트라우마의 이해와 치유

감사의 글
서문•STAR의 시작

1장•소개

2장•트라우마의 정의, 원인 및 유형
지속적이며 사회의 구조로 인해 발생하는 트라우마
집단, 조직, 공유, 지구 트라우마
세대를 걸쳐 전해지는 역사적 트라우마
가해자/가담자 트라우마
2차 트라우마
테러리즘에 대하여
요약

3장•트라우마 경험: STAR 파트 Ⅰ
트라우마는 생리적으로 우리에게 영향을 미친다.
트라우마는 의미를 산산조각 낸다
트라우마로 인해 다양한 필요가 발생한다
지속적인 트라우마
대규모 집단(large-group) 트라우마

4장•해결되지 않은 트라우마로 인한 폭력의 악순환: STAR 파트 Ⅱ
치유되지 않은 트라우마를 정의 내릴 때 PTSD 틀을 사용하는 것의 한계
폭력의 악순환: 내면화 행동과 행동 표출
재현 행동 및 트라우마의 재경험을 촉발시킬 수 있는 사건들
신체/뇌 기능 장애
완료되지 않은 슬픔과 애도
우리의 신념을 형성하고 폭력의 악순환 행동을 부르는 의미 만들기 내러티브
리더의 역할
대물림 되는 폭력의 악순환

5장•폭력의 악순환을 끊고 회복력 키우기:STAR 파트 Ⅲ
STAR 파트의 이해
깨고 나오기: 트라우마가 만연한 세상에서의 안전
자유로워지기: 안전과 리더의 역할
인정하기: 우리에게 일어난 일을 애도하고 슬퍼하며, 두려움에 이름 붙이기
인정: ‘상대방’의 이야기 인정하기
다시 연결하기: 상호 의존성을 인식하기, 위험을 감수하기
다시 연결하기: 용서할지 여부 선택하기
다시 연결하기: 정의를 추구하다
다시 연결하기: 화해의 가능성

6장•9/11과 악순환의 고리 끊기: STAR 적용하기

7장•그렇다면 우리는 어떻게 살아야 할까?
1. STAR의 틀을 일상 생활에 적용하여 새로운 시각 확보하기
2. 폭력에 반대하는 목소리를 내자: 침묵은 동의를 의미한다
3. 트라우마를 해소할 수 있는 운동과 신체/뇌를 진정시키는 도구를 개발하자
4. 마음뿐만 아니라 구조/시스템의 변화를 위해서도 노력하자
5. 비폭력의 힘과 가능성에 대해 알아보자
6. 뉴스에 대한 최신 정보를 확인하고 보도되지 않는 소식도 찾아보자
7. 우리는 혼자가 아니라는 사실을 기억하자

미주
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트라우마를 이해하는 것은 단순히 설명하는 것 이상의 가능성을 가지고 있다. 우리가 인식을 넘어 현재의 트라우마, 세대 간 트라우마, 역사적 트라우마를 다루는 방법을 배울 때, 우리는 상처를 치유하고 개인과 지역사회 그리고 세상을 변화시킬 수 있는 잠재력에 연결된다. 우리는 창의적으로 사고하고, 연민을 가지고 대응하며, 모두의 이익을 위해 협력할 수 있는 능력을 키우게 된다. 우리의 타고난 회복력에 연결된다.

변화는 저절로 일어나지는 않는다. 우리의 몸을 새로운 방식으로 사용하는 법을 배우고, 우리 자신의 역사와 ‘타자’의 역사를 인정하고, 진정으로 근본 원인을 찾고, 우리의 사고를 국가 안보에서 인간 안보로 전환해야 한다. 트라우마를 다루는 것의 핵심은 가장 깊은 차원의 생물-심리-사회-영적인 작업으로, 우리의 가장 고귀한 이상과 인간 정신에 대한 믿음, 희망, 사랑, 회복력을 요구한다.

인간은 의미를 만드는 동물이다. 우리가 세상에 부여하는 의미를 통해 우리의 정체성과 안정감을 찾는다. 이러한 의미는 종종 우리의 이야기에 내재되어 있다. 트라우마가 삶에 대한 우리의 근본적인 믿음과 가정(assumptions)을 무너뜨릴 때, 우리의 이야기와 신념 체계는 혼란에 빠진다. 따라서 우리는 무슨 일이 일어났는지 설명할 방법을 찾게 된다. 우리의 의미와 정체성을 다시 만들어가는 방식으로, ‘우리의 삶의 이야기를 다시 짜야’할 수도 있다.