행복 시크릿

목차

prologue
행복은 당신을 위해 존재한다

PART 1 긍정의 기쁨을 발견하다
01 이 순간부터 행복한 사람이 되자
02 염려는 걱정을 낳고 만족은 행복을 탄생시킨다
03 사랑은 대가 없이 행복을 불러온다
04 사랑을 주고받을 때 행복은 부풀어 오른다
05 주어진 시간을 모두 일에 쓰지 마라
06 가장 단순한 것에서 기쁨을 찾아라
07 자신에게 괜찮다는 위로를 건네라
08 자신을 신뢰하면 타인의 신뢰가 따라온다
09 긍정의 정서는 부정적 정서의 방패막이가 된다
10 삶이란 바람을 타고 파도를 넘는 과정이다
11 상상력은 행복의 투명 날개이다
12 꿈을 가꾸고 키워 가야 한다
13 좋아하는 일을 하며 잠재력을 개발하라
14 잠재력은 자신이 가진 가장 큰 자산이다

PART 2 행복은 현재진행형이다
15 현재의 기쁨을 소중히 여겨라
16 오늘의 행복은 꿈을 향하는 길에 놓인 디딤돌이다
17 보이지 않는 미래에 전전긍긍하지 마라
18 비교를 거듭하는 어리석은 자가 되지 마라
19 성급하게 결론 내지 마라
20 행복을 가두는 울타리를 걷어내라
21 행복을 방해하는 9가지 장애물
22 오늘에 깃든 행복을 흡수하라
23 이 순간을 잘 보내면 미래가 탐스러워진다
24 완벽주의에서 자신을 해방시켜라
26 사소한 일들을 모아 행복의 물줄기를 만든다
26 지금부터 당당하게 되고 싶은 사람이 되어라
27 당신은 자기 인생의 연출가이자 주연배우이다
28 오늘을 감당해야 내일이 온다

PART 3 행복의 의미를 찾아서
29 곁에 있는 행복을 보라
30 행복의 기준은 무엇인가
31 자기 신념에서 행복이 피어난다
32 진정한 친구는 행복을 더해준다
33 경쟁보다 공감의 힘이 세다
34 정신적 빈곤에서 빠져나와라
35 집착에서 한 걸음 물러서자
36 감정의 부자가 되자
37 돈에는 파괴력이 숨어 있다
38 신뢰의 가치는 측정이 불가하다
39 먼저 사람의 마음을 얻어라
40 의식적으로 웃음을 키워라
41 긍정의 힘은 전진할수록 멀리 비춘다
42 재물이나 성공보다 사랑을 먼저 구하라

PART 4 행복 더하기 행복
43 오늘을 미루지 않아야 내일이 찬란하다
44 손에 쥐고 있는 오늘을 먼저 완성하라
45 일찍 깨달은 만큼 일찍 누리는 행복
46 걷고 있는 길에서 멈추지 마라
47 미래를 잡으려면 현재를 따라나서라
48 당신은 행복하다. 아직 알아차리지 못했을 뿐.
49 이왕이면 행복이 꼬리에 꼬리를 물게 하라
50 행복은 아주 가볍고 단순하며 쉽다
51 행복을 가리는 부러움의 커튼을 걷어라
52 술래가 되어 일상에 숨은 행복을 찾아야 한다
53 실패는 행운을 주는 신의 시험이다
54 태양을 등지면 그림자 밖에 보지 못한다
55 자신을 믿고 움츠린 어깨를 펴라
56 당당하게 자기 인생을 살아라

살아 있음이 행복이고, 일할 수 있음이 행복이다. 바람 부니 옷 잘 챙겨 입으라고 말해주는 사람이 있으니 행복하고, 잠을 푹 잘 수 있는 것도 행복이다. 어디론가 훌쩍 떠나고 싶을 때 같이 갈 친구가 있는 것도 행복이며, 조용히 책을 읽을 수 있는 마음과 시간이 있는 것도 행복이다. 소중한 감정과 추억이 담긴 물건을 간직할 수 있는 것도 행복이다.

당신에게 진정한 친구는 얼마나 있는가? 이 문제에 답하려면 진정한 친구의 개념을 정리해야 한다. 이해로 서로를 용납하며 이해타산 관계를 떠나 강력하면서도 깊은 신뢰를 나눌 수 있어야 진정한 친구다.

물질적인 빈곤은 언제든 해결 가능하지만 정신적 빈곤은 없애기 어렵다. 더 어려운 문제는 정신적 빈곤이 가져오는 우울감·상실감·자괴감은 자신을 파괴시킨다. 반면 정신이 풍요로워지면 물질적 빈곤은 문제가 되지 않는다. 좋아하는 음악을 들으며 흐뭇한 미소를 짓는 정신의 풍요로움을 추구하자.