굶으면 낫는다

“아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다.” 이 말은 현대인들의 주요 상식 중 하나다. 그러나 저자는 아침뿐만 아니라 이것저것 많이 먹는 현대인의 식습관이야말로 만병으로 이르는 지름길이며, 오히려 칼로리를 반으...

“아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다.” 이 말은 현대인들의 주요 상식 중 하나다. 그러나 후나세 슌스케는 이 말에 절대적으로 반대한다. 아침뿐만 아니라 이것저것 많이 먹는 현대인의 식습관이야말로 만병으로 이르는 지름길이며, 오히려 칼로리를 반으로 줄이면 수명은 배로 증가한다고 강조한다.

그렇다면 도대체 얼마나, 어떻게 굶어야 나을 수 있을까? 그에 대해서 저자는 단식으로 건강을 지키는 의사들을 만나 인터뷰하면서 다양한 사례를 수집하고, 이론을 곁들여 쉽고 재미있게 설명해 준다. 단식의 대가들은 한결같이 몸이 아프면 야생동물이 하듯이 먹지 말고, 움직이지 말며, 자라고 권한다. 다시 말해서 공복은 최고의 보약이고 단식과 소식은 만병통치약이라는 주장이다. 이렇게 하면 감기, 복통, 설사, 두통, 변비는 물론이고 심지어 불임이나 암까지 호전된다고 한다.

또한 이 책에서는 소식, 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력단련 등 병원에 가지 않고도 모든 질병을 치유하는 다섯 가지 방법을 소개한다. 이렇게 하면 면역력, 자기치유력, 배독력 등이 증강되어 모든 질병이 나을 수 있다. 돈도 들지 않고 누구든지 할 수 있는 데다가 부작용도 전혀 없으므로 한 번쯤 도전해서 건강하고 행복한 삶을 기대해 볼 만하다.