티베트 기초 명상 수행

머리말 5

1부―전환

제1장 행복과 역경을 영적인 길로 전환하는 방법
―직메 텐페 니마 (제3대 도둡첸 림포체) 15

상대적 진리를 통해 역경을 영적인 길로 전환시키는 방법 16
역경을 오로지 혐오하는 태도를 버려라 16
역경을 혐오하는 건 무의미하다 17
혐오감은 큰 손해를 가져온다 17
역경 속에서도 좋은 기분을 유지하라 17
역경은 삼사라를 벗어나는 마음을 훈련하도록 돕는다 18
역경은 안식처에 귀의하는 수행을 돕는다 18
역경은 거만함을 없애도록 도와준다 19
역경은 불건전한 행동을 정화하도록 도와준다 19
역경은 공덕을 쌓는 데 후원자가 된다 20
역경은 자비심을 훈련하도록 도와준다 20
역경은 자신보다 다른 사람을 소중히 여기는 태도를 갖게 한다 20
궁극적인 진리를 통해서 역경을 영적인 길로 전환시키는 법 25
상대적 진리를 통해 행복을 영적인 길로 전환시키는 법 26
궁극적인 진리를 통해서 행복을 영적인 길로 전환시키는 방법 27

후기 30

제2장 행복과 역경을 영적인 길로 전환시키는
근본 문헌에 대한 논평 ―갸툴 림포체 32

역경의 전환 35
행복을 전환시키기 70

2부―꿈요가

제1장 근본적인 망상으로부터 벗어나는 법
금강살타의 마음이 꿈에 대해 성취한 것에 관한 가르침
―로첸 다르마 쉬리 79

준비 80
실제 수행 81
꿈을 자각하기 81
낮에 산만함 없이 깨어 있는 마음을 유지하라 81
밤에 가르침의 정수를 통해서 강력하게 훈련하라 84

훈련 88
꿈을 전환시키는 훈련 88
환상 속에서 훈련하라 89
환상 속에서 해탈하는 훈련 90

흡수되어 하나가 되다 91
순수한 환영의 몸에 흡수되어 하나가 되다 91
투명한 빛에 흡수되어 하나가 되라 92
중음계에서 결합에 몰두하라 95

후기 100

제2장 사람을 본질적인 망상으로부터 해방시키는
근본 문헌에 대한 논평
―존경하는 갸툴 림포체 101

3부―명상

제1장 원초적인 지혜의 조명
악마의 정복자, 강력하고 사나운 도르제 돌로의
너무나 순수한 완성 단계에 관한 안내서
―성하 뒤좀 림포체, 직델 예셰 도르제 143

선정의 기초를 만들기 위한 준비 143
원초적 지혜에 관한 통찰력을 키우는 핵심 수행 146
견해를 통해 확신에 이르는 법 146
외적으로 인식되는 사물의 본성을 분명히 이해하는 법 146
내면의 인식자인 마음의 본성을 분명히 이해하라 146
실재의 본성에 대한 견해를 확인하라 148

명상을 통한 수행 149
행위의 지속성을 유지하라 150
결실을 얻는 방법 151

후기 152

제2장 원초적인 지혜의 조명에 관한
근본 문헌에 대한 논평
―존경하는 갸툴 림포체의 논평 153

옮긴이 글 183

엄청난 불운이 당신을 노려보고 있음을 느낄 때, 당신은 힘겨운 시간이 시작되었음을 깨닫는다. 우리 모두는 그것을 경험한 적이 있다. 당신은 미리 훈련을 해서 이런 순간에 수행을 능숙하게 적용하는 것이 매우 중요하다. 당신이 훈련하는 이유가 거기에 있다. 당신은 가장 생생한 경험을 통해서 자신의 약점이 어디에 있는지 알아야 한다.
역경이 당신의 영적인 수행에 도움이 되는 것으로 충분치 않다. 그것은 여전히 시작 단계일 뿐이다. 그런 일이 일어난 것을 개달은 뒤에도 계속해서 역경에 대해 기쁨과 감사의 마음을 키워나가는 것이 중요하다. 당신의 영적인 수행을 돕는 역경은 진정으로 기뻐해야 하는 어떤 것이다. (58쪽, '티베트 기초 명상 수행'에서)