엄마도 아기도 행복한 태교여행

추천의 글 | 봄빛병원 대표원장 김성수
엄마가 행복해야 아기도 행복하다
봄빛병원 김성수 원장님이 들려주는 만족도 두 배, 태교여행 원칙 5가지
선배맘이 들려주는 즐겁고 건강한 태교여행 팁 5가지

임신 초기 6~12주차
엄마가 되었어요

아기에게 들려주고 싶은 파도 소리 | 강릉 하슬라아트월드
숲 속에서 준비하는 자연 태교 | 홍천 힐리언스 선마을
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 1 - 임신 초기 약물상식, 이것만은 알아 두세요
버려진 채석장이 아름다운 문화공간으로 | 포천 아트밸리
일억 년 전 산책길을 걷다 | 화성 송산 공룡알 화석지
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 2 - 임신 중 카페인 과다 섭취는 피하세요
여행으로 들려주는 아빠의 태교 동화 | 양평 소나기 마을
칙칙폭폭, 기차 소리가 들리니? | 곡성 섬진강 기차마을
새콤달콤한 블루베리로 입덧 안녕~ | 고양 블루베리 테마식물원
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 3 - 입덧의 순기능을 알아 두세요

임신 중기 13~28주차
임신, 또 다른 행복

시간마저 느리게 걷는 돌담길 | 담양 삼지내 마을
순천의 밤, 끝나지 않은 로맨스 | 순천만 자연생태공원
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 4 - 걷기 운동은 원활한 출산에 도움이 돼요
건강한 엄마를 위한 한방여행 | 울산 초락당
바람이 손짓하는 그곳 | 아산 피나클랜드
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 5 - 임산부의 올바른 피부 관리법을 알아 두세요
붉은 동백꽃이 떨어지는 동화 같은 섬 | 통영 장사도 해상공원 까멜리아
문득, 함께하는 지금이 소중해지는 시간 | 남해 독일마을
눈부신 소금밭으로의 초대 | 신안 증도 태평염전
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 6 - 임신 중 식단 조절과 체중 관리가 중요해요
새로운 시작을 준비하는 휴식 여행 | 완도 청산도
마음을 비우고 나를 돌아보는 시간 | 해남 미황사 템플스테이
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 7 - 임신 중 스트레스를 피하세요

특집 ★ 마음속 단 하나의 완벽한 섬, 제주도

증기기관차 타고 원시림을 달리다 | 제주시 에코랜드
+ Plus Place 제주 미니랜드 | 산굼부리 | 셰프라인월드
자연을 느끼는 달콤한 휴식 | 제주시 한화리조트 제주 테라피 센터
+ Plus Place 노루생태관찰원 | 제주 절물자연휴양림
걷고 생각하며 쉬어 가는 여행 | 서귀포시 휘닉스 아일랜드
+ Plus Place 섭지코지 | 비자림 | 메이즈랜드
제주도 흑돼지 쇼를 아시나요? | 서귀포시 휴애리 자연생활공원
+ Plus Place 큰엉해안경승지 | 쇠소깍 | 천지연 폭포
바닷물에 발 담그고 잠시 쉬어 가요 | 서귀포시 논짓물해수족욕카페
+ Plus Place 아프리카 박물관 | 약천사 | 닥종이 인형박물관

임신 후기 29~40주차
엄마라는 놀라운 이름

뜨끈한 온돌방에서 달콤한 하룻밤 | 서울 락고재
한 폭의 동양화처럼 펼쳐진 청풍명월 | 충주 청풍호
약쑥 향기 따라 건강한 산책길 | 강화 아르미애월드
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 8 - 임신 중 허리 통증, 미리미리 예방하세요
자연과 예술이 어우러진 하룻밤 | 파주 모티프원
숲 속에서 만나는 작은 유럽 | 춘천 제이드 가든
자연이 빚은 구수한 된장찌개 한 그릇 | 안성 서일농원
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 9 - 임신 중독증을 조심하세요
도심 한가운데서 즐기는 리마인드 허니문 | 반얀트리 클럽 앤 스파 서울
아기와 함께 허브 향기 솔솔솔 | 원주 허브팜
-산부인과 전문의가 알려 주는 임신상식 10 - 규칙적인 생활로 불면증을 극복하세요

특집 ★ 이제는 떠나자! 해외 태교여행 Best 5
눈과 입이 즐거워지는 태교여행 | 홍콩 & 마카오
+ 리펄스베이 | 빅토리아피크 | 세나도광장 | 리조트 베네시안 | 구룡성벽마을공원 | 하버시티
볼거리, 즐길거리가 넘치는 환상의 섬 | 괌
+ 이파오 비치 | 피시아이 마린파크 | 스페인 광장 | PIC&쉐라톤라구나 | 괌 프리미어 아울렛
이국적 정취 가득한 리조트의 천국 | 세부
+ 산토니뇨 성당 | 탑스 힐 | 수밀론 섬 | 치 스파 | SM몰
눈부신 백사장에서 즐기는 꿈같은 휴식 | 보라카이
+ 화이트 비치 | 보라카이 시티 투어 | 야수라기 | 캐치
낭만이 넘치는 열대의 낙원 | 사이판
+ 만세 절벽 | 새섬 | 마나가하 섬 | 만디 아시안 스파 | 가라판 야시장

봄빛병원 김성수 원장님께 물어보는 안전한 태교여행 Q&A 7
선배맘에게 물어보는 행복한 태교여행 Q&A 7
알뜰살뜰 출산 용품 준비하기
출산 용품 상설 할인 매장 Best 6
똑똑한 예비맘의 스마트한 앱(App) 활용법
에필로그 | 권다현
엄마가 된다는 기적

임신 초기에는 신경이 예민해지고 입덧이 심하기 때문에 수목원에서 산책을 하며 기분 전환을 하거나 맛집 여행을 하는 것이 입덧을 완화시키고 마음의 안정을 가져오는 데 도움이 됩니다. 임신 중기는 비교적 자유로운 활동이 가능해 장거리 여행이나 해외여행을 할 수 있는 시기입니다. 태아의 후각과 미각이 발달하고, 청각도 거의 완성이 되어 오감 태교를 겸할 수 있는 태교여행을 하는 것이 좋습니다. 임신 후기에는 배가 많이 불러오면서 불면증이 생기고, 가슴이 답답하면서 하지 부종이 생길 수 있어 간단한 산책과 휴식을 병행하는 여행을 추천합니다. 임신 7개월이 지나면 태아의 뇌가 성장하고 시신경이 발달하여 외부의 빛에 반응하고, 오감을 느끼게 되기 때문에 화려한 색채와 다양한 이미지를 볼 수 있는 미술관 관람을 통해 태아의 뇌 발달을 돕는 것이 좋습니다.
-봄빛병원 김성수 원장님이 들려주는 만족도 두 배, 태교여행 원칙 5가지 중에서

임신을 확인한 순간부터 예비 엄마의 마음은 복잡해진다. 새로운 생명을 잉태하고 부모가 되는 과정은 분명 성스럽고 축복받은 일이지만, 그로 인해 포기하고 미뤄 둬야 하는 것들이 머릿속을 스쳐간다. 이런 마음은 예비 아빠도 마찬가지다.
출산과 함께 비로소 한 가정의 '가장'이 된다는 책임감은 여자들이 느끼는 '모성'이란 부담감에 못지않다. 이 시기의 부부들은 아주 예민해져 사춘기 소년 소녀들처럼 서로에게 쉽게 상처받고 서운함을 느끼게 된다. 이럴 땐 엄마와 아빠가 된다는 부담감은 하루쯤 잊고 아름다운 자연 속에서 편안하게 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이다.
-"숲 속에서 준비하는 자연 태교"_홍천 힐리언스 선마을 중에서

입덧으로 임산부나 그 가족이 겪는 고통은 부인할 수 없지만 순기능 또한 간과할 수는 없습니다. 입덧에 대한 스트레스 자체가 입덧을 더욱 악화시키기 때문에 입덧의 순기능을 이해하고, 느긋한 마음을 갖는 것이 중요합니다. 입덧은 태동이 있기 전 임산부에게 임신 사실을 알려 주어 몸가짐과 식생활을 조심하라는 일종의 신호 역할을 합니다. 드라마에서 여자 주인공이 갑자기 메스꺼움을 느끼고 임신을 알게 되는 장면이 그런 예입니다.
다른 한 가지는 임신 초기부터 체중이 급격히 증가하는 것을 막아 임신 중독증과 비만으로 인한 난산, 임신성 당뇨 등의 합병증을 예방해 주기도 합니다. 입덧은 저체중이나 과체중일 경우 나타나는 경우가 많기 때문에 무엇보다 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다.
-산부인과 전문의가 알려주는 임신상식 3 - "입덧의 순기능을 알아 두세요" 중에서