해내는 사람에게는 한 가지가 있다

이 책에 쏟아진 찬사
서문 _ 당신의 삶을 획기적으로 바꿀 ‘원동력’의 힘

1부 ● 최고의 가능성은 당신 안에 있다
1장 _ 깨닫지 못한다면 변하지 못한다
당신에게는 이미 ‘삶의 원동력’이 있다 / 중립 기어를 놓고 기다리지 마라 / 올바른 목적지를 향해 가자 / 행복은 삶의 의욕에서 시작된다

2장 _ 남의 것이 아닌 ‘나의 동기’를 찾아라
나에게만 있는 ‘한 가지’는 무엇일까 / 삶의 원동력에 영향을 미치는 5단계 기어 / 후진 기어: 삶의 의욕을 가로막는 가장 거대한 적, 사회적 압력 / 원동력을 구성하는 재료들을 조립하라

2부 ● 7단계의 원동력 수업
3장 _ 삶의 목적 | 굳게 믿어라, 더 큰 추진력을 얻을 것이다
뛰어오르기 위해 나의 출발점을 알기 / 출발점을 바꾸기 위해서는 디딘 자리부터 살펴야 한다 / 피해야 할 장애물 / 꿈을 재지 말고 가슴으로 느껴라 / 동기 점검: 나는 ‘왜’ 그것을 하고 싶은가 / 목적지에 도착한 나의 모습을 생생하게 상상하라 / 함께할 사람들이 있을 때, 동력은 더 커진다

4장 _ 관계 | 사랑하는 사람과 함께할 때 삶은 더 즐거워진다
우리 안에 있는 ‘관계 유전자’를 살피자 / 관계 점검: 나는 어떤 관계를 맺어 왔는가 / 그 관계는 당신이 원한 것인가 / 나 자신과의 건강한 관계가 먼저다 / 좋은 관계 속 나의 모습을 생생하게 상상하라 / 도움이 되는 사람들로 내 주변을 감싸라

5장 _ 몸 | 세상과 오래도록 활발하게 소통하고 싶다면
내 몸의 타고난 강점과 약점을 알기 / 몸을 쓰는 방식을 알면서 성장했는가 / 박탈감과 불안: 건강 관리의 적 / 당신은 어떻게 보이고 느끼고 싶은가 / 관리는 나 자신을 위해 하는 것 / 다른 나를 원한다면 다른 나를 상상하자 / 운동하는 사람들 곁에서 덩달아 운동하자

6장 _ 마음 | 마음도 훈련할 수 있다
내 마음의 작동법을 파악하라 / 타인의 영향력을 리셋하자 / 신경가소성: 사고방식과 마음 상태도 바뀔 수 있다 / 나의 ‘멘털’을 선택하자 / 닮고 싶은 ‘멘털’의 모델을 찾아라 / ‘내면의 어린아이’를 안아주는 어른 / 좋은 영향력으로 주변을 채워라

7장 _ 일 | 부자의 86퍼센트가 자기 일을 사랑한다
나의 타고난 ‘일 관점’을 점검하라 / 부모의 발자취를 따르거나, 따르지 않거나 / 커리어라는 사각형 구멍에 동그란 나를 맞추지 말 것 / 당신의 일에는 ‘계기’가 있는가 / 생계유지를 넘어선 일의 동기를 찾아라 / 새로운 패러다임으로 나 자신을 그려보라 / 당신에게 더 잘 맞는 새로운 흐름을 찾아라

8장 _ 돈 | 당신이 가진 것과 가지지 않은 것이 당신이다
돈에 대한 나의 ‘디폴트 값’을 인식하라 / 경제관념 점검: 다섯 가지 영향력 / 인정받기 위해 소비하지 말라 / 돈은 수단이 아니라 라이프스타일이다 / 당신은 왜 돈을 벌려 하는가 / 부와 내가 조화되지 못한다면 / 부의 문화를 경험해보라

9장 _ 성취 | 남이 아닌 나를 위해 해내는 것
당신의 유전자는 무엇을 성취했을까 / 가까운 곳의 작은 성취들을 찾아보기 / 자의식을 경계하라 / 기꺼이, 나를 위해 시도하자 / ‘하고 싶어서 한다’고 말할 수 있는가 / 미래를 상상하고 현재로 끌어오라 / 가능한 한 최대한 몰입하라

3부 ● 성장 연구소에서 전하는 마지막 조언
10장 _ 내 인생의 방향키를 잡는 법

감사의 말
참고자료

“관점을 키우는 가장 좋은 방법은 무언가를 추구할 때 위험 시나리오 대신에 그것을 하지 않을 때의 위험에 집중하는 것이다. 1년이 지나도 ‘χ’가 일어나지 않는다면 나는 괜찮을까? 그때도 내가 지금에 머문다면 1년 후의 자신에 대해 어떻게 느끼게 될까?” (3장 ‘삶의 목적_굳게 믿어라, 더 큰 추진력을 얻을 것이다’)

“당신의 몸 중 괜찮은 곳은 어디인가? 왜 우리는 우리 몸이라는 ‘수단(vehicle)’에는 큰 기대를 품지 않으며, 왜 꾸준히 관리하지 않을까? … 동물은 급성 질병에 걸리거나 부상을 입거나 자연적인 원인 또는 포식자에 의해 죽기 직전까지 강인한 생명력을 유지한다. 그러나 인간은 신체 능력이 약해지도록 자신을 방치한다.” (5장 ‘몸_세상과 오래도록 활발하게 소통하고 싶다면’)