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행복의 발견 365

행복의 발견 365

(오늘부터 1년, 내 삶의 기준을 찾아가는 연습)

세라 본 브래넉 (지은이), 신승미 (옮긴이)
  |  
디자인하우스
2021-12-06
  |  
49,000원

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행복의 발견 365

책 정보

· 제목 : 행복의 발견 365 (오늘부터 1년, 내 삶의 기준을 찾아가는 연습)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 행복론
· ISBN : 9788970417530
· 쪽수 : 1080쪽

책 소개

해야 할 일을 하느라 하고 싶은 일은 시작도 하지 못하고 있는가? 남의 말 한마디에는 일일이 반응하면서 정작 내 생각은 무시하는가? 돈, 집, 학벌. 직장 같은 것들을 자존감의 원천으로 삼고 있는가? 내가 지금 잘 살고 있는 게 맞는지, 계속 이대로 살아도 괜찮은 건지 의심스러운가? 그렇다면 ≪행복의 발견 365≫는 당신을 위한 책이다.

목차

25주년 기념판 서문. 오늘부터 1년, 내 삶의 기준을 찾아가는 연습

1월. 감사와 용기로 한 해를 여는 달

1월 1일 생각만 해도 가슴 뛰는 꿈이 있는가? │ 1월 2일 변화를 원한다면 스스로에게 끊임없이 질문해라 │ 1월 3일 남은 인생을 위해 무엇을 하고 있는가? │ 1월 4일 모든 것에는 때가 있다 │ 1월 5일 나는 내가 선택한 대로 된다 │ 1월 6일 인생에 리허설은 없다 │ 1월 7일 나의 운명을 탐구해라 │ 1월 8일 나는 행복해지기 위해 필요한 모든 것을 가지고 있다 │ 1월 9일 지금 이 순간 얼마나 행복한가? │ 1월 10일 원하는 것을 얻어야 행복해질 것이라는 착각부터 버려라 │ 1월 11일 원하는 것과 필요한 것은 다르다 │ 1월 12일 행복은 찾으려고 노력해야 보인다 │ 1월 13일 걱정과 불평으로 인생을 낭비하지 마라 │ 1월 14일 인생이 뜻대로 흘러가지 않는다면 감사일기를 써라 │ 1월 15일 스스로 만족하는 삶을 사는 비결 │ 1월 16일 마음이 어수선하다면 집 정리를 해보자 │ 1월 17일 오늘 하루 스마트폰에서 벗어나보자 │ 1월 18일 아주 사소한 것들이 인생을 아름답게 만든다 │ 1월 19일 불행은 스스로 만드는 것이다 │ 1월 20일 매일 아침 그날의 우선순위를 정해라 │ 1월 21일 진짜 자신을 알고 싶다면 발견일기를 써라 │ 1월 22일 꿈꾸는 삶을 최대한 구체적으로 상상해라 │ 1월 23일 나를 위한 시간은 반드시 필요하다 │ 1월 24일 돈은 있다가도 없고, 없다가도 있다 │ 1월 25일 성공은 원하고, 상상하고, 믿는 것에서부터 시작된다 │ 1월 26일 모든 것이 늦었다는 착각을 버려라 │ 1월 27일 내 안의 두려움에게 괜찮다고 말해라 │ 1월 28일 매일 자신과 대화해라 │ 1월 29일 현실을 받아들여야만 문제가 풀린다 │ 1월 30일 현실을 받아들였다면 그것을 축복해라 │ 1월 31일 문제없는 인생은 없다 │ 소박한 행복 받아들이기 │ 1월에 느끼는 소박한 행복

2월. 진짜 내 모습을 알아가는 달
2월 1일 깨어 있는 자아가 진짜 자아다 │ 2월 2일 위기 상황에 대한 대비책을 마련해라 │ 2월 3일 타인에게 휘둘리지 마라 │ 2월 4일 나만의 영웅을 찾아라 │ 2월 5일 ‘진짜 나’를 발견하는 방법 │ 2월 6일 내가 진정으로 좋아하는 것이 무엇인가? │ 2월 7일 내게 맞는 삶의 속도를 찾아라 │ 2월 8일 평소라면 하지 않을 일들에 도전해보자 │ 2월 9일 삶을 예술작품으로 만들어라 │ 2월 10일 진정한 삶을 살기 위해서는 준비 단계가 꼭 필요하다 │ 2월 11일 돈이 부족할 때 깨닫게 되는 것이 있다 │ 2월 12일 불만은 변화의 성장통이다 │ 2월 13일 본능을 믿어라 │ 2월 14일 연애하는 사람처럼 설렘을 가득 안고 살아라 │ 2월 15일 과거가 모여 지금의 내가 되었다 │ 2월 16일 당신은 아직 모든 잠재력을 발휘하지 않았다 │ 2월 17일 꿈을 이루려면 먼저 꿈을 가져야 한다 │ 2월 18일 꿈을 이룰 ‘자기만의 방’을 만들어라 │ 2월 19일 세상에서 가장 멋진 여행을 상상해봐라 │ 2월 20일 일단 시작하면 두려움은 없어진다 │ 2월 21일 내면을 탐색하는 시간을 자주 가져라 │ 2월 22일 고독은 자신을 성장시키는 힘이다 │ 2월 23일 진짜 삶은 무언가를 열렬히 갈망하는 자의 것이다 │ 2월 24일 자신을 제대로 이해하려면 과거를 발굴해라 │ 2월 25일 어떤 선택을 하든 배움을 얻을 수 있다 │ 2월 26일 내면에서 발굴한 것들을 모두 기록하자 │ 2월 27일 열정과 현실은 별개가 아니다 │ 2월 28일 비상용품을 준비해보자: 중요 서류 │ 2월 29일 오늘 당장 시작해라 │ 2월에 느끼는 소박한 행복

3월. 일상에 작은 변화를 만드는 달
3월 2일 명상을 통해 정신에 접속해라 │ 3월 3일 오늘 하루 편안하고 조용한 장소에 머무르자 │ 3월 4일 상상력을 이끌어내기 위한 나만의 의식을 만들어라 │ 3월 5일 절약은 아끼는 것이 아니다 │ 3월 6일 예금이 늘어날수록 미래의 행복도 늘어난다 │ 3월 7일 우울할 때 위로가 되는 것들을 마련해놓자 │ 3월 8일 내 모습을 자신 있게 드러내보자 │ 3월 9일 내게 어울리는 스타일을 찾아보자 │ 3월 10일 내면의 아름다움을 발견해라 │ 3월 11일 내면이 보내는 위기 신호를 포착해라 │ 3월 12일 오늘 기분이 어떤지 스스로에게 물어보자 │ 3월 13일 현재의 모습을 있는 그대로 받아들이자 │ 3월 14일 나를 위해 살아라 │ 3월 15일 자신을 잘 돌보는 사람은 자존감이 높다 │ 3월 16일 거울을 보며 자신의 매력을 찾아보자 │ 3월 17일 자신의 장점을 마음껏 드러내라 │ 3월 18일 삶은 되돌릴 수 없지만 바꿀 수는 있다 │ 3월 19일 사람들은 평온한 사람에게 끌린다 │ 3월 20일 내적인 아름다움은 외적인 매력으로 드러난다 │ 3월 21일 시간이 해결해줄 일에 안달복달하고 있지는 않은가? │ 3월 22일 자신만만하게 행동하면 실제로 자신감이 생긴다 │ 3월 23일 나는 몇 점짜리 사람인가? │ 3월 24일 내일은 오늘보다 나아질 것이다 │ 3월 25일 옷은 넘쳐나는데 왜 항상 입을 옷이 없을까? │ 3월 26일 옷차림은 자신을 표현하는 방법이다 │ 3월 27일 유행과 스타일을 구분해라 │ 3월 28일 입지 않는 옷들은 과감히 정리해라 │ 3월 29일 좋은 옷을 입어야 좋은 일이 생긴다 │ 3월 30일 자신의 스타일을 꾸준히 개발해라 │ 3월 31일 비상용품을 준비해보자: 구급상자 │ 3월에 느끼는 소박한 행복

4월. 나의 아름다움에 눈을 뜨는 달
4월 1일 우리에겐 어려움을 뚫고 나아가는 힘이 있다 │ 4월 2일 욕구를 통해 진정한 자아를 재발견해라 │ 4월 3일 멋진 사람들의 비밀은 열정에 있다 │ 4월 4일 옷 입기 놀이를 통해 새로운 자신을 발견해보자 │ 4월 5일 눈길을 사로잡는 색으로 주변을 바꿔보자 │ 4월 6일 일상에서 예술성을 발휘해보자 │ 4월 7일 중고 의류매장에서 특별한 보물을 찾아보자 │ 4월 8일 자신을 위한 작은 사치를 누려라 │ 4월 9일 취향은 서서히 만들어진다 │ 4월 10일 중고매장에서 절약의 기쁨을 맛보자 │ 4월 11일 액세서리는 패션을 완성하는 마침표다 │ 4월 12일 내 몸과 화해하는 것은 자유로워지는 첫걸음이다 │ 4월 13일 음식은 아름다움의 적이 아니다 │ 4월 14일 정신적인 허기는 음식으로 채울 수 없다 │ 4월 15일 운동을 즐거운 놀이라고 생각해라 │ 4월 16일 매일 산책을 하면 삶이 놀라울 만큼 평화로워진다 │ 4월 17일 헤어스타일 때문에 매일 스트레스를 받고 있는가? │ 4월 18일 화장은 나만의 매력을 부각하는 숭고한 의식이다 │ 4월 19일 에너지가 충전되는 특별한 장소를 찾아라 │ 4월 20일 욕조 목욕은 최고의 우울 치료제다 │ 4월 21일 자신의 체취를 알아보자 │ 4월 22일 오감을 이용해 일상을 색다른 시선으로 관찰해보자 │ 4월 23일 기분 좋은 향기를 찾아 이곳저곳을 탐험해보자 │ 4월 24일 이국적인 식료품으로 미각을 넓혀보자 │ 4월 25일 일상을 이루는 사소하고 소중한 순간을 유심히 살펴봐라 │ 4월 26일 주변에서 들리는 소리에 가만히 귀 기울여봐라 │ 4월 27일 포옹과 손길은 더 큰 행복을 가져온다 │ 4월 28일 직감에 따라 행동해라 │ 4월 29일 매력적인 여성은 무엇이 다른가? │ 4월 30일 비상용품을 준비해보자: 물 │ 4월에 느끼는 소박한 행복

5월. 삶의 질서를 되찾는 달
5월 1일 내 집과 같은 편안함을 주는 곳은 없다 │ 5월 2일 꿈에 그리는 집이 있는가? │ 5월 3일 매일 아침 나를 위한 기도를 하자 │ 5월 4일 집을 돌보면 영혼이 충만해진다 │ 5월 5일 날마다 영혼의 방을 방문해라 │ 5월 6일 타인의 삶은 때로 삶의 이정표가 된다 │ 5월 7일 혼자 살수록 집을 아늑하게 꾸며라 │ 5월 8일 마음을 단단하게 훈련시켜라 │ 5월 9일 행복은 보잘것없어 보이는 집안일에 숨어 있다 │ 5월 10일 집은 내 삶을 보여주는 지표다 │ 5월 11일 집을 가족 모두를 위한 공간으로 꾸며라 │ 5월 12일 생을 마칠 때 후회하지 않을 인생을 살고 있는가? │ 5월 13일 집에 있는 물건이 내게 어떤 의미를 주는지 살펴보자 │ 5월 14일 일과 가정은 서로 상충하지 않는다 │ 5월 15일 하찮은 일을 잘해야 큰일도 잘해낼 수 있다 │ 5월 16일 집안일은 적당히 하는 것이 좋다 │ 5월 17일 허드렛일을 중대한 임무라고 생각해보자 │ 5월 18일 집 상태는 마음의 상태를 보여준다 │ 5월 19일 집은 몸과 마음과 정신을 치유하는 공간이다 │ 5월 20일 일상을 보는 관점을 바꾸면 세상이 완전히 달라진다 │ 5월 21일 자신을 부드럽고 다정하게 대해라 │ 5월 22일 필요 없는 물건은 과감히 정리하자 │ 5월 23일 삶이 답답하면 어질러진 주변을 정리해라 │ 5월 24일 설레지 않는 물건은 버려라 │ 5월 25일 집의 매력은 가구와 장식품으로 결정되지 않는다 │ 5월 26일 완벽에 집착하면서 삶을 낭비하지 마라 │ 5월 27일 삶이 간소해지면 진짜 중요한 것이 보인다 │ 5월 28일 하루 20분 명상으로 생각의 사슬을 끊어내자 │ 5월 29일 마음에 힘을 빼야 더 큰 힘을 낼 수 있다 │ 5월 30일 몸과 영혼을 편안하게 만드는 물건들로 방을 꾸미자 │ 5월 31일 비상용품을 준비해보자: 옷 │ 5월에 느끼는 소박한 행복

6월. 행복의 여지를 발견하는 달
6월 1일 집안일을 하는 것은 명상하는 것과 마찬가지다 │ 6월 2일 진정한 아름다움은 수수함에서 나온다 │ 6월 3일 인테리어 예산이 부족하다면 작은 변화를 즐겨보자 │ 6월 4일 열정과 본능이 이끄는 대로 자신의 스타일을 발견해라 │ 6월 5일 집에 돌아오면 긴장을 푸는 의식을 실행하자 │ 6월 6일 바라는 일이 있다면 소리 내어 말해라 │ 6월 7일 좋아하는 물건을 수집해보자 │ 6월 8일 물욕이 생길 때면 플리마켓에서 가보자 │ 6월 9일 나만의 보물을 찾아내는 4가지 기술 │ 6월 10일 플리마켓 쇼핑을 위한 5가지 전략 │ 6월 11일 가장 편안히 쉴 수 있는 공간을 최대한 호화롭게 꾸며라 │ 6월 12일 화장대는 자신을 돌보는 공간이다 │ 6월 13일 수납공간이 많을수록 삶의 질이 높아진다 │ 6월 14일 진짜 낭비는 옷을 사는 것이 아니라 입지 않는 것이다 │ 6월 15일 사고 싶은 집이 아니라 살고 싶은 집으로 꾸며라 │ 6월 16일 과거를 받아들여야 앞으로 나아갈 수 있다 │ 6월 17일 자기만의 방은 창조성이 깨어나는 공간이다 │ 6월 18일 당신에게 부엌은 어떤 공간인가? │ 6월 19일 식품 저장실을 갖춰라 │ 6월 20일 평온한 인생을 위해 세탁물 정리는 필수다 │ 6월 21일 황폐한 영혼의 정원을 생기 있게 가꿔라 │ 6월 22일 소지품은 내가 어떤 사람인지를 말해준다 │ 6월 23일 나는 나를 얼마나 존중하며 살고 있는가? │ 6월 24일 집에 향기를 가득 채워라 │ 6월 25일 성장은 고통을 수반한다 │ 6월 26일 식물을 기르는 것은 자신을 보살피는 것이다 │ 6월 27일 늦게야 꽃을 피우는 사람도 있다 │ 6월 28일 모든 게 시들하다면 환경을 바꿔보자 │ 6월 29일 지금까지 잘못된 인생을 살아왔을지도 모른다 │ 6월 30일 오늘 무슨 일이 일어나도 평정심을 유지하고 하던 일을 계속해라 │ 6월에 느끼는 소박한 행복

7월. 현실과 이상을 조화시키는 달
7월 1일 하루 3번 일상에서 즐거움을 찾아봐라 │ 7월 2일 마음먹기에 따라 하루가 달라진다 │ 7월 3일 욕망을 숨기지 마라 │ 7월 4일 실현 가능한 현실적인 꿈을 좇아라 │ 7월 5일 슬플 때는 맛있는 음식을 만들어보자 │ 7월 6일 수확의 기쁨을 누려라 │ 7월 7일 당신에게 위안을 주는 음식은 무엇인가? │ 7월 8일 당신의 소울푸드는 무엇인가? │ 7월 9일 때론 어른에게도 아이 음식이 필요하다 │ 7월 10일 주방은 이상과 현실의 균형을 잡아주는 장소다 │ 7월 11일 요리는 창조적인 활동이다 │ 7월 12일 삶에 고난이 닥칠 때 어떻게 대처하고 있는가? │ 7월 13일 노하우가 있어야 살림이 즐거워진다 │ 7월 14일 식사 시간만큼은 세상과 잠시 떨어져 있어라 │ 7월 15일 자신을 위해 식탁을 아름답게 꾸며보자 │ 7월 16일 제철 음식으로 자연이 주는 풍요로움을 누려라 │ 7월 17일 문제를 바라보는 관점을 달리해보자 │ 7월 18일 사랑하는 사람들과 즐거운 식사를 해라 │ 7월 19일 자신을 위한 시간을 내어 좋아하는 일을 해봐라 │ 7월 20일 공상을 통해 원하는 것을 찾아보자 │ 7월 21일 혼자 있는 시간을 소중히 여겨라 │ 7월 22일 삶은 견디는 것이 아니다 │ 7월 23일 바쁠수록 혼자 있는 시간을 확보해라 │ 7월 24일 몸이 아프다면 마음을 살펴봐야 할 때다 │ 7월 25일 혼자 있을 때만 특별한 것을 발견할 수 있다 │ 7월 26일 혼자서 즐기는 취미를 가져라 │ 7월 27일 해보고 싶은 일들을 글로 적어라 │ 7월 28일 취미는 숨은 재능을 발견할 수 있는 기회다 │ 7월 29일 집 가꾸기를 취미로 삼아보자 │ 7월 30일 나쁜 버릇은 잠재력을 앗아간다 │ 7월 31일 비상용품을 준비해보자: 통조림 │ 7월에 느끼는 소박한 행복

8월. 진정한 재능을 발견하는 달
8월 1일 꿈을 찾기에 너무 늦은 때란 없다 │ 8월 2일 삶은 늘 경이로움으로 가득 차 있다 │ 8월 3일 일정표를 작성해 잃어버린 시간을 되찾아라 │ 8월 4일 걱정은 아무것도 해결해주지 않는다 │ 8월 5일 때로는 아무것도 하지 않은 채 하루를 보내라 │ 8월 6일 ‘행복 추구’를 할 일 목록에 올려놓자 │ 8월 7일 행복을 방해하는 습관을 적어보자 │ 8월 8일 자신의 진정한 재능이 무엇인지 알고 있는가 │ 8월 9일 생각만 하다가는 삶을 바꿀 기회를 놓친다 │ 8월 10일 자신의 행동을 가로막은 것은 자기 생각이다 │ 8월 11일 진짜 문제는 능력 부족이 아니다 │ 8월 12일 누구에게나 창조성이 있다 │ 8월 13일 일상을 예술로 만들고, 자신의 예술을 칭찬해라 │ 8월 14일 자신에 대한 믿음을 가져라 │ 8월 15일 모르는 것이 축복일 수도 있다 │ 8월 16일 경쟁이 아닌 창조를 해라 │ 8월 17일 자신의 가치는 타인의 인정에 있지 않다 │ 8월 18일 위험을 무릅써야 발견할 수 있는 것들이 있다 │ 8월 19일 주어진 역할에 최선을 다하고 있는가? │ 8월 20일 간절히 원하면 기적이 찾아온다 │ 8월 21일 원하는 것을 얻으려면 지금 바로 시작해라 │ 8월 22일 관심을 기울일수록 능력이 살아난다 │ 8월 23일 불가능하다고 느낄 때 잠재의식의 힘을 믿어라 │ 8월 24일 아무런 위험을 감수하지 않는다면 더 큰 위험에 직면하게 된다 │ 8월 25일 내 삶의 주인공인 나 자신이다 │ 8월 26일 영화 속에서 삶의 메시지를 찾아라 │ 8월 27일 현재의 삶은 자신이 선택한 결과다 │ 8월 28일 시대극 영화를 보면서 평온한 시간을 보내라 │ 8월 29일 반려동물이 우리에게 주는 것들 │ 8월 30일 정체기를 비약적 성장을 위한 준비 단계로 삼아라 │ 8월 31일 비상용품을 준비해보자: 단백질 보충용 통조림 │ 8월에 느끼는 소박한 행복

9월. 지난날을 되돌아보고 열정을 되살리는 달
9월 1일 마음을 다잡고 새로운 다짐을 해보자 │ 9월 2일 잘 사는 사람이 일도 잘한다 │ 9월 3일 모든 것에서 도망치는 공상은 도움이 된다 │ 9월 4일 최근에 책에 몰입한 순간이 있는가? │ 9월 5일 책 속에 당신에 대한 진실이 있다 │ 9월 6일 멋진 헌책방에 방문해보자 │ 9월 7일 조용한 집에서 책을 읽으며 위안을 얻어보자 │ 9월 8일 책 속에 삶을 변화시킬 단서가 있다 │ 9월 9일 독서는 시간을 여행하는 가장 좋은 방법이다 │ 9월 10일 소셜미디어는 영혼을 살찌우지 못한다 │ 9월 11일 오늘은 어제 죽은 자들이 그토록 바라던 내일이다 │ 9월 12일 긴 이야기에 빠져들어라 │ 9월 13일 시는 무기력증을 치료한다 │ 9월 14일 직업이 아닌 천직을 찾아라 │ 9월 15일 어떻게 하면 지금 하는 일을 좋아할 수 있을까? │ 9월 16일 자신이 살아온 기록을 소중히 여겨라 │ 9월 17일 가장 좋아하는 작가는 누구인가? │ 9월 18일 당신이 꿈을 이루도록 도와줄 힘이 나타날 것이다 │ 9월 19일 꿈을 이루는 과정은 마라톤과 같다 │ 9월 20일 원하는 것을 이루는 비밀 │ 9월 21일 꿈이 커질수록 내 그릇도 커진다 │ 9월 22일 진짜 성공과 가짜 성공을 구분할 줄 알아야 한다 │ 9월 23일 자신이 이룬 성취를 과소평가하지 마라 │ 9월 24일 자신이 생각하는 성공의 기준은 무엇인가? │ 9월 25일 열정은 삶에 활력을 불어넣는다 │ 9월 26일 오랫동안 마음 한쪽에 묻어둔 낭만은 무엇인가? │ 9월 27일 현실적으로 불가능한 꿈이란 없다 │ 9월 28일 작은 행동이 모여 큰 변화를 가져온다 │ 9월 29일 성공이 가져오는 변화를 두려워하지 마라 │ 9월 30일 비상용품을 준비해보자: 대처 행동 요령 │ 9월에 느끼는 소박한 행복

10월. 내 행복의 기준을 세우는 달
10월 1일 번아웃을 해결할 수 있는 사람은 자신뿐이다 │ 10월 2일 자신이 일중독자는 아닌지 진단해보자 │ 10월 3일 자존감이 낮은 사람은 완벽주의에 빠지기 쉽다 │ 10월 4일 일과 생활을 철저히 분리해라 │ 10월 5일 세상 어떤 일에서든 기쁨을 찾아보자 │ 10월 6일 작업 환경을 조금씩 개선해보자 │ 10월 7일 거절은 나를 지키는 힘이다 │ 10월 8일 물욕을 무시하는 것만이 답은 아니다 │ 10월 9일 스트레스를 극복하는 비결 │ 10월 10일 자신감이 최고의 패션이다 │ 10월 11일 삶은 늘 문제투성이다 │ 10월 12일 모든 순간을 소중히 여겨라 │ 10월 13일 자신의 어두운 면을 탐색하고 받아들여라 │ 10월 14일 당신은 무엇을 위해 일하는가? │ 10월 15일 하루의 운세를 좋게 바꿀 수 있다 │ 10월 16일 평범한 날을 특별한 날로 바꿔보자 │ 10월 17일 현재를 즐기는 습관을 가져라 │ 10월 18일 잘못된 선택을 하더라도 언제든지 삶의 방향을 바꿀 수 있다 │ 10월 19일 선택권을 타인에게 넘기지 마라 │ 10월 20일 칭찬을 기꺼이 받아들여라 │ 10월 21일 불평은 습관이다 │ 10월 22일 비교는 불행의 씨앗이다 │ 10월 23일 타협에 능숙해져라 │ 10월 24일 인생은 자기 자신을 찾는 것이 아니라 창조하는 것이다 │ 10월 25일 변화하려면 3단계를 거쳐야 한다 │ 10월 26일 언제나 새로운 길이 나타난다 │ 10월 27일 당신이 좋아하는 물건이 당신을 정의한다 │ 10월 28일 진정한 자아를 찾아가는 길은 직선이 아니다 │ 10월 29일 쓰린 기억을 놓아주고 달콤한 기억을 모아라 │ 10월 30일 비상용품을 준비해보자: 신변 안전 도구 │ 10월 31일 사랑의 힘은 내 안에 있다 │ 10월에 느끼는 소박한 행복

11월. 자기 자신을 돌보는 달
11월 1일 쇠락의 시기를 있는 그대로 받아들여라 │ 11월 2일 자기 자신과 대화를 나눠라 │ 11월 3일 우주는 당신을 위해 크나큰 영광을 준비해놓고 있다 │ 11월 4일 집은 사람의 마음이 머무는 곳이다 │ 11월 5일 유명인을 섬기기보다 내면의 여신을 섬겨라 │ 11월 6일 갑작스러운 위기가 닥치면 우아하게 대처하자 │ 11월 7일 실천하지 않는 꿈은 환상일 뿐이다 │ 11월 8일 기도를 통해서 하고 싶은 말을 밖으로 표현해라 │ 11월 9일 누구나 평범한 일상에서 깨달음의 순간을 경험할 수 있다 │ 11월 10일 의심은 올바른 방향으로 이끌어준다 │ 11월 11일 평온한 하루를 보낼 수 있는 방법 │ 11월 12일 원하는 것을 얻지 못하는 이유 │ 11월 13일 기적을 경험하는 것은 어려운 일이 아니다 │ 11월 14일 누구에게나 자신을 지켜주는 천사가 곁에 있다 │ 11월 15일 재능은 끈기를 대신하지 못한다 │ 11월 16일 야망이 없으면 성취도 없다 │ 11월 17일 마음은 우리가 올바른 방향으로 가고 있는지를 말해준다 │ 11월 18일 동시에 모든 것을 해낼 수는 없다 │ 11월 19일 인생 최악의 적은 바로 자기 자신이다 │ 11월 20일 디지털 디톡스를 실천하자 │ 11월 21일 몰입은 최고의 즐거움이다 │ 11월 22일 행동이 감정을 바꾼다 │ 11월 23일 최악의 상황은 실패가 아니라 시도조차 하지 않는 것이다 │ 11월 24일 소중한 친구에게 마음을 표현하자 │ 11월 25일 요리는 마음의 평온을 가져다주는 예술이다 │ 11월 26일 때로 그저 현실을 살아가는 것만이 해답이다 │ 11월 27일 난관에 부딪쳤을 때야말로 자신을 돌볼 때다 │ 11월 28일 명절의 풍요로움을 즐겨라 │ 11월 29일 건강하다면 세상이 당신의 발밑에 있다 │ 11월 30일 비상용품을 준비해보자: 조명기기 │ 11월에 느끼는 소박한 행복

12월. 자신에 대한 믿음을 꾸준히 지켜나가는 달
12월 1일 행운은 이미 내 안에 있다 │ 12월 2일 힘든 날은 낮잠으로 이겨내보자 │ 12월 3일 발병을 자신을 돌보는 기회로 삼아라 │ 12월 4일 즐거운 기분은 치유의 힘이 있다 │ 12월 5일 사랑이 아닌 열정을 추구해라 │ 12월 6일 모든 것이 다 잘될 것이다 │ 12월 7일 소박한 풍요로움은 삶을 완전히 바꿔놓는다 │ 12월 8일 공상은 영혼의 선물이다 │ 12월 9일 꿈이 보내는 메시지를 해독해보자 │ 12월 10일 문제없다고 생각한 곳에 문제가 있다 │ 12월 11일 한숨을 쉬며 걱정을 날려 보내라 │ 12월 12일 우리는 영적인 존재다 │ 12월 13일 생일에는 한 해를 무사히 보낸 것을 축하해라 │ 12월 14일 자신을 칭찬하는 습관을 길러보자 │ 12월 15일 완벽한 크리스마스는 환상이다 │ 12월 16일 돈으로 살 수 없는 크리스마스 선물을 준비하자 │ 12월 17일 가장 좋은 선물은 내 시간과 감정이다 │ 12월 18일 바쁠수록 휴식이 필요하다 │ 12월 19일 하루 만에 진정한 자신을 발견할 수는 없다 │ 12월 20일 동지를 반성과 새 출발의 날로 기념해라 │ 12월 21일 겨울음식을 먹으면서 계절을 즐겨보자 │ 12월 22일 기적은 그것을 믿는 사람에게만 일어난다 │ 12월 23일 자신의 인생을 다른 시각으로 둘러봐라 │ 12월 24일 많은 것을 베풀수록 귀중한 것을 얻는다 │ 12월 25일 크리스마스의 정신을 기억하자 │ 12월 26일 생각이 아니라 행동이 인생을 바꾼다 │ 12월 27일 자기 자신을 온전히 믿기까지는 인내심이 필요하다 │ 12월 28일 부정적인 생각의 악순환에서 벗어나라 │ 12월 29일 비상용품을 준비해보자: 위안거리 │ 12월 30일 지금껏 살아온 모습을 보고 무엇을 발견했는가? │ 12월 31일 때가 되면 완전히 다른 사람이 된 자신을 발견할 것이다 │ 12월에 느끼는 소박한 행복

감사의 말. 진심 어린 감사를 담아서
참고문헌

저자소개

세라 본 브래넉 (지은이)    정보 더보기
25년간 일간지 기자로서 활발한 인생을 살았다. 〈워싱턴 포스트〉, 〈로스앤젤레스 타임스〉, 〈USA 투데이〉, 〈허핑턴 포스트〉 등 주요 일간지에 인생과 행복에 관한 통찰력 있는 칼럼을 실으며 명성을 얻었다. 성공한 언론인으로 남부러울 것 없이 살아가던 그는 어느 날 갑자기 모든 사회적 성취를 뒤로한 채 전업 작가가 되기로 결심한다. 그의 표현에 따르면 홀로 산책을 하다가 문득 정말 하고 싶은 일을 시작하라는 인생의 ‘부름(calling)’을 받았기 때문이었다. 영국의 한 작고 아름다운 마을에서 몇 년간 집필에 몰두한 그는 마침내 《행복의 발견 365》를 세상에 선보였다. 이 책은 출간 즉시 독자들의 비상한 관심을 모았다. 독자들 사이에서 퍼진 입소문은 토크쇼의 여왕 오프라 윈프리의 귀에까지 들어갔고, 책을 읽고 깊은 감동을 받은 오프라 윈프리는 자신의 쇼와 북클럽에 《행복의 발견 365》를 열한 차례나 소개했다. 그리하여 이 책은 2년 동안 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 자리를 차지했으며 <USA 투데이>가 선정한 미국의 10대 도서 중 하나가 되었다. 또한 21개국에서 700만 부 이상 판매되었다. 《행복의 발견 365》는 1997년과 2011년에 한국에서도 각각 《행복의 발견》, 《혼자 사는 즐거움》이라는 제목으로 출간되어 큰 인기를 얻었다. 그리고 초판본 출간 25주년을 맞아 새로운 세대의 요구에 걸맞은 정보가 추가된 전면 개정판으로 다시 한번 새롭게 태어났다. 내 삶의 의미는 무엇인지, 나를 위해 어떻게 살 것인지를 고민하고 있는가? 시대를 뛰어넘는 고전으로 자리매김한 이 책이 이정표가 되어줄 것이다.
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신승미 (옮긴이)    정보 더보기
조선대 국어국문학과를 졸업하고 뉴질랜드 유니텍대학교에서 관광과 레저를 전공했다. 오랫동안 잡지사의 기자로 활동했으며 현장에서 터득한 지식과 노하우로 다양한 분야의 책들을 우리말로 옮겨왔다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문번역가로 활동 중이다. 주요 역서로 <우리 강아지, 이럴 땐 어쩌죠?>, <디렉터 딜레마>, <최강 프레젠테이션 기술>, <감정활용의 기술> 등이 있다.
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책속에서



한꺼번에 이 일 저 일을 하려고 미친 듯이 서두르다 보니 마치 내 정신이 나를 쫓아오려고 계속 전속력으로 뛰고 있다는 느낌이 들었다. 정신은 내가 지쳐서 잠자리에 맥없이 주저앉을 때에야 나를 따라잡았다. 아침이 가장 무서웠다. 잠에서 깨면 한숨부터 나왔다. 또 하루를 어떻게 견딜까 싶은 생각이 가장 먼저 들었다. 물론 누구에게도 불평하지 않았지만 나 자신과 신에게 우는소리를 해댔다. 그러다가 나 자신의 징징거림 때문에 말 그대로 미칠 지경에 이르렀다. (중략)
나는 내 삶의 모든 것이 끊임없이 살펴보고, 되돌아보고, 생각해볼 만한 가치를 지니고 있다는 뜻밖의 발견을 했다. 엉망인 머리, 변덕스러운 기분, 아이 픽업, 괴로운 마감일, 마이너스 통장, 더러운 마룻바닥, 장보기, 탈진, 질병, 입을 옷이 하나도 없는 옷장, 갑작스럽게 방문한 손님, 힘겨운 11.3킬로그램 체중 감량. 이 모든 사소한 것에 중요한 의미가 있었다.


당신은 더 큰 주방을 갖거나 새 일자리를 구하거나 인생을 함께할 완벽한 사람을 만나면 행복해지리라고 생각할 것이다. 하지만 지금 당장 행복하게 사는 습관을 들이고 싶지 않은가? 우리는 매일 아침에 잠에서 깰 때마다 또 다른 하루라는 멋진 선물을 받는다. 그러니 주어진 하루를 최대한 이용하자. 이는 다른 사람이 우리 대신 해줄 수 있는 일이 아니다. 영국의 소설가이자 극작가인 대프니 듀 모리에는 1938년에 출간된 그녀의 가장 유명한 소설 《레베카》에서 “행복은 소중히 여기는 소유물이 아니다. 행복은 생각의 질, 정신 상태다”라고 썼다.
행복에 대한 새로운 정신 상태를 받아들이자. 우리가 통제할 수 없는 외부 요소가 행복을 좌우한다는 착각을 버리자.
― 1월 10일. 원하는 것을 얻어야 행복해질 것이라는 착각부터 버려라


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