면
세 가지 거지
거룩한 고통
오늘이라는 선물
사람의 가치는 무엇으로 정해지는가
당신의 향기
나를 격려해주고 싶을 때
미운 사람도 끌어안아야 할 때

내 어릴 적 아버지는

사람들은 몸이 아프면 곧장 병원에 가면서 마음이 아플 땐 왜 그냥 내버려둘까요? 상담은 지혜롭고 현명한 선택입니다. 세상을 살아가면서 일어나는 모든 일은 그것이 어떤 일이든지 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 일어날 만한 까닭이 있어서 일어난 것이고, 우리가 극복할 만한 일입니다.

내가 아무리 잘한다고 해도 나를 싫어하는 사람이 있게 마련이고, 또 나를 미워하는 것은 그 사람의 기준이니 내가 어쩔 수 없는 일입니다. 엄밀히 말하면 그것은 그 사람의 일. 여기까지 생각이 미치자, 저를 묶고 있던 남들의 평가라는 사슬이 툭! 끊어지는 소리가 들렸습니다. 그러자 뜻밖에 ‘자유로움’이라는 커다란 선물이 제게 찾아왔습니다.