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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9788966378821
· 쪽수 : 304쪽
· 출판일 : 2021-01-27
책 소개
목차
추천사
머리말
1장 : 춤으로 치유되지 못할 상처는 없습니다
01. 숨기지 마라, 드러내면 강해진다
02. 감출수록 인생이 꼬이는 상처
03. 상처 치유는 기적의 시작이다
04. 춤으로 치유되지 못할 상처는 없다
05. 나를 아는 게 상처 치유의 시작이다
06. 내 마음의 상처, 숨기면 안 되는 이유
07. 당신의 내면아이가 울고 있다
2장 : 나의 눈물에 춤을 바칩니다
01. 몸을 느끼기만 해도 치유된다 : 뉴욕의 춤추는 여인들
02. 상처를 드러내는 것은 내면을 만나는 일이다 : 춤꾼이 된 바리스타
03. 움직임을 통해 내면이 변화된다 : 동부구치소 인성교육 ‘자존감회복의 춤’
04. 시.공을 초월한 트라우마 : 5.18 민주화운동 ‘진혼의 춤’
05. 춤은 모든 것을 허락한다 : 제주 4.3사건 ‘평화의 춤’
06. 나는 모든 것과 춤춘다 : 해월 최시형 선생님에게 춤을
07. 움직임이 치유다 : 무기력을 회복한 ‘기적의 춤’
08. 나의 눈물에 춤을 바칩니다 : 안나 할프린과 30일간의 춤을
3장 : 하루 10분, 춤으로 상처를 치유하는 “춤 처방전”
01. 상처치유, 춤으로 스위치를 켜라
02. ‘미러링댄스’로 상처 공감하기
03. 불안을 비우고 자존감을 채우는 ‘비움과 채움춤’
04. ‘꼬리춤’ 천골을 이완시키는 세로토닌댄스
05. ‘더하기 빼기춤’으로 관계의 기술 배우기
06. ‘방바닥댄스’로 상처치유의 달인 되기
07. 마음의 먼지까지 털어내는 ‘털기춤’
08. ‘보겔리아어’는 무장해제 처방전
4장 : 나는 춤을 만나면서 삶에 꿈이 생겼습니다
01. 나는 상처가 더 이상 부끄럽지 않다
02. 나는 이제 살고 싶다, 정말 살고 싶다
03. 나는 나 자신으로 살기로 했다
04. 이제 나는 상처 받지 않을 용기가 생겼다
05. 상처는 꽃보다 아름답다
06. 나는 나 자신 외에 그 무엇도 될 필요가 없다
07. 나는 춤을 만나면서 꿈이 생겼다